積極心理學視域中大學生心理健康教育模式分析

高德朋 姚文山 陳平海

摘要：當今時代發展腳步不斷加快，復雜的社會環境給大學生的思想與行為帶來影響，其心理健康水平呈下降趨勢。加強大學生心理健康教育已成為當前教育工作者研究的重要內容。積極心理學重視人的積極心理帶來的影響，促進個體與個體、個體與群體建立良好的關系，促進人的心理健康發展，避免心理危機的出現。基于此，主要對積極心理學視域中的大學生心理健康教育模式進行分析，以便更好地發揮積極心理學的作用，增強大學生心理健康教育實效性。

關鍵詞：積極心理學 大學生心理健康教育 模式分析

中圖分類號：G441 ?文獻標識碼：A ?文章編號：1009-5349（2020）03-0168-02

在高等教育當中，大學生心理健康教育處于極為重要的地位。通過對大學生實施心理疏導，能夠幫助其步入社會后更好地應對不同狀況。當前，積極心理學受到各大院校的普遍關注，并在大學生心理健康教育當中發揮積極的作用。

一、營造積極向上的校園環境，緩解學生心理壓力

將積極心理學融入大學生心理健康教育，能夠幫助大學生提升心理素質。在此過程中，營造積極向上的校園環境，能夠增強積極心理學在大學生心理教育當中的應用效果。風清氣正的校園文化有利于營造互相幫扶、相互激勵的良好學習氛圍，為緩解大學的心理問題奠定基礎。同時，良好的人際交往環境可以提升大學生的心理歸屬感，增強其生活舒適度。除此之外，校園文化活動的開展能夠使學生身心放松，提升其參與校園生活的主動性，避免心理問題的出現。

二、優選教學方法，增強學生的積極體驗

多元化的教學模式能夠更好地增強學生的心理體驗。在應用積極心理學的教學中，需注重發揮師生在教學當中的主動性與創造性。教師在選取教學方法時首先需尊重學生的主體性，調動學生學習的積極性。還需結合自身狀況，切不可盲目追求互動性而選擇不適用的教學模式。要重視學生積極性的激發，引導師生互動，保證課堂教學質量。避免枯燥的理論知識講解，而是要通過創新性的教學方法引導學生在學習理論知識的同時獲得更好的實踐體驗。在具體實施過程中，可依托學生心理特征，通過心理測驗、情境表演、體驗活動等方法開展。例如：Q老師作為一名心理健康講師，其課堂教學經驗十分豐富。在以“變臉”為主題的教學活動中，他首先向學生展示了一組表情圖片，邀請學生上臺模仿，并讓其思索此表情所代表的情緒。第一，為悲傷的表情，向學生進行提問，此表情能夠讓你想起什么事情，對你產生什么影響;第二，喜悅的表情，亦通過提問的形式問及看到此表情你能夠想起什么事情，對你有什么樣的影響。通過此次活動能夠發現，性格樂觀的同學，傾向于積極的情緒，內向的學生則傾向于悲觀的情緒，消極情緒帶來的影響極為顯著。活動結束后，Q老師運用積極心理學理論知識對具有消極情緒的學生進行引導，幫助其積極面對自身負面情緒，找到有效的解決辦法，避免心情壓抑。可見，通過有效的心理疏導，能夠提升大學生的心理健康水平。

三、重視學生自我效能的開發，塑造大學生積極健康的心理素質

大學生不僅要面對學習中遇到的問題，而且要面對生活中的一些問題，如與同學關系的處理、自身感情的處理、工作方面的問題，等等，以上問題均會在一定程度上增加大學生心理問題產生的概率。因此，在開展心理健康教育時，需合理引導學生，讓學生認識到自身的心理情況，學會放松身心。除此之外，所有人的成長均會受到外部環境的干擾，如家庭、社會等的影響，因此，在學生心理干預的過程中需輔助以家庭的力量。輔導員可與學生家長建立有效的聯系，及時與有心理問題傾向的學生家長溝通，共同解決學生的心理問題。以上方法能夠更好地幫助學生發揮積極心理，提升自身的心理健康水平。

四、開展積極的校內校外實踐活動，傳播社會正能量

在完善校園環境氛圍的創建、豐富教學模式、加強學生自我效能開發的基礎上，高校還需重視實踐活動的開展。通過此類活動能夠引導學生積極參與，幫助學生更好地了解社會環境，提升自身的社會適應能力，磨煉自身意志，增強積極能量，提升心理抗壓能力。在開展校內外實踐活動時需做到因地制宜，如有的高校定期開展優秀品質、感恩拜訪等積極心理校園文化活動;有的學校則建設“最佳自我展示舞臺”，給學生提供展示自己的平臺;有的學校邀請不同領域的成功人士舉辦講座或者見面會，分享其成長過程中遇到的挫折，以及總結的成功經驗，以幫助大學生提升心理承受能力。同時，成功人士的榜樣力量，也能幫助大學生以積極的心態挖掘自身潛能。在活動組織當中，學校需與社會實踐涉及的單位和人員提前溝通，合理安排實踐內容。除此之外，學校可通過與社會愛心組織協作，為其提供志愿者幫扶人員，增加學生參與社會實踐的機會。

五、重視發展性評價的運用，塑造健康的人格

有效的評價有助于大學生積極心理的形成。其中，發展性評價更加關注過程的評價，因此更適用于大學生的心理健康教育。大學生心理健康教育是一門實用且能滿足生活具體需求的課程，積極心理學視域中的大學生心理健康教育課程的開展，能夠更好地幫助學生適應生活，提升其幸福感。發展性評價可以調節教學內容與形式，最大限度地提高學生對理論知識的理解和實踐能力。

除此之外，發展性評價更加重視學生的個人差異，旨在為評價對象確立個性化的發展目標，發揮評價對象的積極性和主動性。每一位大學生都是不同的個體，其性格亦具有差異，思維方式更是不同，因此，在積極心理學開展狀況下為大學生心理健康教育實施發展性評價能夠更好地發現不同學生自身優勢與缺點，勇敢做自己，進而塑造健康的人格，保持良好的心理狀態。

六、結語

綜上所述，大學生心理健康教育中應用積極心理學的意義主要在于強化了大學生的心理健康目標，更好地幫助學生理解心理健康的意義，增強其心理抗壓能力，從而積極應對不同的困難。在具體教學過程中，教師應當重視改善大學生的心理情緒、轉變心理健康課的課堂教學模式，將心理健康教育融入專業課教學，以營造積極的校園環境，從而更好地發揮積極心理學的作用，增強大學生心理健康教育效果。

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責任編輯：劉健