高中體育生有效培養的研究

陳粵

【摘 要】體育是高中階段一門重要的學科，通過體育也是高中生高考進入大學的一個重要途徑。學生通過體育的方式，可以考取不錯的本課院校，這對學生的上大學是一種不錯的選擇。本人見證了很多體育生通過體育優異的體育成績攻讀了很好的大學。

【關鍵詞】高中體育;有效培養;夯實基礎;培養策略;注重實戰

在當前的高中體育生培養中，存在一些的問題，這些問題制約著對體育生的有效培養。教師應該積極的解決這些問題，以促進體育生的有效培養。教師應該分析當前體育生的培養現狀，以充分的了解當前的體育生培養，這是促進體育生有效培養的基礎。夯實基礎是很重要的，只有學生夯實了基礎，才能使體育生有效的學習知識。教師應該注重對體育生培養的策略，只有采用有效的培養策略，才能使對體育生的培養起到事半功倍的效果。在當前對體育生的培養中，很少會涉及到體育的實戰，體育生實戰經驗的缺乏，也是導致體育生培養有效性低下，教師應該注重對體育生的實戰演練。

一、高中體育生培養的現狀

對當前的高中體育生教學的現狀分析是重要的，只有充分的了解教學現狀，才能有效的解決存在的問題，知己知彼，百戰不殆，就是這樣的道理。在當前的高考中其中一種就是學生可以通過體育生的方式，在體育方面取得優異的成績，以文化課較低的分數被高校錄取，這些從事體育專項學習的學生被稱為體育特長生。在當前的很多學校的體育生對體育學習流于形式化，甚至很多的學生使為了逃避課堂文化課程的學習而轉向體育生，這樣的體育學習注定是不會有很好效果的。在當前的體育教師，對體育生的培訓也存在很大的問題，有培訓課時較少的問題，有培訓項目教少的問題，這使學生無法充分的掌握體育知識。

面對這樣的問題，學生和教師都應該對學習方法和教學方法加以改進，以促進體育生的有效培養。首先是學生的方面。學生學習體育應該擺正學習的態度，在體育學習中，要肯下功夫，肯吃苦，只有在體育訓練中流足夠的汗，才能有足夠的收獲。體育學習是一項體力活，學生付出了多少，才能收獲多少。教師也有需要改進的地方。首先，體育生每天早晨的時候應該鍛煉，可是這個時候教師一般不在校，這樣就不能指導學生的體育練習，教師應該在學生練習的時候時刻在場，這樣就可以對學生起到指導和監督作用。教師對體育生的培養，主要集中在短跑，長跑和藍球等方面，但體育考試中還有鉛球，標槍等項目，這些教師涉及的都不多，教師對學生的培養應該全面，這樣才能促進對體育生的培養。

二、高中體育生培養應該夯實基礎

基礎的夯實是重要的，只有學生的體育基礎扎實了，才能促進體育生有條不紊的進步。體育的基礎是很多的，有學生的身體素質方面的，有學生的體育技能方面的，只有這兩方面的基礎都得到了提高，才算是體育生的基礎得到了夯實。首先說體育生的身體素質，體育生的身體素質是體育練習的基礎，只有學生的身體素質得到了增強，才能使體育生得到有效的體育訓練。很多的體育生對于體育的基礎知識是不了解的，這會導致體育生在學習體育和體育比賽中吃很大的虧，這就需要教師在日常的體育教學中對體育生加以要求。

例如，體育生的身體素質。健康的體魄是體育生從事體育學習的基礎。健康的體育是有指標的，這些指標包括學生的爆發力，耐力，肺活量，心臟和脈搏每分鐘跳動的次數，還有身體和體重等。在當前的體育生主要關注的是身高和爆發力，而沒有均衡的比較各項指標。體育生的身高體重比是很重要的，教師要關注學生的多項身體素質指標。體育生對體育技巧也是比較缺乏的，比如，學生對田徑和藍球的運動技巧是比較熟悉的，但對排球的知識就比較的缺乏，這就導致了學生體育知識的不全面，同時，體育生對體育往往是只學習體育技巧而忽視體育理論，這也導致了體育生體育學習的片面性。教師應該對體育生進行全面的培養，以使體育生得到有效培養。

三、促進高中體育生有效培養策略

對體育生的培養是需要講究策略的，只有運用良好的培養策略，才能使體育生得到有效的培養。高中體育生的培養主要是為了學生能夠參加考試，所以，教師對體育生的培養方面就應該使體育生的應試能力得到增強，以使體育生可以良好的面對體育考試。在考試中，田徑的項目是肯定有的，這就需要教師在體育教學中，必須要重視體育生的田徑訓練，跑是體育生學習體育的一個基礎，教師應該讓學生每天堅持長跑和沖刺，這樣才能使學生具有應有的體育素養。對體育生的培養不僅僅重點只有田徑，還有藍球，鉛球，立定跳遠等都是需要對學生進行培養的。

對體育生的培養要是全面的，也要重視細節，學生在進行體育鍛煉之前一定要先進行熱身運動，只有學生經過了熱身，才能安全的進行體育活動，否則學生進行劇烈的體育活動，很可能會產生肌肉拉傷。對體育生的培養，要有很好的復習機制，只有學生對學過的知識定期復習，才能使學生有效的掌握知識。比如，教師講授了立定跳遠的技巧，體育生應該經常的溫習，這樣才能牢固的記憶知識，否則會隨著時間的流逝而遺忘知識。

四、高中體育生培養應該注重考場實戰

體育生學習體育最終是要在體育考試中實戰的，只有學生了解比賽，才能在考試中獲得優異的成績，這就需要教師注重對體育生的的教學中，模擬真實的考試情景，以使學生可以在考試時獲得優異的成績。在對體育生的培訓中，很多的方面都是可以通過模擬考試的方式進行的。在體育培訓中，比如100米短跑，400米接力跑等方面的培訓，教師都可以對學生開展教學，以使體育生在較為真實的狀態下學習體育。學生在體育學習中最重要的一點是需要模擬真實的考試環境，可以讓體育生熟悉考試的規則，這樣有助于體育生綜合素質的提高。

總而言之，培養高中體育生良好的體育水平，就需要教師對學生的培養從基礎做起，讓學生打造健康的體魄，還需要讓學生積極的學習體育，還要重視體育教學的實戰效果，這樣才能有效的培養高中體育生。

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（作者單位：廣東省肇慶市德慶縣孔子學校）