初中體育提升學生身體素質的措施分析

陶士勇

摘? ?要：隨著我國經濟社會的不斷發展，使得我國現代教育模式也發生了不斷的變化，同時它對老師提出了更高的要求。而現在高質量的生活要求人們擁有健康的身體，但是人們在追求高質量生活的時候往往忽略了身體健康。對于初中生來講，身體素質更為重要，因為他們面臨著重要的中考以及高考，所以說只有強健的體魄才能應對更強大的壓力。本文主要對于初中體育提升學生身體素質進行分析和探究，從而提出一些方法，更好地促進我國體育教育事業的發展。

關鍵詞：初中體育;身體素質;教學策略

之所以重視初中生身體素質，是為了更好的使他們在今后的學習中面對壓力時可以不被打壓。而經過調查發現我國青少年身體素質都逐漸偏低，所以說重視青少年身體素質勢不可擋，也是一項比較艱巨的任務。近幾年，無論是中學還是高校都對青少年的身體素質尤為重視。

一、當前初中生身體素質下降的原因

其實身體素質的養成是靠后天的努力，初中生身體素質下降的原因有非常多，接下來將進行幾方面的介紹。

（一）學生對體育課程重視度不夠

因為初中生的學生面臨著中考，所以說對于他們來講，學習壓力非常的大。所以有時候每次上體育課他們都會拿著單詞本背單詞，或者是回到教室里面學習。并且每次上體育課，老師一般都是讓學生跑幾圈，然后做一下伸展運動就解散，所以說在整個體育教學過程中這樣的體育課根本就引不起學生的學習興趣，時間長久后，學生更加對體育課不感興趣。

（二）學校對體育課程重視度不夠

受我國傳統儒家思想的影響，無論是學校老師，或者是家長最重視的就是學生的成績，所以說在整個教學過程中，學校和家長根本就不關注學生的體育課以及身體素質是否達到標準，家長大部分認為只要自己家的孩子不生病就行，但是在成績上往往要求非常嚴格，所以說學生的學習壓力非常的大。同時學校對于學生不想上體育課，也不加以管教，并且對于體育課的重視程度也不高，每當快月考或者是期中期末考試時，就會有各科老師占用體育課，而學校對于這種現象，一般也都是默許，從而造成了體育課的教學質量非常的差。

二、初中體育提升學生身體素質的措施分析

初中體育教學非常的重要，所以說在體育教學過程中，老師以及學校要注重對學生身體素質的培養，并且體育是提升學生身體素養的重要途徑和方式。有一個好的身體素養，可以使得學生在在學習時，面對壓力可以很好的進行自我的釋放。

（一）設計教學方法提升學生的鍛煉興趣

學生對于體育課不感興趣的重要原因就是體育老師的教學方法和教學模式依舊過于守舊，無法吸引學生的興趣。所以說在整個初中體育教學過程中，體育老師要設計教學方法，從而提升學生的鍛煉興趣。例如：老師可以把學生進行分組，然后讓他們以一個游戲的方式來進行組與組之間的競爭。第一個學生把球運到第二個學生面前，然后第二個學生要投進籃筐里并且返回，第三位學生拿到籃球后要連續投兩個兩分球才算成功。這樣通過接力的方式來進行學生之間的競爭，可以很好的調動學生的積極性以及參與感。

例如：體育老師還可以讓學生進行三人兩足的游戲比賽，即把繩子綁在腿上，然后先到終點的隊伍獲勝，通過這個游戲可以很好的鍛煉學生之間的團結以及凝聚力，還可以鍛煉他們的身體。在體育教學過程中，插入游戲的環節是為了更好的使得學生有競爭意識。這樣在進行比賽時，他們會發揮他們自己的優勢，并且貼合學生對于體育課的要求，從而可以很好地調動他們上體育課的積極性。

（二）引導學生歸納體育動作的要領

上體育課有時候老師沒有進行課前的伸展運動以及拉伸，在做游戲或者是學習球類運動時學生最容易受傷，所以說體育老師要引導學生歸納體育動作的要領。他們在掌握要領后可以有效的避免一些可以避免的傷害。例如：在打籃球時一定要提前做好拉伸運動，不然在投球的過程中很容易造成胳膊的脫臼或者是損傷，因為骨骼長時間處于不運動的狀態，便不是非常的靈活，所以說在進行運動之前一定要進行伸展運動，從而喚醒學生的肌肉記憶。

（三）采取針對性教學

因為每個學生的身體素質都不同，所以說老師在教學過程中一定要注重學生身體的特性，從而進行因材施教，對于身體好的學生，老師可以增加他們的訓練強度，對于身體素質較差的學生，老師可以減少他們的訓練程度。例如：在跑步時，對于那些身體較好的學生，可以讓他們跑五圈，而對于身體素質較差的學生，可以讓他們跑三圈或者是兩圈，不然如果盲目的讓學生去跑步，容易嚴重的損害學生的身體健康，同時可能會發生不可預估的后果。而如果體育老師的訓練強度都非常簡單的話，對于身體素質較強的學生來講上體育課太過于簡單，所以說不能調動他們上體育課的激情。

例如：在進行足球運動的教學過程中，有些學生射擊非常準確，而有些學生卻怎么也無法把足球踢進球門，時間長久后，這些學生便開始厭倦上體育課，或者是恐慌，因為他們總是無法把足球踢進球門，害怕其他學生嘲笑他們。針對這樣的現象，體育老師要對那些運動細胞比較差的學生進行專門的教學，可以從最基本的教學開始，比如讓學生先練腳法，從而增強他們的肌肉記憶。所以說就需要體育老師要采取針對性的教學方法，對于學生進行因材施教，從而調動中上體育課的主動性。

（四）培養學生課后鍛煉的習慣

我們都知道一節課基本上都只有45分鐘，所以說如果學生身體素質的養成僅僅靠課上的45分鐘是完全不夠的，還需要學生進行課后的練習，所以說在教學過程中，老師可以培養學生課后鍛煉的習慣。

三、結語

綜上所述，我們可以了解到初中體育對于學生身體素質的培養非常重要，并且對于整個國家來講，只有青少年的身體強壯，國家才強。所以說增強學生的身體素質，就必須從初中開始。中學的體育老師有著重要的責任，在教學過程中，一定要積極的轉變教學方式，從而調動學生上體育課的積極性和主動性，對初中體育教學進行不斷的改革，從而推動我國體育教育事業的穩步發展。

參考文獻：

[1]何麗娜.健康第一培養終身意識——初中體育與健康教學的有效性研究[J].學周刊，2018.

[2]張玉貴.初中體育教學中如何促進學生身體素質的提升[J].學周刊，2017.