素質拓展訓練在高中體育教學中的應用分析

王盼盼

摘要：社會的發展日新月異，各種教學理念也在不斷更新，高中體育教學中也增添了素質拓展訓練的內容，素質拓展訓練既提升了學生的身體素質，又能在一定程度上培養學生的協作能力，放松娛樂，緩解高中生的學習壓力，以期待學生獲得更加全面的發展。本文重要探討了素質拓展訓練在高中體育教學中的意義及其應用方法。? ? ? ? ? ? ? 關鍵詞：素質拓展;高中體育;教學應用

1.高中體育教學開展拓展訓練意義

對高中生來說，拓展訓練有利于身心健康。在現階段，由于家長深受獨生子女政策的影響打，所以很多家庭往往只有一個孩子。因為以前家長的自身經歷，所以家長的注意力常集中在孩子的物質生活上，而常常忽視孩子的精神上的需求，所以對孩子來說，自己的想法和需求家長不了解，心理郁結;對家長而言，不理解孩子的做法和選擇，內心不解，并且不理會孩子的辯解，更是加重了孩子內心的心理壓力。而學生在參與素質拓展訓練的過程中，可以放松心情，緩解心理和外來帶來的壓力。當然，益處不僅僅這樣，還可以讓學生進行自己喜歡的運動，得到相關的專業知道，鍛練體魄，提高學生的身體素質，并豐富學生的專業知識。這樣，大大提高了學生的心理健康率，同時，使學生在步入社會時對其的適應能力得到了鍛煉，有益與學生以后的發展。

與此同時，素質拓展還對學生的團隊協作能力和負責信任力有一定的提高作業。團隊協作為多人合作，一起完成達成目標，在這個過程中，隊友間必須有良好的信任度和協作能力，素質拓展訓練既有此針對。因此，學生在參與的這個訓練后，不但能提高彼此間的默契配合，得到隊友的信任，提高自身的信任度，還能明白團隊協作的重要性，學會溝通交流的技巧，以便在集體的生活環境中可以如魚得水地更好適應生活。

另外，素質拓展訓練可以更深的挖掘學生深埋在內心深處的潛力，通過正確的方法引導學生去積極的思考問題，主動的去解決遇到的問題，不懼難處，勇于奮斗。學生在解決好每一個問題時，自信心就隨其一直在增加，從而激發了學生積極的進取心，使學生有了自我超越的信心和勇氣，讓學生以其更好的姿態去投入到學習和生活中去，對未來充滿光明與希望。

2.素質拓展訓練在高中體育教學中的應用

2.1應用趣味訓練構建趣味課堂

對高中生尤其是馬上就要高考的學生而言，他們面臨著巨大的壓力，為了讓學生能更好的健康的學習，一些教師可以在體育教學中設計各種各樣的趣味環境，幫助學生緩解壓力，享受玩樂帶來的快樂，學生在這個過程中，密切了交流，提高了彼此的信任力。例如，教師將男女均分成6組。每組四床小墊子，抽簽選圖紙，學生在聽到教師發出開始的信號時，派各組的第一名隊員馬上出發，將墊子放在終點處并立即跑回起點，與下一個隊友擊掌后，此學生立即出發，重復這個過程直至到最后一個學生，把圖紙上的圖形擺放好跑回起點，最先完成比賽者勝利。學生在這個過程中，不但可以將積極思考融入情景，放松心情，緩解壓力，還可以增強學生間的默契。

2.2增強挑戰訓練提升學生問題應對能力

挑戰訓練是為了提升學生的應對能力，所以挑戰訓練充滿了挑戰。在此過程中學生不但要集中注意力，還應該有應對危險的沉著冷靜既有勇又要有謀，相信彼此，相信隊友。例如，在體育課上，一位學生站立在高處，背對著學生，然后按照口令向下倒，其余同學按照兩人一組的方式站在其固定好的位置即站在高臺上的學生的正下方，去接往后倒的那名學生。對于高臺上的那位同學而言，內心一定存在著恐懼和擔心，所以彼此配合才能順利完成游戲，學生需要在小組合作中處理好分工要求，確保每一名學生都能承擔好自己所肩負責任，發揮自己的作用。如果出現失誤和不信任危機，學生可能會因此受傷。在這個游戲中，學生在壓力下增強自身的判斷力和處理能力，突破了心理的界限，樹立了對戰勝未知事物的信心，提高了隊友間的默契，這樣彼此雙方都提高了信任度，形成了密切配合的合作關系和堅實的友誼基礎。

2.3加強團隊訓練培養學生合作意識

在現階段，許多高中生是獨生子女，他們的自我意識較強，缺乏團隊協作能力，不善于其他人進行有效的溝通交流。而在體育課堂和很多體育項目中需要學生有團隊意識才能達到目標，完成目的。而素質拓展訓練應注意加強學生團隊合作意識的培養，安排一些這樣的項目例如籃球、排球等都要有隊友間的默契合作才能完成。在團隊協作的過程中，培養學生的合作意識，使學生明白合作的重要性，加強學生的集體觀念。

結語

高中體育的地位很獨特，對學生未來的發展有深遠的影響，所以教師要在課堂教學中以素質拓展訓練為基礎，研究探索新的理念，豐富課堂內容，提高教學質量，提高學生參與的積極性與主動性，在平時可以豐富枯燥的高中的生活，緩解平時的學習壓力，使生活變得趣味多多。

參考文獻

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