體育籃球訓練的特點與教學實踐策略探析

摘要：現如今，籃球運動已經成為當代大學生喜愛的體育項目，籃球運動能夠促進大學生身體素質發展，增強學生意志品質，并幫助學生養成良好的運動習慣。但是當前高校體育籃球訓練的成效并不理想，因此有必要分析體育籃球訓練的特點，并采取針對性的教學實踐策略，以此提升高校體育籃球訓練的質量，促進當代大學生身心健康發展。

關鍵詞：體育籃球訓練；特點；教學實踐

引言

素質教育改革背景下，高校人才培養更加注重學生德智體美勞全面發展，體育教學的重要性進一步凸顯。籃球運動作為至關重要的體育教學項目，在實際教學過程中，要充分了解籃球訓練的特點，才能提高教學實踐效果。

一、體育籃球訓練的特點

籃球運動作為當代大學生十分喜愛的運動項目，在體育籃球訓練中具有鮮明特點。一方面，競技性特點，籃球技術包含多樣化的動作和形式，不僅需要籃球運動員單獨完成各項動作，同時隊友給予的配合同樣至關重要，在籃球訓練的過程中，要注重集體配合的訓練，這樣才能提高整體的訓練成效，并獲得籃球比賽的勝利。另一方面，益智性特點，籃球運動的過程中，包含多種運動技術、形式的配合，同時亦涉及場地變化，要注重提高學生的身體素質水平與運動能力，才能讓學生在參與籃球訓練中，實現身心健康發展。

二、體育籃球訓練的教學實踐策略

（一）調整教學內容

為了更好地適應素質教育改革提出的要求，高校在開展學生體育籃球訓練教學的過程中，要著重提高學生的綜合素質水平，以此來適應素質教育改革發展。高校體育教師可以基于籃球訓練的目標，利用當前高校現有的體育教學資源，提高對籃球訓練的重視度，并不斷調整籃球訓練教學內容，利用多媒體教學設備為學生播放NBA籃球競技比賽的視頻資料，提高學生對籃球運動的學習興趣以及參與籃球訓練的積極性，有效培養學生籃球運動技能。與此同時也可以增添一些NBA球星的籃球動作作為教學內容，將其融入體育籃球日常訓練教學激發學生學習的積極性，切實提高體育籃球訓練教學質量。

（二）豐富教學方法

教學方法是影響體育籃球訓練教學成效的關鍵，為了進一步提升高校體育籃球訓練教學效果，去轉變傳統具有滯后性的訓練方法。第一，基于當代大學生的身心特點與體育基礎能力，選取具有針對性的籃球訓練方法，尊重學生的個體差異性，真正實現因材施教。具體而言，體育教師可以對學生進行基礎水平評估并為個體制定合理的籃球訓練方法和計劃，采取多種訓練方案，增強學生對籃球訓練的興趣。第二，注重體育籃球訓練的啟發式教學，高校階段學生具有獨立思考的能力，所以教師要避免一味的訓練內容灌輸，要引導學生主動思考并總結籃球訓練存在的不足，在實踐中不斷改進和優化。

（三）提高教師水平

為了進一步提升高校體育籃球訓練的教學實踐，效果要注重提高籃球教師的綜合素質水平，使其具備較強的教學能力。一方面提高籃球教師專業能力，作為高校體育籃球訓練教學主體，教師要樹立自主學習意識，積極利用教學之余展開自主學習，夯實自身的籃球訓練理論基礎，并且通過網絡等多種途徑，掌握更多先進的高校學生體育籃球訓練理念與方法，拓寬自身的知識維度與教學能力，繼而在課堂訓練的過程中為學生提供多樣化的籃球訓練方法。另一方面高校要注重對體育籃球教師的培訓，定期組織培訓班或專題講座，為廣大籃球教師提供外出學習與交流渠道，快速提高籃球教師的綜合素質水平與教學能力。另外要不斷提升高校體育籃球教師的執教能力，在指導學生籃球訓練的過程中能夠針對性指出學生存在的問題，并以學生能夠接受的表達方式進行引導，在專業化的指導下，切實提高學生籃球訓練的效率與質量。

結語

綜上所述，籃球是一項對運動員速度和靈敏性均有較高要求的運動項目，同時也是耐力與力量的較量。高校體育籃球訓練對學生的身心素質發展具有重要作用，不僅需要高校方面提高重視程度，不斷調整教學內容與豐富教學方法，同時作為籃球教師要著力提高自身的教學水平與職教能力，靈活運用多種教學方法，真正實現因材施教，培養學生的體能素質與團隊合作能力，提高體育籃球訓練的整體成效。

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作者簡介：

高銘，男，漢族，1979—10，陜西人，云南財經大學，副教授，本科學歷，研究方向，體育教學、運動訓練