輕負減壓，解決教學與學習的關鍵問題

盧作軍

摘要：隨著當前社會對高素質、高能力人才的普遍需求，學生學習負擔重的問題也越來越引人注目。學習負擔過重不僅違背了青少年的身心發展規律，而且很難達到預想的教育效果。在此基礎上，教育改革應從教師的“教”和學生的“學”兩方面入手，盡力減輕學生的負擔和壓力，本文以下三個方面淺談在中學科學教學中如何減輕壓力，解決教學與學習的重要問題。

關鍵詞：中學;科學;輕負壓教學

“減負減壓”要求教師減輕學生學業負擔，減輕學生學習過程中的壓力。但是，為了實現這一目的，教師必須首先理解當前中學科學中的教學和教育問題，并從中尋找有效的解決辦法。這樣可以全面促進學生的發展，使學生養成良好的學習習慣，有效地實現減輕負壓。做好充分的前提準備后，教師要從學生的身體和心理兩方面解決教學和學習的重要問題，促進中學生科學綜合素養和能力的提高。

一、創設情境，減輕精神負擔

學生的負擔不僅表現為龐大的學習量，也表現為一定的精神負擔，這種負擔不僅影響學生的學習興趣和積極性，還直接影響著學生的心理和感情。因此，在實行減輕負壓的過程中，為了有效減輕學生的精神負擔，教師可以通過創設具體情境來提高學生的學習興趣，將學生引入一定的學習氛圍內，使其積極地投入新知識的學習和探索。在興趣的推動下，學生可以在“樂中學”，輕松愉快地掌握有關科學的知識，也有利于學習效果的提高。

以“家庭用電”教學過程為例，為了激發學生的學習興趣，我利用了情境教學法。因此，在教學一開始，我首先召開討論會，討論生活中哪些家具是用電的、用電中需要注意哪些問題，把學生引入“家庭用電”的教學氛圍。之后，我提出了以下兩個問題：“大家是否不想知道更多的電子知識？大家知道如何畫電路圖嗎？”通過這兩個問題，不僅給學生指明了學習的方向，也有效減輕了學生的精神負擔，使學生產生了自主學習和探索的欲望。在此基礎上，我給了學生足夠的時間進行自主學習，并讓他們在學習過程中標記自己不懂的知識點。通過觀察，我發現很多學生的學習狀態比以往有了明顯的提高。我針對教學難點和學生普遍存在的問題進行教學，在提高教學質量的同時有效減輕學生的精神負擔，使他們感受到科學這門學科的魅力。

二、學法指導，降低記憶難度

輕負減壓首先要解決教育和學術問題。這意味著教師在優化教學方法和教學手段的同時，也希望學生想學習。因此，教師必須在教學過程中滲透學法指導，讓學生學習如何學習。這有助于在提高學生自主學習能力的同時，加深學生對知識的理解，提高學生記憶的強度。為了達到這個目的，教師必須做好充分的前提準備。要全面理解講話內容，站在學生的角度探索有效的學習方法，落實到具體的教學過程中，從而達到減輕負壓的目的。

以“氧化與燃燒”教學過程為例，為了降低學生記憶的難度，達到減輕負壓的目的，我非常重視學習方法的指導和滲透。因此，教學中，我請學生列舉一些生活中的氧化現象，然后將學生分組，分別進行氧化實驗，有效地提高了學生的學習熱情。隨后將所需的細鐵絲、氣瓶、火柴梗等實驗材料分發給學生，指導他們的實驗。與此同時，我參與了各組的實驗，不僅解決了學生容易出現的問題，還幫助學生答疑。通過學法指導的有效執行，學生的注意力明顯提高，學習效果顯著。很明顯，強迫學生學習和記憶會給學生帶來壓力，簡單適應學習氛圍和目的的方法指導，可以最大限度地發揮學生的學習熱情，促進教學質量的提高和學生的全面發展。

三、精設作業，改變機械操作

作業是教育與學習的交叉點，是學生加深知識、增強知識的必要實踐活動。要實現對中學科學的輕負減壓，教師要把作業的“多”變成“精”，同時要改變機械操作式的作業模式。這不僅可以提高學生對作用的重視程度，而且可以通過精力較少的作業內容達到減負不減質的效果，對中學生科學學習質量的提高產生積極影響。因此，在中學科學教育中，教師重視作業的設定，不能單純以“量”取勝。否則，只會增加學生的作業負擔，同時降低學生完成作業的欲望。同時，教師要指導作業，鼓勵學生思考和探索，不斷展現自己。

以“構成物質的元素”教育為例，作業在學生學習過程中具有不可替代的作用，但長期的大量作業給學生帶來了巨大的負擔和壓力。所以，為了發揮作業的優勢，減輕學生的負擔，我非常重視作業的設計。本課的重點是讓學生了解構成人體、地球的主要因素，了解物質的初步分類思想。因此，我事先精心設計作業，盡量減少作業量，同時提高了作業目的。在對這節門課的知識有了初步的理解之后，我把事先準備好的作業分發給大家。工作主要以選擇、填空、判斷的形式來表現，涉及一些基礎知識和重要難點。分發作業后，我先表明作業很少，但有一些要求，引起了學生的好奇心。之后，在做作業的時候回想在課堂上學到的知識，自己思考，在不知道的問題上做上標記，然后向同伴們請教。這種作業形式不僅減輕了學生的學習負擔，也提高了教學質量。

綜上所述，減輕壓力中學生在現在的教育中是非常必要的，對中學生的健康成長和發展有積極的促進作用。這是一項長期的工作，不僅要求教師逐步解決教學和教育的重要問題，而且要根據教學成果不斷改進和優化教學方法，使學生能夠輕松學習，自主參與科學知識的探索，提高整體質量。

參考文獻：

[1]鄭燕.優化“備、教、改”中學科學“輕負高質”教育戰略[J].中國校外教育，2013（02）：50-51.

[2]鐘偉東.關于中學科學《輕負高效率》的實踐與思考[J].寧波教育學院學報，2009，11（s1）：105-107.