素質拓展訓練在高中體育教學中的應用

摘要：高中體育需要鍛煉學生的素質，而素質拓展訓練引入體育課，學生的健康狀態會變優秀，社會對學生團結一致的要求會滿足，學生也會因此愛上體育課程。本文主要從高中體育素質拓展教學的主要內容、特點以及實際教學建議入手，探求素質拓展訓練對學生與社會的重要作用。

關鍵詞：素質拓展訓練;高中生;體育教學

引言：人類身心發展一個最重要的時期就是高中，在這一時期，學生可能會有不同的，如山岳一般的壓力。而隨著時代的發展，學生之間的競爭越來越大，對學生的要求也越來越高，這就需要引導提高學生的心理抗壓能力和團隊合作能力。高中體育教師一方面要培養學生養成良好的身體素質，學習相應的體育知識和技能，另一方面還要結合不同學生的心理特點進行相對應的素質拓展訓練，從而加強學生的心理素質。

將素質拓展訓練進入高級中學的體育課程，有利于高中體育課程按照新課標要求進行改革。素質拓展訓練是一個新東西，它有嶄新的教學模式，它將訓練與游戲結合在一起，打破了傳統的體育課程模式，這樣，不僅提升學生身體健康，還可以讓學生與身邊人溝通，使學生之后能更快更好的適應大學生活，并對學生未來的發展大有裨益。

一、高中體育教學引入素質拓展訓練概述

1、高中素質拓展訓練主要內容

一名符合新課標要求的體育教師，應當使用素質拓展訓練的方法進行教學，教學內容是多方面的，一方面對學生的身心健康進行訓練。第一，教師應該關注每位學生的身體狀況，并結合高中體育教學大綱，為其制定相應的體育運動訓練計劃。對于女生群體的大部分學生，她們的身體素質相對較弱但其擁有較好的柔韌性，故適宜選擇乒乓球、羽毛球、網球和軟排、健美操等體育運動項目。而男生群體則適宜選用足球、籃球等項目。其次，教師應該加強和學生的交流、溝通和合作，對學生進行充分的了解，及時關注他們的心理發展動態，使學生保持身心健康。另一方面，看見學生的潛在能力，運用適當手段使其表現出來，使其學會精誠合作。例如，教師可以把學生分成幾個小組，在不同的組之間以及團隊成員之間建立合作項目任務，最后對每個組進行表現評分。這種訓練方式尤其適用于籃球、足球比賽。

2、高中素質拓展訓練的教學特征

在高中體育教學活動中，素質拓展訓練教學模式有以下特征：

第一，加大投入。將體能活動列為素質拓展項目的基礎，在此基礎上再進行認知活動、情感活動、意志活動和交往活動的培養，操作過程要簡潔，使學生積極參與，獲取最大限度的教學成果。體育教師主要的教學內容和要求是運用體能訓練增強學生的替代意識。

第二，突破極限。不可否認，每一個項目都有相當程度的難度，比如當考驗心理素質時，教師要求學生突破心理極限。體育教師需要根據學生的身心特點制定適當訓練強度的體育項目活動。

第三，團隊融合：團隊有強大力量，團隊要有很好的熱愛與堅持。體育教師在開展訓練活動的過程中需要把學生分為不同的訓練小組，并指導學生完成各項任務，從而培養學生的競爭合作意識。

第四，體驗成功：學生在整個訓練過程中，積極性和主動性被充分調動，會盡自己最大努力完成訓練項目，一種充滿正能量的成功的境界與意識將會填滿學習者的內心。

二、高中體育教學素質拓展訓練的實際教學建議

1、采用選項教學法，創建歡樂體驗式體育拓展教學

高中生由于升學壓力，一直處于高強度的學習壓力之中，適當的體育鍛煉能夠幫助他們解壓并提高身體素質。但常規體育教學較為枯燥，學生沒有興趣。而選項教學法就是堅持“因材施教”的教學理念，根據學生不同的身體素質水平和興趣愛好等，為不同的學生設置不同形式和不同難度的拓展訓練項目。并且，項目眾多是拓展訓練的代表特征，有個人單打獨斗，群體一起合作，還有腦力項目、競技項目，如眾星攬月、不倒森林、無敵風火輪等。在上課教學過程中，高中學生會喜歡有娛樂性的競技體育項目，所以拓展訓練可以極大地滿足學生的需要。其次，拓展訓練中的大部分項目均有一定的難度并需要團隊合作，通過訓練，可以提高學生的身體力量，讓學生學會團結，學會合作，不至于在困難面前無所適從。

2、充分結合傳統體育運動項目

體育課程不能忽略傳統的體育項目，不能完全拋棄傳統體育訓練。學校在進行符合標準的新課標時，一定要從傳統、實際出發，推動學生各方面全面發展，最后提升學生的整體素質。如在籃球比賽中，教師可以打破常規，采用分階教學，先培養學生對籃球的興趣，完成既定的體育訓練，再采用分組模式進行基礎的單個部分的籃球技能比賽，最后挑出適當的人選進行常規比賽。這樣，在促進傳統體育教學和素質拓展結合的過程中，也能得到進一步的創新和發展，并激發學生對體育課的興趣，培養學生團結協作精神。

3、豐富訓練項目，做好安全防護工作

學生有個人差異性，體育教師在教學過程中要十分注意，要合理運用體育器械，完美安排多方面體育教學讓學生在拓展訓練時選擇自己超級喜歡的項目進行訓練，比如，學習電視綜藝項目里的多種游戲，讓學生的學習興趣得到激發。但這種類型的體育項目往往存在一定的安全隱患。所以，當體育老師進行教學時中，除了要以提升學生素質和技術為目標，一些安全注意事項要讓高中學生注意，對學生的身心健康實時觀察，切實保證學生安全，不要讓事故發生。

三、結束語

素質拓展訓練在高中體育教學的持續引入，既擴大了體育課程的廣泛性，更增加了其課堂內容的趣味性。同時，素質拓展訓練的開展鍛煉了學生的團隊協作意識，激發了學生參與體育活動的興趣，有利于學生身心健康發展。為達成高效拓展訓練，教師需要對教學模式進行持續思考，在保證學生身心安全的基礎上，采用創新的教學思想，讓學生愛上體育課，全面提高學生的綜合素質。

參考文獻：

[1]葛忠華.拓展訓練在高中體育教學中的應用研究[J].新課程，2020（42）：75.

[2]曹梁.拓展訓練在高中體育教學中的應用探究[J].名師在線，2020（27）：53-54.

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