寶寶吃鹽有講究

寶寶要添加輔食了，本來是一件很開心的事情，但是卻被加不加鹽鬧得異常苦惱。

長輩總說孩子需要吃鹽，不吃鹽會走路不穩(wěn)、沒有力氣，但是有一種說法是孩子不應(yīng)該過早吃鹽，飲食要清淡。那么，到底應(yīng)該怎么做呢？

《中國居民膳食指南》指出：1歲以內(nèi)的嬰兒可以從天然食物中獲得鈉，不建議在食物中添加食鹽，最好選擇吃原味食物。13～24月齡幼兒開始逐漸嘗試家庭食物，并在滿24月齡后與家人一起進食。適合13～24月齡幼兒的家庭食物應(yīng)該是少鹽、少糖、少刺激的淡口味食物，其食鹽的攝入量應(yīng)不超過每天1.8克。