毛巾和泡沫管在壘球教學中的運用

朱素麗 葉玉婷

摘 要：本文利用簡單易得的廢物泡沫管和舊毛巾，制作為創新簡易安全的器材，把復雜的上步投擲壘球技術教學進行逐步分解（正面投擲、原地側面投擲壘球、上步投擲壘球），從而做到簡單化和安全化。特別是通過原地打老鼠和上步投準老鼠的游戲，讓學生在玩中鞏固投壘球的鞭打動作，所以，學生更容易掌握并理解上步投擲壘球的技巧。

關鍵詞：毛巾;泡沫管;上步投擲;壘球教學;運用

中圖分類號：G623.8? ? ? ?文獻標識碼：B? ? ?文章編號：1005-2410（2020）11-00-

上步投擲壘球教學是小學3～4年級學生學習的內容，是發展學生上肢力量和投擲能力的教材，是為5～6年級助跑投擲壘球打好基礎。本課的價值在于器材的創新，教法的創意，趣味性強，練習次數多，運動量大，形成學生學習的積極性。針對壘球課組織難、技術高、危險性大的特點，本人將復雜的技術簡單化，讓投擲項目的器材安全化，又能增加練習次數，使運動量更大，鍛煉價值更高。

一、教學應用

采用日常生活中的舊毛巾，和學生一起玩抓尾巴游戲和斗牛舞作為熱身和準備活動。打老鼠游戲主要應用于復習提高原地正面、側面投擲壘球的技術。每人一根廢物泡沫管（長40厘米左右），不僅是練習鞭打動作的理想器材，更是練習側身、后倒、引棒、做出超越器材動作的好幫手。

游戲方法：把學生分成8組，每組一名同學左手高舉跆拳道手把，手把上貼有一只老鼠。練習開始，持棒的同學采用左腳在前、右腳在后的正面投壘球姿勢，用右手手中的泡沫棒瞄準老鼠就打，每人連續打老鼠3～5次，看誰打最狠最棒。泡沫棒鞭打作用發出的聲音，可以鞏固學生對鞭打動作的印象。

（一）進一步提高原地側向投擲壘球的游戲法

同原地正面投擲壘球的游戲法隊形，每組增加一塊靠背椅子放在練習者的后面，距離投擲線1.8米左右，學生側身右手引棒放在置于身后的椅子靠背上端（重心后移，拉長做功距離，做出超越器械的動作，便于做出快速蹬轉的動作），左手前上舉，眼睛目視站在50厘米前同學手把上的老鼠，繼續依次練習打老鼠。學生在趣味游戲中，認真完成側向投擲壘球的動作。

（二）上步投擲壘球的技術教學法

首先，學習上步投擲壘球的預備動作（右手為例，右腳在前同手同腳正面站立）。學生右手屈肘拿泡沫棒或毛巾球放在右前上方，重點提示學生用右手的泡沫棒擊打右大腿，以便學生立刻做好同手同腳上步投擲壘球的預備動作。

其次，上左步，引棒或引球畫大半圓的同時，身體向右轉體，重心移在右腿上，回到原地側向投擲壘球的動作后，要求學生快速蹬地、轉體、揮臂向前上方鞭打，打完之后，右腿順勢向前邁出一步，降低重心，以維持身體平衡。練習打10～15次。要提醒學生，注意通過鞭打動作發出的聲音（唰），從而體會上步投擲壘球的連貫動作。

掌握上步投擲壘球的徒手練習之后，把泡沫管打節成球，開始上步投出壘球動作的練習。通過毛巾球和棒棒球進行8～10次的上步投遠處老鼠的游戲法：距投擲線5米處的高空掛有一只老鼠，在組長的統一指揮下投準老鼠，比賽看誰投得又準又遠，并對打到老鼠或投得很遠的同學進行點評和表揚。

總之，采用毛巾球和泡沫球代替壘球器材的創新，不但安全有趣，而且能將技能教學與鍛煉身體內嵌于多變的游戲設計中，既經濟實用，又能達到事半功倍的效果。

二、場地器材

泡沫管（40厘米左右）每人一支，舊毛巾每人一條。海綿小老鼠4只，適合大、中、小場地的教學。

三、案例拓展

按照一物多用的原則，毛巾和泡沫棒還可以用來做跳躍練習、種甘蔗比賽或換物接力比賽等身體素質的練習，從而全面提高學生的身體素質，還可以用泡沫棒騎上小毛驢來完成課的放松活動等等。壘球練習也有很多趣味性練習，如投地上、墻上反彈球，在距離足球門6～8米畫上一條投擲線，要求學生壘球投過足球門的練習8～10次，發展他們的上肢力量和全身協調性，為上步投擲壘球技術奠定良好的基礎。