我國青少年身體素質(zhì)下降的成因分析與對策研究

文/吳瓊，淮南市重競技運(yùn)動中心

1 引言

青少年是家庭的希望，更是祖國的未來，其健康狀況和身體素質(zhì)水平受到了全社會的關(guān)注。根據(jù)大量的調(diào)查結(jié)果顯示，我國青少年的身體素質(zhì)呈現(xiàn)出不斷下降的趨勢，尤其是隨著國民生活水平的不斷提高，青少年超重率和肥胖率也在不斷的上升，目前，青少年的健康問題已經(jīng)由過去的營養(yǎng)不良轉(zhuǎn)變?yōu)榱藸I養(yǎng)過剩，因此，加強(qiáng)國民體質(zhì)鍛煉，提高青少年身體素質(zhì)已是刻不容緩。

2 青少年身體素質(zhì)的特點(diǎn)

2.1 可塑性高。青少年正處于身體的快速發(fā)育年齡段，其身體機(jī)能正在由少年時期的不成熟狀態(tài)逐漸的發(fā)育完善，在這一階段內(nèi)，青少年的骨骼和身體的各個器官都具有極高的可塑性，在該階段建立良好的運(yùn)動習(xí)慣，為身體打好基礎(chǔ)，將顯著提高青少年成年后的身體素質(zhì)；反之，若在該階段養(yǎng)成了不良的生活習(xí)慣，缺乏鍛煉，則同樣會對成年以后形成嚴(yán)重的負(fù)面影響。

2.2 差異性。年齡相同的情況下，一般女孩發(fā)育較快。男孩的身體素質(zhì)發(fā)育有三個階段，第一階段為7～15歲，為快速增長期；第二階段為16～20歲，這一階段是緩慢增長階段；第三階段為21～25歲，是人一生中的發(fā)育高分期，且發(fā)育平穩(wěn)。女孩的素質(zhì)發(fā)育分為四個階段，第一階段為7～12歲，為快速增長階段；第二階段為13～16歲，有相當(dāng)一部分女孩的素質(zhì)呈停滯狀態(tài)；第三階段為17-20歲，是一個緩慢增長階段；第四階段為21～25歲，身體素質(zhì)發(fā)育趨于穩(wěn)定。通過對比可以看出，男女青少年在成長發(fā)育過程中存在明顯的差異，且同性群體中由于家庭環(huán)境和遺傳因素等原因，同樣會存在較大的個體差異。

3 青少年身體素質(zhì)的重要性及現(xiàn)狀

3.1 青少年身體素質(zhì)的重要性。世界衛(wèi)生組織對健康的定義為“一種身體上、精神上的完全平衡狀態(tài)”。通過該定義可以發(fā)現(xiàn)，目前主流的看法是結(jié)合身體素質(zhì)與心理素質(zhì)，共建青少年的健康機(jī)體。而身體素質(zhì)無疑是心理素質(zhì)的基礎(chǔ)與前提。青少年幾乎全部處于繁重的學(xué)習(xí)時期，在該階段若沒有良好的身體素質(zhì)為依靠，則很容易陷入到萎靡不振、精神倦怠的不良狀態(tài)中，久而久之自然會對心理健康造成嚴(yán)重的干擾，甚至形成惡性循環(huán)，最終不僅使得學(xué)生成績下降，更會導(dǎo)致學(xué)生身體素質(zhì)全面退化，影響到孩子一生的健康。

3.2 青少年群體身體素質(zhì)現(xiàn)狀。近年來，我國青少年身體素質(zhì)明顯下降，這已經(jīng)成為公認(rèn)的事實(shí)，在各地的報(bào)導(dǎo)中，青少年在運(yùn)動或?qū)W習(xí)的過程中出現(xiàn)身體多病、易暈厥、近視等現(xiàn)象已經(jīng)屢見不鮮。據(jù)文獻(xiàn)[3]中的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，在我國高中剛?cè)雽W(xué)的青少年的一般健康水平僅僅約50%左右，而在高中畢業(yè)時健康人群比例則下降至24.6%左右，不健康或亞健康青少年人群規(guī)模增長顯著，而在對近視、遠(yuǎn)視的相關(guān)調(diào)查中，剛?cè)雽W(xué)學(xué)生視力有問題的占46.69%，畢業(yè)時則增加到了74.20%

4 問題的成因分析

4.1 教育模式的影響

我國長久以來在教育模式方面過于偏重應(yīng)試教育，這導(dǎo)致了大多數(shù)的中小學(xué) “重智育、輕體育”教育特點(diǎn)，在青少年身體成長發(fā)育的黃金階段忽視了對身體素質(zhì)的鍛煉與培養(yǎng)。在很多中小學(xué)體育課程的建設(shè)方面，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)往往不能充分重視，管理也不夠嚴(yán)格，導(dǎo)致體育課教學(xué)流于形式，走走過場，這自然也對學(xué)生對體育鍛煉的興趣培養(yǎng)形成了負(fù)面影響；有些中小學(xué)因土地資源緊張而導(dǎo)致操場面積狹小甚至沒有響應(yīng)的鍛煉場地，在這種情況下，體育課的正常開設(shè)自然無從談起，這也進(jìn)一步削弱了學(xué)生對體育鍛煉的積極性，其鍛煉效果可想而知。另一方面，多數(shù)家長也只重視試卷分?jǐn)?shù)，熱衷于帶孩子參加各種輔導(dǎo)班，占用了學(xué)生大部分的課余時間，認(rèn)為孩子不生病就是健康，孩子活潑愛動的天性也逐漸被大量的試題和作業(yè)消磨殆盡，在成長過程中也就逐漸失去了體育鍛煉的意識，再加上睡眠時間也因?yàn)榇罅康恼n后作業(yè)以及各種訓(xùn)練所占用，更進(jìn)一步導(dǎo)致身體素質(zhì)的不斷下滑。

4.2 生活方式轉(zhuǎn)變的影響

隨著智能化和信息化時代的到來，青少年的生活中多了許多的電子設(shè)備，如個人PC、智能手機(jī)和Pad等，這也使得他們的生活中一部分時間從物理世界轉(zhuǎn)移到了虛擬電子世界中，能用來參加體育鍛煉的時間自然就減少了；另一方面，隨著交通工具的不斷發(fā)展，私家車已經(jīng)非常普及，家長往往也出于安全考慮，選擇開車送孩子上學(xué)，或者數(shù)個孩子結(jié)伴坐公交車、地鐵或出租車上學(xué)，自行車和步行的方式已經(jīng)越來越少，學(xué)生也進(jìn)一步喪失了體力運(yùn)動的機(jī)會，身體素質(zhì)自然逐漸下降。出門就坐車，使青少年在日常生活中進(jìn)行體力活動的機(jī)會減少，青少年身體素質(zhì)下降就成為一件順理成章的事情；在飲食方面，目前隨著生活水平的提高，我國青少年普遍出現(xiàn)了營養(yǎng)過剩的情況，加上青少年在自制力方面較差，也由于傳統(tǒng)觀念中的影響，家長也覺得青少年胖一些沒關(guān)系，縱容孩子無節(jié)制吃喝，這都導(dǎo)致了營養(yǎng)的過度攝入，體重不斷增加，免疫力也不斷的減弱。

4.3 場地器材短缺的影響

雖然我國各地政府大量新建了健身場地并配套安置了各種健身器材，但與龐大的人口基數(shù)相比較，人均體育鍛煉場地面積仍然處于短缺狀態(tài)，尤其在許多中小學(xué)的體育課教學(xué)中，器材短缺和場地受限更成為了青少年無法進(jìn)行充分的活動與鍛煉的重要原因之一。而在公共場合的鍛煉場地也頻頻出現(xiàn)了多人爭搶的情況，例如近年來逐漸凸顯的老年人與年輕人在體育鍛煉場地方面的競爭矛盾，這也使得一部分青少年日常的體育鍛煉無處可去。

5 增強(qiáng)青少年身體素質(zhì)的對策

5.1 廣泛開展陽光體育宣傳，鼓勵學(xué)生戶外運(yùn)動

首先應(yīng)當(dāng)激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動熱情，應(yīng)通過各種宣傳途徑，鼓勵學(xué)生走出房門，進(jìn)到陽光下，并最終形成青少年體育鍛煉的熱潮。必須充分考慮到不同年齡段的學(xué)生適宜的鍛煉方式和鍛煉內(nèi)容，并由體育老師有針對性的展開體育鍛煉指導(dǎo)，實(shí)現(xiàn)有目的、有計(jì)劃、有規(guī)律的體育鍛煉模式，充分培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣和積極性，最終有效改善學(xué)生身體素質(zhì)，提高其運(yùn)動機(jī)能。

5.2 加強(qiáng)體育設(shè)施建設(shè)，確保學(xué)生得到充分的鍛煉場地和鍛煉時間

各級中小學(xué)校應(yīng)當(dāng)首先確保學(xué)生運(yùn)動用地和相關(guān)設(shè)施的配置需求，并在課時安排方面預(yù)留出足夠的體育課教學(xué)時間和課余運(yùn)動時間，積極制定各種形式的體育鍛煉計(jì)劃，并由專門的教師負(fù)責(zé)監(jiān)督與管理，確保學(xué)生的運(yùn)動時間；如每天上午統(tǒng)一安排半小時的大課間體育活動，認(rèn)真組織學(xué)生做好廣播體操、開展集體體育活動，或在每天放學(xué)后組織學(xué)生參加各種體育項(xiàng)目興趣小組等，同時學(xué)校體育場館在課余和節(jié)假日也應(yīng)向?qū)W生開放。

5.3 加強(qiáng)體育安全管理，提高青少年鍛煉的可控性和有序性

為了盡可能的避免體育鍛煉過程中會出現(xiàn)的意外情況和學(xué)生受傷情況，學(xué)校作為組織者，首先就需要對體育教師進(jìn)行全方位的技能培訓(xùn)，包括科學(xué)制定鍛煉方案、安全常識、救護(hù)知識和組織管理技巧等；在管理工作方面，需要制定詳盡的安全管理守則，對安全責(zé)任明確到人，尤其針對青少年運(yùn)動特點(diǎn)做好應(yīng)急預(yù)案，防止發(fā)生群體性安全事件；在硬件設(shè)施方面，需要定期對各類型的體育場館、學(xué)校操場、公共鍛煉場所內(nèi)的配套器材進(jìn)行檢修與維護(hù)，確保其能夠正常使用；在鍛煉模式方面，要不斷加強(qiáng)對體育科學(xué)領(lǐng)域的研究工作，并把青少年運(yùn)動作為一個獨(dú)立的分支進(jìn)行專項(xiàng)研究，積極開發(fā)適應(yīng)青少年特點(diǎn)的鍛煉項(xiàng)目和健身方法，真正實(shí)現(xiàn)科學(xué)鍛煉。

6 總結(jié)

青少年是祖國的未來，青少年的身體素質(zhì)問題關(guān)系到千家萬戶，牽動著無數(shù)父母的心。可以說青少年的健康水平直接影響到了我國家庭乃至整個社會的幸福指數(shù)。因此，對青少年身體素質(zhì)下降的因素進(jìn)行分析與總結(jié)，并從中找出可行的應(yīng)對策略是具有非常高的實(shí)際價(jià)值的。相信隨著科技的進(jìn)入和健康理念的不斷深入人心，我國青少年的身體素質(zhì)必然會逐漸提高，真正成為實(shí)現(xiàn)中國夢的力量擔(dān)當(dāng)！