擒敵拳套路中攻防技法在教學中的實踐應用

范潔

摘? 要：擒敵拳是融合了踢、打、摔、拿等攻防技擊動作為一體的套路練習，是警校中一種常用的訓練方式，對警校學生的身體素質和綜合素質的提升有積極的作用，在其以后的工作就業中也有利于學生去使用擒敵拳，使其發揮作用。擒敵拳對學生身體體質的增強有積極的作用，同時使學生能運用攻防技法來保證自身安全。教師在擒敵拳教學中要將各項動作都拆解開教學，同時要示范性教學。教師也要選擇適宜的教學策略，良好的教學策略更利于使學生學習擒敵拳，使學生對擒敵拳能更好的掌握，更重要的是能使學生在不同的情境下用攻防技法來保護自己的生命安全。下文進行了分析。

關鍵詞：擒敵拳? 攻防技法? 教學實踐

中圖分類號：G807.04? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）11（a）-0175-02

1? 概述

教師在警校課程教學中，應該結合學生的學習特點以及身體情況，運用創新性的教學策略，使學生不斷提升學習素養，同時為學生的擒敵拳的練習和訓練予以指導。擒敵拳對于學生體力和耐力以及意志力的提高都有積極的作用。下文分析了教學方法。

2? 擒敵拳的教學方法

2.1 明確擒敵拳的教學重點，準備活動與教學內容相結合

教師要根據擒敵拳的動作結構和特點等設計教學策略，使學生在學習和訓練過程中提高興趣，更重要的是通過合適的教學策略提高學生的意志力，對學生良好的個人品質的提升有著積極的作用。教師應該認真研究擒敵拳由哪些動作和姿勢組成，并在教學設計中設計多個分解動作，使學生更輕松的學習。擒敵拳中不少動作也與學生平時的訓練有聯系，因此，教師也要使學生在平常的練習訓練中注重基本功動作練習。完整的擒敵拳套路練習動作繁多，同時難度也比其他訓練醒目稍大，因此，教師為了減輕訓練難度，同時提高學習興趣，可以將其動作分解開，將一些動作放在課程中的準備活動中，學生在做準備活動的同時也在做擒敵拳的分解動作，以使學生在準備活動中經過多次練習，從而在擒敵拳正式學習中感覺更輕松。

2.2 示范與講解相結合

教師要選擇合適的教學方法，可以將動作示范與動作要領講解相結合。因為擒敵拳由多個動作和招式組成，每個動作都有其專業術語，所以，為了使學生記住并連貫的運用這套動作，也要進行講解。使學生更好地掌握擒敵拳的精髓，使學生在以后的工作中靈活使用該套動作。教師也可以將其分解動作，使學生對每一個動作都能規范練習，并使學生掌握動作要領。因為擒敵拳是應用在一些突發事件中，因此需要學生靈活的運用，也需要學生明白每個動作的攻守含義，使學生選擇恰當的攻守動作來防御襲擊。這就需要教師有技巧性的講解，教師可以對動作專業術語進行講解，使學生能理解不同的動作術語，同時在講解的過程中也可以進行示范。除了基本動作要領的講解外，教師也可以將其應用到真實的情境下。教師可以請一位學生進行表演，如在遇到突發事件時，如何用擒敵拳、如何使其發揮作用。假設使學生扮演成“歹徒”，教師是如何利用擒敵拳中的攻防動作化解對方的招式。通過這種雙人演練也為學生提供了每個攻防動作的實際意義，使學生更好地應用擒敵拳。在動作拆解中，教師也要將每個動作進行講解，一邊示范一邊講解，使學生掌握動作要領。在學生模仿練習的過程中，教師也要根據學生的動作等進行動作指導，并使學生的動作更加規范。針對學生的練習中出現的問題，教師也要進行講解，并根據這些問題對學生易出現錯誤的動作進行示范，以使學生糾正錯誤的動作，對學生的擒敵拳的套路學習有積極的作用。

2.3 分解教學與完整教學相結合

分解教學其好處是使學生在擒敵拳的練習訓練中對每一個動作都學習的更透徹，使學生將每個動作做得更規范、更到位。分解教學也有一定的局限性，如在學生練習訓練過程中，不利于使學生形成完整的動作，對學生動作完整性的形成有不利作用。所以教師要將其與完整教學相結合。如果單一使用完整教學這一種教學策略，也加大了學習難度，不利于學生掌握每一個動作要領。因此，教師要將這兩種教學方式相結合，更利于降低學生學習的難度。在學生剛開始學習的過程中，教師可以先使用分解教學，對每一個動作進行示范講解，在學生分解動作練習的差不多時，教師再將完整的一套攻防動作進行演示，以使學生更流暢地掌握和應用整個動作。

2.4 結合攻防意義強化訓練

擒敵拳的每一動作都有它的攻防意義，有的動作在不同的場景具有多個意義。因此，教師要設計不同的情境和動作，使學生選擇用不同的動作來對抗，使擒敵拳發揮積極的作用。只有使學生實際體驗擒敵拳的攻守動作，才更利于使學生了解每一個攻防動作的含義，更利于使學生了解其應用。教師可以使學生在小組訓練中相互訓練，使用不同的動作來化解對方的招式，使學生更好地在實際場景中應用學習到的擒敵拳，使學生在實際訓練中應用不同的攻防動作來擒拿敵人。擒敵拳以及其他的擒敵技術是學生在警校中的必修課，需要學生更好地掌握動作要領，并將其合理應用，以使學生不斷提高擒敵拳的應用能力，用不同的攻防技法來打擊敵人。教師也可以將該課程與其他課程相聯系，并使學生在實際訓練和演練中應用。

2.5 應有針對性地安排組織與教法

教師在擒敵拳教學中，要注意教學方法是否適宜，同時選擇合理的訓練方式。如集體練習、分組練習、個人練習。教師要將這幾種練習進行合理搭配，以使每一種練習都發揮積極作用。每一種練習方式都有優缺點，教師要將其與特定的訓練方式相結合，使學生在這些練習方式中受到積極的影響。如在擒敵拳分組動作教學中，教師就可以通過集體教學的方式，使全體學生在看完教師講解的示范性動作后，去更好的練習和訓練，這種方式更便于學生在一開始學習中掌握規范的動作技巧。在學生集體練習的過程中，教師也要觀察學生的動作，并針對學生在練習中的動作問題進行再次演練，以使學生更好地糾正動作。分組練習則使學生在小組合作中完成動作練習，更利于使學生在小組演練中使用學習到的防攻動作進行練習，更利于使學生掌握動作要領，應用擒敵拳。

2.6 結合發聲練習演練套路，保持好動作節奏

在擒敵拳動作練習中，教師為了使學生提高動作訓練的效率，可以使學生借助聲音來展開練習，以使學生在動作練習的過程中更好地掌握動作要領。讓學生借助聲音來進行練習，以通過發聲更好地起到振奮精神、壯膽怯敵、長我志氣、滅敵威風的作用。練習時教師可以引導學生每個動作都可以發聲，練習時教師可規定每個小動作都要求發聲，也可指定動作或沒一動的最后一個動作發聲。發聲時要求呼氣發力，聲音以“哈”或“嘿”為宜。發聲演練時還應注意呼吸均勻，保持控制好節奏。

3? 結語

擒敵拳被應用到警校訓練中，它對于提高學生的綜合素質有積極的作用，使學生掌握擒拿的技巧，并使學生學會使用攻防技法來進行作戰，教師要根據學生的學習特點以及身體素質選擇合適的教學方法，使學生掌握擒敵拳的基本功，并使學生掌握好每一個動作，通過情境模擬或演練，以使學生逐步用不同的攻防技法來發揮作用，使學生提高實戰能力。教師可以用多種方法來展開教學，如結合動作的攻防意義開展教學，多渠道提高學生學習的積極性。

參考文獻

[1] 肖作洪，徐立宏.淺談現代軍事擒敵術對中國傳統武術的繼承及其發展[J].體育世界：學術版，2017（5）：68-69.

[2] 郭東振.擒敵技術教學過程中的問題及對策[J].武術研究，2016，1（5）：73-74，104.

[3] 王涵.論武術散打中量級別技術特點與啟示——以2016全國武術散打冠軍賽為例[J].運動，2018（19）：19-20.

[4] 梁楠.探索推行“一所一隊一教官”實戰訓練模式 推動山區農村公安基層所隊實戰訓練常態化[J].公安教育，2018（9）：26-28.