基于情緒ABC理論轉化物理學困生的個案研究

摘 要：本研究基于情緒ABC理論，針對蘭州市某中學一位物理學困生的學困原因進行轉化。幫助該生改變不良認知，引導他積極面對挫折。

關鍵詞：情緒ABC理論;物理學困生;轉化

一、 引言

根據(jù)埃利斯的情緒ABC理論可知，對于同一情境，不同的人對其理解和解釋不同，最終產(chǎn)生的結果也不一樣。Z生在物理學習的過程中由于適應不良等原因使他受到了之前所沒有遇到的挫折，他對此持消極的態(tài)度，出現(xiàn)了不良的情緒反應。長此以往，這不但會使他的物理學習存在困難，而且會影響他整體的學習狀況，進而給他的成長帶來不可忽略的影響。因此，通過與Z的溝通交流，采用適當?shù)姆绞礁淖兤洳涣颊J知，引導他積極地面對挫折是對他成功地進行轉化的重要環(huán)節(jié)。

二、 研究方法

合理情緒療法、訪談法。

三、 研究過程

在此案例中，筆者從Z的興趣（籃球）出發(fā)，采用情緒ABC理論來改變其不良認知，積極面對挫折。

經(jīng)Z同意，筆者與他約定時間進行第一次訪談。

筆者：雖然你遲到了幾分鐘，但是你能按照我們的約定來這里，我感到很高興。休息了一會兒，你準備好了嗎？（Z生點點頭說準備好了。）筆者：上次你說你很喜歡打籃球，并對它很熱衷，你覺得打籃球的過程會給你帶來什么？Z生：高興，玩的過程中我和同學們分工配合，而且還能學一些打籃球的技巧。筆者：老師也喜歡籃球，平時會看體育新聞和NBA。有些籃球明星的技術真是高超，你所知道的籃球明星都是誰呢？Z生：詹皇，杜蘭特，安東尼，庫里，那太多了，說不完的。筆者：是呀，他們都太優(yōu)秀了，其中你最崇拜誰？Z生：我最崇拜詹皇，他簡直就是超人……（說到他感興趣的籃球時，Z生情緒高昂，侃侃而談。我等他給我講完那些精彩瞬間，繼續(xù)問道。）筆者：你猜老師喜歡哪位籃球巨星？

Z生：老師，你不會也喜歡詹皇吧？筆者：他確實是個天才，不過，另外一個人更加讓我欽佩，這個人就是庫里。Z生：他在那些明星中也很突出，就是個子小了點。筆者：對啊，大家可能都看到了他個子小，技術好，但你知道他這一身高上的不足給他的籃球職業(yè)生涯帶來了多大的阻力嗎？Z生：這個我還不太清楚。筆者：那么我找到了一個關于庫里成長歷程的視頻，想不想和我一起看看。Z生：好啊！（他表現(xiàn)出了極大的興趣）（我與Z生一起觀看了14分鐘的視頻《庫里震撼紀錄片》。）筆者：你從視頻中看出了什么呀？Z生：我覺得他挺了不起的。筆者：就這一點嗎？（Z生沉默了一會兒，于是我決定再看一遍視頻）筆者：那我們再看一遍吧，看看他的成長真的是一帆風順嗎，在他的籃球生涯中是否也遇到了一些困難？Z生：嗯，好啊。（我與Z生一起再次觀看了視頻。）Z生：哦，庫里的身高在他打籃球的過程中給他帶來了不少的阻力。筆者：是呀，那他的經(jīng)歷和你在學習的道路上有沒有相似的地方？這個問題你回去好好想想，咱們下次接著聊。Z生：好的，老師。

經(jīng)Z同意，筆者與他約定時間進行第二次訪談。

（今天是五一假期后第一天上班，老師和學生的工作學習狀態(tài)還沒有從假期中緩過神來，筆者選擇今天與Z訪談是因為我擔心與上次訪談時間間隔太長而影響效果。）筆者：你還記得我們上次的談話內容嗎？Z生：記得。筆者：在訪談快結束時我給你留了一個問題，你回去后思考了嗎？Z生：我想了一下。筆者：那你來談談你的想法吧。Z生：庫里的身高給他的籃球生涯帶來過很大的困擾，我在學習中也遇到了一些困難。筆者：你在學習中遇到了什么困難呢？Z生：物理學不上去，對此失去了信心。筆者：那你想過如何解決這一困擾嗎？Z生：想是想過，但我覺得想了也沒用。筆者：為什么庫里遇到困難時能夠克服它，最終取得成功，而你遇到這些困難時卻讓它們絆住了你前進的腳步，讓我們一起找找更深層次的原因好嗎？Z生：好的。（我拿出一張紙，將庫里與Z進行對比，讓Z更明確地發(fā)現(xiàn)自身的問題）筆者：我們把遇到的問題當作事件A，對庫里和你，事件A分別是什么？Z生：對庫里來說，因為身高沒有大學愿意錄取他是事件A;對我而言，物理學不好是事件A。筆者：我們把事件的結果看作C，那庫里和你相對于不同的事件對應的結果分別是怎樣的呢？Z生：庫里最終成為了NBA球星，我的物理學習還是沒有進展。筆者：同樣都是遇到了困難，可是為什么結果不一樣呢？這與我們遇到問題時的想法密不可分，我們把該想法看作B，從視頻中我們看到庫里遇到困難時他的想法是什么？Z生：他覺得身高不是問題，一定可以通過刻苦訓練來彌補。筆者：那你呢？你遇到困難時的想法是怎樣的？Z生：我覺得我可能不是學物理的料吧，咋學也好不了。筆者：那你們同樣都遇到了困難，然而結果卻大不相同，你發(fā)現(xiàn)其中的原因了嗎？Z生：（吞吞吐吐地說）我們遇到問題時的想法不同導致了不同的結果。庫里始終相信自己，并通過努力實現(xiàn)了自己的夢想，而我有些自暴自棄，沒有什么進步。我們將事件與其對應結果用圖在紙上表示出來：

A（由于身高大學拒絕他）B（不放棄，相信自己）C（成為巨星）

A（物理學習存在困難）B（懷疑自己甚至自暴自棄）C（依舊落后）

筆者：小Z，從以上圖中，你有什么收獲？Z生：積極的心態(tài)可以讓我們走出困境。

當筆者要與Z進行進一步的討論時，學校臨時通知開會，本次談話就此結束。于是進行后續(xù)的訪談。

本次訪談，我事先準備了五個問題讓Z生回答，時長十五分鐘，根據(jù)他回答的情況繼續(xù)進行討論。

情形1：周末約好去打球，可是小明爽約了，你會怎么想？Z回答：小明怎么這樣？明明說好一起去的，現(xiàn)在又沒有人影，下回再不叫他了。

情形2：自習課上，你正與同學探討問題，班主任一進來看到你們就以為你們在閑聊，因此而訓斥了你時你會做何感想？Z回答：我會很生氣，心想這個老師也不了解一下事情的真相就批評人，遇到她這樣的班主任我可真是倒霉。

情形3：老師對你要求很嚴格，作業(yè)寫不好或者上課說幾句話就會被批評，你會怎么想？Z回答：這個老師怎么像是盯上我了，不就是錯了兩道題嘛，上課其實也沒說什么啊，怎么就揪住我不放了呢，頭疼。

情形4：考完試，成績不理想時你怎么想？Z回答：我怎么就提高不了了呢？我也下了功夫呀，可還是這個樣子，也許我真的不是學習的料。

情形5：當家長的觀點與你的相悖時你會怎么想？Z回答：我說的他們不懂，他們說的我不感興趣，真是沒辦法和他們溝通了。

根據(jù)Z的回答，我發(fā)現(xiàn)他在面對這些情形時，總會出現(xiàn)一些消極的、非理性的想法，為了讓他意識到這些問題，我和他進行了進一步的探討，來糾正他認知中的一些不合理的存在。我和他的討論結果如下：

非理性思考方式 ? ? ?你可以拿來替代非理性思考方式的更佳之選

小明是個不講誠信的人小明沒有如約而來，他或許是真的有事，我該問問他，就不會有猜測了。

遇到這樣的班主任真倒霉班主任對我們嚴格也是為了我們好，雖然她確實冤枉了我，可我的態(tài)度也不好，事后解釋一下也不是不行嘛。

老師怎么就盯住我不放了呢老師總盯著我，說明他是關注我的，我確實經(jīng)常上課走神，要是老師不管我，我可就真的什么也學不會了。

我真的不是學習的料我這學期在學習上花的時間和精力的確比以往要少，這么一點挫折就把我打垮了，哪里還有一點男子漢的氣概。

無法和父母溝通我們兩代人之間有代溝是正常的，交流時改變一下溝通方式，都多一些耐心，互相總會理解的。

從不合理的思考方式轉變到較為合理的思考方式我們花了很長時間，中間出現(xiàn)了好幾次中斷，筆者都感覺有點進行不下去了，幸好我們都堅持了下來。Z同學還是很配合的，雖然其中有些問題他顯得很為難，尤其是涉及老師的部分他有所顧慮，但隨著討論的進行，他還是能慢慢地敞開心扉。對于我們最后達成一致的較合理思考方式Z生感到很滿意，筆者相信這次的訪談我倆都有很大的收獲，尤其是他在以后的成長中遇到問題時會有一些幫助。

四、 轉化結果

從2019年4月27日開始到2019年6月27日結束，對Z實施了兩個月的轉化。為了檢測轉化的成效，筆者將從兩個方面對實施效果進行驗證。一方面是將實施轉化前后Z同學的成績進行比較，另一方是通過對Z本人進行訪談，找出實施轉化前后的變化。

（一） 物理成績的提高

該生通過筆者兩個月的指導幫助，找到了自己物理學習困難的主要原因，針對這些原因采取了積極的應對措施，認真努力，學習成績變化明顯，這次的期末考試中他的物理成績取得了71分，在班內有所提高，他感覺到只要自己肯努力還是可以學好物理的。

（二） 來自Z自己的述說

……

筆者：在這段時間內，你認為自己的物理學習狀況有沒有變化？Z生：有一些變化呀！筆者：那你能談談有什么變化嗎？Z生：當然了！我現(xiàn)在比以前要積極了，不會的地方總想和同學們討論。筆者：真棒！那你不再認為自己不是學物理的料了？Z生：呵呵，老師你還記得啊！那時候，我是真的不想學物理了，總是感到什么也不懂，卻也不愿想辦法去弄懂。筆者：那么，你現(xiàn)在還覺得物理知識深奧難懂嗎？Z生：不會了，我發(fā)現(xiàn)物理與生活的聯(lián)系十分緊密，只要多動腦去想，物理知識也沒那么難了。筆者：對呀，只要你肯開動腦筋，物理學習對你來說就不是難事了。Z生：嗯嗯！筆者：看到你在物理學習中取得的進步，我很高興！小Z，你覺得自己還有什么變化嗎？Z生：老師，謝謝您對我的幫助！我現(xiàn)在比以前樂觀了，遇到困難不會只想著逃避，而要逼著自己向前呢。筆者：生活中，我們總會遇到許許多多的困難甚至挫折，這需要我們勇敢地面對，才能順利地邁向下一個階段。Z同學，相信你一定能夠走出目前的困境，加油！Z生：我會的！

……

五、 小結

對Z生經(jīng)過一段時間的轉化，其效果是顯著的。從以下兩個方面進行闡述：從認知方面來看，Z生在幾次談話后了解到自己存在的一些不合理的想法，并結合ABC理論進行了修正，他是比較接受這種方法的，并表示今后在思考問題時會嘗試這樣的方法。這樣，他不僅認識到了自己的不足，對學習動機的激發(fā)也確實有幫助。

通過對Z的轉化，可以得到以下幾方面的啟示：第一，學生剛開始學習物理時，對于這門學科缺乏基本的認識，更缺乏學習的方法，容易產(chǎn)生物理學習適應不良的情況。這就需要我們在剛開始的教學中，放慢節(jié)奏、及時關注，盡量在物理學習的起步階段帶動所有的學生跟上進度。第二，青春期的孩子總是有很多困惑與迷茫，在這個關鍵的階段，人生需要指引，教育工作者不但要教給孩子課本知識，更應該教給孩子用理性的方式思考問題，用廣闊的心胸看世界。

參考文獻：

[1]吳增強.學習心理輔導：全國教育科學“九五”規(guī)劃重點課題成果[M].上海：上海教育出版社，2000.

作者簡介：

龔雅靜，甘肅省蘭州市，蘭州市第二十九中學。