足球運動對小學生體質健康影響的實驗研究

宋昔峰

摘? 要：國家對于校園足球戰略相當的重視，針對小學生體質不斷下滑。制定出很多相關的具體措施。本文通過查找文獻綜述和實驗的方法，選取某小學兩個班級共60人，隨機分成實驗組和對照組，進行10周的足球訓練課干預，收集干預前后身體素質相關數據。通過IBM SPSS統計軟件進行，獨立樣本t檢驗。探討足球對于小學生體質健康的影響，為我國足球大面積的校園推廣奠定了理論基礎。

關鍵詞：足球? 小學生? 體質? 研究

中圖分類號：G843? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）10（c）-0135-02

2009年4月，國家體育總局頒布了《關于開展全國青少年校園足球活動》的通知。全國億萬校園開展足球運動的活動隨即展開。主要目的是提高學生的體質健康。國家對于校園足球的展開的重視程度可見一斑。2015年，習近平總書記在中國足球改革方案上提出，實現中國偉大復興中國夢與中國體育強國夢息息相關。《改革》中強調要把各個中小學的足球課程列入到體育教學課時計劃當中。計劃到2020年，足球場地要有一定的規模。

青少年是國家未來的希望，國家大力推廣校園足球，不僅是為了在全中國普及足球的魅力，更重要的是能夠更好地提高學生的體質以及健康。近幾年學生體質不斷下滑，國家教育部曾出臺各種各樣的促進措施，但是收效甚微。針對學生處在生長發育的關鍵期。校園足球開展對于學生體質健康的影響還不算太明確。本文通過實驗的方法，針對60名小學生進行實際的10周足球訓練課干預。干預前后學生的體質健康影響，探討足球課程對身體素質的影響。為中國小學校園足球的開展奠定了理論基礎。

1? 實驗對象與方法

1.1 研究對象

本實驗隨機在某小學選取實驗對象60名分成實驗組和對照組，進行10周的足球干預訓練課，排除不適合參加體育運動。實驗前對學生身體基本情況，進行獨立樣本t檢驗。由表1可得，實驗組和對照組身體形態指標均無顯著性差異。

1.2 研究方法

首先通過查找高校圖書館和中國知網以前相關資料的查詢，確定具體的10周足球訓練課的干預內容。

通過選取某小學兩個班級人數60人。隨機分成實驗組和對照組，每組各30人。干預前，對兩個組別的學生進行身體素質力量、速度、耐力、柔韌等指標的測試。經10周足球訓練課干預后再次對實驗組和對照組學生進行相關素質的測試，最后進行統計分析。

2? 研究結果

10周足球運動干預對小學生身體素質的影響如下。

小學生身體素質主要包括力量、速度、耐力、柔韌。其中在課堂上主要通過50m跑、1000m跑、立定跳遠和坐位體前屈進行測試來衡量。

由表2中可得，10周足球訓練對于小學生身體素質變化情況如下。其中速度素質實驗前為（7.96±0.82）。實驗后為（7.87±0.79）。與對照組進行對比無顯著性差異（P>0.05）。實驗組耐力素質實驗前為（4.59±0.56）。實驗后為（4.32±0.39），經對比有顯著性差異（P<0.01）。實驗組力量素質實驗前為（1.96±2.74），實驗后為（2.07±2.45）。前后變化有顯著性差異（P<0.01）。與對照組相比，無顯著性差異（P>0.05）。柔韌素質實驗前為（7.2±9.39），實驗后為（8.9±8.08），存在顯著性差異（P<0.05）。

3? 分析討論

對于學生足球訓練來說，速度素質和耐力素質是必不可少。通過10周的足球課訓練，能夠對學生的速度和耐力素質有很好的促進作用。但是，由于學生正常的生長發育，對于速度素質變化的不是很明顯。不可否認的是，對于學生速度素質改善作用。通過測試學生1000m跑衡量學生的耐力素質是非常有效的。在比賽過程中，足球運動所表現出的有氧耐力和無氧耐力是均衡的。力量素質通過立定跳遠來反映出學生的下肢力量的程度，可以有效地促進全身肌力、上下肢爆發力的發展。足球運動可以有效地提高運動員在加速、急停等方面的素質。柔韌素質是足球運動員在比賽過程中所必不可少的基本素質。良好的柔韌素質可以有效驅動足球運動員在時間、空間、方位、距離等方面的迅速轉變。

4? 結論與建議

足球訓練能夠有效地提高學生的身體素質能力，特別是在力量素質和耐力素質方面。足球教學雖然在小學體育課程當中廣泛的應用，并且深受廣大小學生的喜愛。但是，在教學過程中，要時刻的保證安全因素。確定學生在進行足球訓練過程中，能夠有效地完成教師布置的各種訓練任務。學校要對于開展校園足球，要做充分的支持和保障。

參考文獻

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