知行合一，健康養(yǎng)生

9月，意味著一年中最好的季節(jié)到來了。天氣逐漸變得涼爽，大自然更加絢麗多彩，更多美味瓜果成熟，也更適合參加豐富多彩的戶外活動。也許正是因此，人們把9月1日定為“全民健康生活方式日”。《健康之家》作為您的老朋友，從創(chuàng)刊之日起，就不厭其煩、變著花樣為你講述“健康生活方式”的好處，并提供了各種實用的建議和方法。而我們之所以與您能夠結緣，相信也正是因為彼此“三觀”一致。

就在今年7月，國際阿爾茨海默癥協(xié)會召開了2019年年會，這是全世界阿爾茨海默病研究領域最大規(guī)模的國際會議。浙江大學生命科學研究院教授王立銘告訴我們：“老年癡呆癥（阿爾茨海默病）迄今為止沒有任何有效的藥物治療手段。那這次會議上有沒有透露什么全新的治療希望呢？很遺憾地說，沒有。”在阿爾茨海默病的研究課題上，人類節(jié)節(jié)敗退。不過王立銘仍然告訴了我們一個好消息：“健康生活的積極作用又一次被證明了。會議中公布的一項研究證明，健康的生活方式，比如均衡飲食、經常鍛煉、不抽煙、不喝酒或者少喝酒，可以顯著地降低老年癡呆癥的發(fā)病風險。而且，這些好習慣的作用還能互相疊加。”而這又回到了文章之初對全民健康生活方式的倡導之上，是不是它變得不那么口號化，而更像一種科學的“養(yǎng)生”之道了？那么，對于阿爾茨海默病——這個在65歲人群中發(fā)病率為5%，80歲人群發(fā)病率為10%，90歲人群發(fā)病率則為50%的可怕疾病面前，對于未來越來越長壽、中標幾率也很大的我們來說，當下，應該如何行動呢？（詳見P34）

說到未來，隨著社會的進步，尤其是醫(yī)學的進步，人類的壽命普遍延長了。但活得久了，問題也就來了。衰老意味著是一系列的喪失——喪失耳聰目明、健步如飛、喪失記憶、喪失行走、喪失社會的角色……直到有一天，喪失對自己生活的掌控，喪失得越多，抑郁癥也就隨之發(fā)生。而抑郁也是引發(fā)老年人自殺的重要誘因之一。你也許沒有想到，在所有年齡組的自殺人群中，老年人的自殺率是最高的，在中國，70歲以上老年人的自殺率達到了51.5例/10萬人！不斷上升的老年自殺潮令學界感到不安，若不及時預防，在未來中國社會進入老齡化高峰時，可能會遇到更大的問題。我們有一天也終將會老去，我們也可能面臨這樣的危機。老吾老以及人之老，我們能為之做些什么？（詳見P48）

本月還有很多重要的健康紀念日，我們也都為您提供了相應的內容，如9月29日世界心臟日之《心臟手術后，你必須了解的11個問題》（詳見P14）;9月20日的全國愛牙日之《你關心的牙齒保健問題，全在這里了》（詳見P54）;9月26日世界避孕日之《避孕套VS避孕藥——應該如何選？》（詳見P78），等等。

回到文章開始，在健康之路上，我們負責提供的“知”與您長期堅持的“行”，只要真正做到合一，日積月累，好處定然看得見。