知行合一，健康養生

9月，意味著一年中最好的季節到來了。天氣逐漸變得涼爽，大自然更加絢麗多彩，更多美味瓜果成熟，也更適合參加豐富多彩的戶外活動。也許正是因此，人們把9月1日定為“全民健康生活方式日”。《健康之家》作為您的老朋友，從創刊之日起，就不厭其煩、變著花樣為你講述“健康生活方式”的好處，并提供了各種實用的建議和方法。而我們之所以與您能夠結緣，相信也正是因為彼此“三觀”一致。

就在今年7月，國際阿爾茨海默癥協會召開了2019年年會，這是全世界阿爾茨海默病研究領域最大規模的國際會議。浙江大學生命科學研究院教授王立銘告訴我們：“老年癡呆癥（阿爾茨海默病）迄今為止沒有任何有效的藥物治療手段。那這次會議上有沒有透露什么全新的治療希望呢？很遺憾地說，沒有。”在阿爾茨海默病的研究課題上，人類節節敗退。不過王立銘仍然告訴了我們一個好消息：“健康生活的積極作用又一次被證明了。會議中公布的一項研究證明，健康的生活方式，比如均衡飲食、經常鍛煉、不抽煙、不喝酒或者少喝酒，可以顯著地降低老年癡呆癥的發病風險。而且，這些好習慣的作用還能互相疊加。”而這又回到了文章之初對全民健康生活方式的倡導之上，是不是它變得不那么口號化，而更像一種科學的“養生”之道了？那么，對于阿爾茨海默病——這個在65歲人群中發病率為5%，80歲人群發病率為10%，90歲人群發病率則為50%的可怕疾病面前，對于未來越來越長壽、中標幾率也很大的我們來說，當下，應該如何行動呢？……