怎樣安撫你的“情緒肚”？

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有不少人，一遇到緊張和壓力大的時候，很容易出現“情緒肚”：腹痛、腹脹、拉肚子、便秘;還有不少人，長期飽受“情緒肚”的困擾，但去醫院里里外外檢查一番，卻沒發現什么問題，對日常生活的影響又不容小視。這究竟是得了什么病？能不能治呢？

IBS——當我們出現“情緒肚”時

有時候，我們的腸道會偶爾“調皮”“鬧情緒”而不好好工作，進而出現功能性紊亂，表現最多的就是腸易激綜合征（Irritable Bowel Syndrome，IBS）。腸易激綜合征是一種常見的消化系統疾病，主要癥狀有腹痛、腹瀉、腹脹、便秘等。根據排便習慣的異常類型，IBS可分為便秘型（IBS-C）、腹瀉型（IBS-D）和混合型（IBS-M）3個主要亞型。多發于20歲～50歲的中青年，其中女性多于男性。IBS的癥狀可頻繁、反復發作，做了各種相關檢查卻無法發現問題，對患者的生活和工作學習都會造成不可忽視的負面影響。另外，旅行、改變日常生活規律、飲食不當及女性月經期時，這些癥狀都可能會加重。還會引起部分患者焦慮、抑郁、緊張等精神健康問題。

是工作壓力大引起的嗎？

引起IBS的原因很復雜，每個個體都不盡相同，遺傳因素、精神心理異常、腸道感染、黏膜免疫和炎性反應、胃腸道動力異常、內臟高敏感、食物不耐受和腸道菌群紊亂等多種因素，都有可能誘發IBS，所以工作壓力大也可能是誘因之一。

如何診斷？

IBS的診斷主要基于患者的癥狀。腹痛癥狀為IBS的突出表現，多無明確的誘因，進食后可能會加重。主要有慢性或復發性腹痛、腹部不適、排便習慣及大便性狀改變，其他腹部癥狀還有腹脹、胃灼熱、早飽、惡心、嘔吐等。……