簡論中考體育考試成績提高的有效途徑

曹鑫

摘 要：在當今的初中教育階段，中考體育成績占據了相當大的一部分的中考成績，并且在教學評估中，中考體育成績也是一個很重要的參考項目。本文將從多方面討論如何提高中考體育成績，并主要從學校和家庭、平時的教學策略、學生的心理因素等方面詳細探討如何提高學生的中考體育成績，為學生在中考體育中取得良好成績以及學生的全面發展做鋪墊。

關鍵詞：中考體育 成績提高 有效途徑

對于初中階段的學生來說，正處于一個生長發育的關鍵階段，加之年輕的天性，活潑好動是必然的。因此，體育課在初中階段的設置是十分合理有效的，既能夠促進學生的體質健康又能夠幫助學生轉換環境以便能夠在其他文化課上能夠使注意力更加集中。近年來，國家大力提倡素質教育，要求在義務教育階段要注重培養學生的綜合素質，使學生能夠在德智體美勞等方面全面進步發展，為社會的進步培養優秀全面的人才。中考體育作為中考重要的一個組成環節，對學生的整體成績影響很大，因此，在初中階段日常的教學中，要合理設置體育課程，在體育課的教學方式進行優化改革。

一、提高對體育課的重視程度

提高學生的中考體育成績首先要從思想上進行轉變，首先是學校要正視體育在中考中占據的重要地位。中考體育成績組成了中考成績的一個重要的部分，如果忽視體育成績，那么就等于放棄中考成績，在學業競爭激烈的當下，每一分都是至關重要的。因此，學校要及時轉變對體育課程的態度，提高對體育課的重視，加強對體育課的監督和管理，成立專項體育教學研究小組對全校的體育課程進行統一管理。另外，學校還應該加大對體育教學的投入，完善體育教學設施，預留足夠的體育教學場地，提高體育教師的工資福利以吸引優秀的人才擔任體育教師，同時也要完善對體育教師的監督考核，定期對體育教師的職業能力和素養進行測評，并組織培訓以提高體育教師的職業能力。^[1]

其次，是要轉變學生家長的理念，對于多數家長來說，學生的主要任務就是學習科學文化知識，而體育課在多數的家長眼中就是讓學生玩的課，算是“不務正業”，在這種認識觀念下，學生家長對于體育的重要程度認識完全不到位。并且，在初中教育階段，由于學生的年齡特點，家長的監督影響對于學生來說還是比較深的，如果教師和家長能夠保持一個良好的溝通，學生成績的提升會有一個良好的保證。

二、改善體育教學方式

1.將體育課程普遍化

中考體育在中考占據一個很重要的部分，要想取得優秀的中考成績，體育是不可忽視的一個項目。在傳統教育中，應試是一種主流，因此在過去的一段時間里，關于體育考試的應對，學校都只會在臨近考試之前讓學生進行突擊訓練。這種突擊訓練縱然有一定的成效，但是更多的是阻礙了學生的綜合發展。在學生沒有系統鍛煉的基礎上突然給學生增加一個體能訓練項目，對于大多數學生來說是一個很重的負擔，在學業和訓練的雙重壓力之下，很可能會造成學生的成績退步，對學生的學習會是一個很大的阻礙。因此，學校需要將體育課常態化，從初一就開始將體育課和其他文化課程擺在同等重要的地位，及時組織上課訓練并進行考核評估，讓學生提前適應體育訓練的過程，當臨近中考時便能輕松應對考試。^[2]

2.根據學生的特點，合理選擇體育項目

中考體育考試的科目設置中分為必考項和選考項，必考項包括跑步和跳遠，而選考項，男生是擲實心球和引體向上任選其一;女生則是實心球和仰臥起坐任選其一。通過中考體育科目的設置，便可知道，考試的最主要的目的是檢測學生的綜合身體素質，并在一些項目上尊重學生的差異，給考生留下了選擇的余地。因此，在學校的體育課程中，教師需要對每一個學生的特點做出統計，為每個學生安排合適的考試訓練項目。例如，對于有些男生整體力量強，但是體重較大，在選考項目中最好就是選擇擲實心球，如果男生的整體力量小但是體重較輕，引體向上則是很好的選擇。同樣的，對于女生來說也是如此。教師需要根據學生的特點及時給予指導，幫助學生制定適合自己的訓練計劃。

3.將體育鍛煉延伸到課堂之外

教師應該根據體育訓練的特點安排訓練的進程，并且要將體育課上的訓練延伸到課下。例如，從項目上來看，男生一千米和女生八百米對于學生來說都是比較困難的項目，教師需要在課堂上對訓練的內容和細節進行詳細的講解，在體育課上安排合適的訓練內容。對于跑步項目來說，可以分別批次進行訓練，將男生一千米拆分成六百米、四百米、兩百米的循環重復訓練，增強學生的耐力;還可以以游戲的方式進行追逐，讓學生在游戲過程中就能夠增強體能。除此之外，對于實心球的投擲技巧需要教師在課上進行詳細的講解，并組織練習。對于引體向上和跳遠這兩個項目，教師在課上指導過后，學生完全可以利用課余時間進行訓練。鼓勵學生結成小組進行訓練，小組成員之間互相幫助和監督有利于學生訓練成果的提高。

三、關注學生的心理狀況

對于中考考生來說，中考是人生第一次重大的考試，在考試中往往會因為心理素質不過關，緊張導致發揮失誤。教師需要在平時的訓練中加強對學生的心理素質的訓練，例如，在平時的訓練中可以定時加入中考體育模擬考試，讓考試常態化，使學生能夠適應考試現場的環境和氛圍。另外，教師應該幫助學生進行考試心理建設，例如交給學生一些放松的小技巧，通過調整呼吸的頻率幫助學生達到一個放松的狀態，確保學生在考試時能夠保持一個良好的心態，可以正常發揮乃至超常發揮。

結語

中考體育是中考的一個重要組成部分，想要取得優良的中考成績，就不能忽視中考體育的重要性。在初中的課程安排中，學校應該將體育課與其他的文化課程放在同等重要的地位，在觀念上正視體育課，加強對體育課的監督管理，完善體育課程的評價系統。

參考文獻

[1]杜江.簡論中考體育考試成績提高的有效途徑[J].運動，2015（02）：112-113.

[2]王曉磊.“三分”教學模式下初三階段體能訓練對中考體育成績影響的實驗研究[D].河北師范大學，2014.