睡眠中那些離奇的事夢游很常見 夢游也是睡眠障礙

文·陳玉棋

“夢游”在童話里充滿了想象力和奇妙的色彩，但在現實世界中并不是很美好。近些年由于夢游導致的車禍、墜樓等傷害性事件的報道屢見不鮮。專家建議，如果家人出現夢游癥，要盡早到醫院就診，以便盡早進行干預，避免危害發生。

一個人半夜三更的時候起床，在房間里來回走動，可能會去洗個澡或做一頓宵夜，之后再躺回床上接著睡覺。第二天醒來完全不記得自己昨天晚上做過的事。

這種“靈魂附體”般的行為就是“夢游”，也叫睡行癥或夜游癥。很多文人墨客或是民間故事把夢游描繪得或傳奇或詭異，其實夢游是一種常見的生理現象。

夢游其實不是“夢”

“夢游”這個詞本身就帶有一定的誤導性，讓人誤以為它和“夢境”有關。事實上，夢游發生在睡眠的第3～4期的深度睡眠階段。此階段集中于前半夜。在這個階段，人們基本是不會做夢的，腦電波呈現為低頻慢波狀態。此時，人體的行為不受大腦的直接控制。

大多數夢游者所做的都是些平常的舉動，比如起身坐在床上、穿衣服、在房間里走動等。只有少數的夢游者會做出復雜的動作，如做飯、出門、開車等。

夢游是種睡眠障礙

很多人疑惑：夢游是不是病？理論上講夢游的確是疾病，神經學上將夢游定性為一種睡眠障礙。

夢游癥可發生在兒童的任何時期，發生率在1%～6%，以5～6歲為高峰。專家認為，兒童（尤其是富有想象力且活潑的）夢游的概率遠高于成人，可能與三個因素有關：一是悲傷或心理刺激過度；二是家庭不能給兒童足夠的關心和溫暖；三是中樞神經系統發育不成熟、大腦皮質發育不夠完善所致。良性夢游多在10歲前開始，15歲前停止。此外，還有些夢游癥狀是由腦器質性病變引起的。

夢游癥預防和治療

治療夢游癥時，需要心理治療和藥物治療同時進行。

藥物治療根據其不同年齡輔以適當劑量的鎮靜安眠藥物，同時可配合神經營養劑聯合使用。臨床數據顯示，患者臨睡前口服丙咪嗪，也有較好的效果。

厭惡療法厭惡治療法很符合心理治療的原理，是治療夢游癥最直接的方法。關鍵就在于叫醒夢游者，及時中斷患者夢游行為。

精神宣泄法很大程度上夢游是精神壓抑造成的，要根治夢游癥狀必須要做的是解除內心深處的壓抑，消除焦慮、緊張等情緒，同時注意勞逸結合和體育鍛煉。

還有少數兒童發生夢游現象是由于腦部感染、外傷或罹患癲癇、癔癥導致的，一些成年人發生夢游，可能與精神分裂癥、神經官能癥有關，這就需要醫生做進一步的鑒別和治療。