淺析開展校園足球對中小學生體質健康的影響

石世鋒

開展校園足球運動不僅僅是為了幫助學生掌握足球基本技能，更多的是讓學生通過參與足球運動，了解校園足球文化，從而更加積極、主動的加入到足球這項運動中來，全面提升學生的生理、心理健康素質。素質化教育背景下，中小學生的體質健康狀況越來越受到人們的重視，本人在體育教學過程中堅持“健康為先”的教育原則，將足球運動作為教學工作的重中之重。伴隨著國家對足球事業發展的日漸重視，在中小學開展足球項目訓練成為一種潮流，如何利用校園足球活動促進學生健康意識、團體意識的進一步提升是當下體育教育人員值得深思的問題。

一、校園足球的概念及發展現狀

校園足球指的就是在校園內進行的一種足球運動，以校園體育運動為核心，通過融入我國足球文化、技能教學、運動訓練等內容，讓校園足球能夠真正發揮出增強學生體質健康的作用，同時，磨煉他們的頑強拼搏意識與團隊合作精神，為學生的長期發展奠定良好的基礎。校園足球不僅對中小學生的身心健康成長具有重要影響，對于我國足球事業的未來發展也意義重大。在中小學開展校園足球活動，為傳統的體育教學注入了新的活力，種新的教學模式有利于學生自主學習意識與實踐操作能力的同步提高。從目前校園足球的整體開展現狀來看，在專業足球教師方面師資力量依然十分薄弱，無法充分滿足校園足球的開展需求，部分體育老師在開展校園足球活動時，缺乏創新，訓練方式不夠科學，嚴重降低了學生的參與積極性，另外，學生家長過于追求文化科成績，不支持學生參與校園足球運動等，都是阻礙校園足球高校開展的重要因素。

二、校園足球對中小學生體質健康的影響

1.體能方面的影響

開展校園足球對學生個人耐力的影響。足球運動是一項體力消耗比較大的運動，在參與校園足球運動時，學生需要不斷在足球場上來回奔跑，努力獲得足球的控制權，在體育競賽當中，倘若學生的體能不達標，就難以支撐長時間的高能耗運動，當代中小學生從小生活于物質條件優厚的成長環境中，學生大多都缺乏身體鍛煉，普遍存在個人耐力較差的現象，這也是導致學生體質健康欠佳的主要原因，通過校園足球訓練，能夠有效提高學生的耐力素質。

2.生理方面的影響

在校園足球運動中，學生需要對各種突發情況進行判斷，以調整當前的戰術，中小學生認識能力有限，且當代學生個性化發展特征明顯，團隊意識尚待提高，時常容易產生個人主義情結。從生理學的角度看，開展校園足球能夠幫助學生更好的調節自身的神經系統，產生大量的多巴胺，從而緩和學生的沖動情緒，鍛煉學生的神經系統。

3.對身體形態的影響

足球運動對學生的身體形態也具有很大的影響，長期進行足球訓練，對肌肉形態結構和骨形態結構都有很大的影響。首先，在肌肉形態方面，長期進行足球訓練，學生的肌纖維會增粗，肌纖維數目會增加，因此肌肉體積會明顯增大。另外，因此運動運動需要長時間跑動，因此需要足夠的耐力，而耐力訓練會對線粒體有很大影響，從而促進青少年慢肌纖維的發展。對骨形態結構的影響則主要表現在足球運動會使骨徑變粗、骨面肌肉附著處突起明顯以及骨密質增厚，可以大大促進青少年的身高和骨骼的生長發育。

4.對中小學生身體機能的影響

足球運動是通過跑、跳的形式以及運球、踢球、頂球、截球、搶球、停球等技術動作來完成的激烈運動，這些動作的完成能夠大大刺激學生的骨骼生長，減少脂肪，控制體重，增強肌肉的力量，保持關節柔韌，從而改善體形和外表。同時，足球運動還可以增強心臟功能，使動脈血管壁的中膜增厚，增加平滑肌的細胞和彈力纖維，增加心肌的毛細血管數量，因此有利于提高心臟器官供血和機能的提高。因為大量的運動會增強身體內營養物質的消耗，增強機體的代謝，所以可以提高食欲。運動還會促進消化液的分泌和胃腸蠕動，從而改善肝臟和胰腺的功能，提高消化系統功能，為學生的健康成長提供良好的物質保證。校園足球還需要戰術的組合、對各種意外情況的準確判斷，因此，該項運動對學生中樞神經系統方面也會有很好的調節作用。

三、開展校園足球的合理化建議

為進一步提升校園足球的開展成效，體育教育人員必須結合實際，不斷調整教學策略，制定更加科學、合理的訓練方針。首先，要將校園足球作為一項特色專業體育運動，積極開展校園足球活動，對于足球項目的教學要拓展到實際的訓練、課堂教學中去，讓學生能夠真正的從校園足球活動中體驗到足球運動的樂趣。其次還需要體育老師積極引進各種先進的教育教學方法，比如分層教學模式、小組合作教學模式等，充分利用現有的資源，開展多種多樣的足球教學，還可以將足球項目引進課堂，或者利用課堂組織定期組織足球對抗賽，組織學生研究新的足球戰術，不斷提高學生的足球學習熱情。最后，學校積極的引進社會足球資源對于促進校園足球的發展也具有重要的意義，比如校外的足球俱樂部在專業教練員和軟硬件配置方面就具有很大的優勢，學校可以加強與這類俱樂部的合作，讓學生到俱樂部學習或者請俱樂部的專業教練到學校指導。另外，學校還可以尋求社會的資金支持，為學生創造更好的訓練環境，加強與校外足球訓練隊或者足球協會的交流與合作，借助社會的力量助推校園足球的進一步發展。

四、結語

校園足球的有效開展對于增強學生的綜合素質具有重要作用。通過精心的課堂設計于組織來培養學生對于足球的熱愛興趣，增強學生的身心健康素質。教育部門與各中小學校要充分意識到校園足球開展的必要性，從政策上、基礎設施設備及資金的投入上提供更加充足的支持，積極引進先進的課堂教育模式和方法，做好足球運動的推廣工作，擴大專業足球教師隊伍，提升體育老師職業能力，體育老師必須不斷完善教學方法，創新訓練模式，讓校園足球切實發揮增強學生體質健康的作用。