“男拳女舞”教學(xué)對(duì)中學(xué)生身心健康的影響

郝憲斌

[摘 ? 要]“男拳女舞”是體育教學(xué)以“健康第一”為指導(dǎo)思想，大力發(fā)展中華武術(shù)及健美操運(yùn)動(dòng)的簡(jiǎn)稱，它突破了傳統(tǒng)概念的學(xué)校體育教學(xué)現(xiàn)狀。“男拳女舞”教學(xué)的實(shí)施使學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)方面都可以得到顯著提升。課題以研究體育學(xué)、心理學(xué)和社會(huì)體育學(xué)為指導(dǎo)，利用體質(zhì)測(cè)試、問卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等體育方面的科學(xué)研究方法，探討了 “男拳女舞”教育活動(dòng)對(duì)中學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)兩方面健康所產(chǎn)生的影響，以規(guī)范的報(bào)告形式詳盡呈現(xiàn)。

[關(guān)鍵詞]體育教學(xué);男拳女舞;身心健康

[中圖分類號(hào)] ? ?G633.96 ? ? ? ?[文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] ? ?A ? ? ? ?[文章編號(hào)] ? ?1674-6058（2019）27-0017-04

學(xué)校體育教學(xué)一般被視為讓學(xué)生進(jìn)行跑跑步、做做操、踢踢球、跳跳繩等乏味單調(diào)的肢體活動(dòng)，更有甚者將通過體育運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)出來的有競(jìng)爭(zhēng)力的運(yùn)動(dòng)員污名為“四肢發(fā)達(dá)，頭腦簡(jiǎn)單”。教師要為學(xué)校體育教育正名，體現(xiàn)體育教學(xué)形式的多樣化，通過實(shí)施“男拳女舞”的教學(xué)，探討體育教育提高學(xué)生身體素質(zhì)中的耐力、速度、柔韌性和心肺功能的作用，提升學(xué)生的心理健康素質(zhì)。

一、選題依據(jù)

《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》 （2010-2020）指出，在將來的教育教學(xué)工作中要認(rèn)真落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想，把促進(jìn)中學(xué)生健康成長放在首位，以身心健康發(fā)展作為工作的重點(diǎn)。社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展需要全面均衡發(fā)展的人才作為推動(dòng)，全面均衡發(fā)展的人才不僅要學(xué)習(xí)正確的政治思想和文化知識(shí)，還需要有較好的身體素質(zhì)和健康的心理。隨著生活環(huán)境的不斷變化以及升學(xué)壓力的增加，中學(xué)生的鍛煉時(shí)間越來越少、心理壓力越來越大。近年來，國家相關(guān)部門的體質(zhì)健康普查數(shù)據(jù)顯示，我國中學(xué)生的體質(zhì)健康水平仍處于下降的趨勢(shì)，多項(xiàng)調(diào)查研究顯示，中學(xué)生的肺活量、耐力素質(zhì)下降最為明顯，中學(xué)生的肥胖率也在逐年增加。中學(xué)生身體健康狀況不妙，同時(shí)心理健康問題也越來越嚴(yán)重，意志力不夠堅(jiān)定、討厭學(xué)習(xí)、社會(huì)交往中不夠積極主動(dòng)、缺乏自信心、缺乏對(duì)他人的關(guān)心、性格孤僻等問題頻繁出現(xiàn)。以上這些現(xiàn)象的出現(xiàn)和我們培養(yǎng)陽光健康的新一代中學(xué)生的目標(biāo)背道而馳，因此，采取有效措施打破這種局面已經(jīng)迫在眉睫。國家教育部門不斷出臺(tái)有利于學(xué)生身心健康發(fā)展的改革措施，如我們耳熟能詳?shù)摹瓣柟怏w育運(yùn)動(dòng)”等。實(shí)施“男拳女舞”教學(xué)能夠解決中學(xué)生身心健康問題，使中學(xué)生能夠健康快樂地成長。

二、研究目的

在當(dāng)代中學(xué)生中，越來越多的男生缺少陽剛之氣，而女生缺少陰柔之美，身心健康越來越成為當(dāng)今社會(huì)關(guān)注的問題。武術(shù)是中國傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)，健美操的學(xué)習(xí)是一種卓有成效的鍛煉身體方法。“男拳女舞”運(yùn)動(dòng)的開展使男生的陽剛之氣和女生的陰柔之美得到充分展現(xiàn)，對(duì)學(xué)生的身心健康起到積極的促進(jìn)作用，為學(xué)生終身體育學(xué)習(xí)奠基。

三、研究意義

對(duì)“男拳女舞”的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解武術(shù)和健美操的意義及健身、健心的功能，能夠讓學(xué)生擁有更加健康的體魄，讓學(xué)生愛上體育，提高學(xué)習(xí)興趣，為學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

開展“男拳女舞”教學(xué)為傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式注入新的活力，以一種創(chuàng)新的姿態(tài)呈現(xiàn)出體教結(jié)合的意義所在;將運(yùn)動(dòng)意識(shí)和健康意識(shí)潛移默化地傳達(dá)給學(xué)生并使其養(yǎng)成習(xí)慣，以促進(jìn)我國中學(xué)生在德、智、體、美、勞五個(gè)方面的全面發(fā)展。“男拳女舞”順應(yīng)時(shí)代的發(fā)展，符合學(xué)校教學(xué)理念。通過中國知網(wǎng)可查，國內(nèi)有關(guān)中學(xué)生“男拳女舞”的武術(shù)和健美操論文共5284篇，且呈現(xiàn)增多的趨勢(shì)。2015年，女生選健美操的比例占90%以上，而男生選擇武術(shù)的明顯多于女生，為學(xué)習(xí) “男拳女舞”提供了一個(gè)有力的理論保障。其中也提出一些改進(jìn)措施，由于場(chǎng)地、經(jīng)費(fèi)、教師配置等問題需要不斷完善，才能更好地推廣武術(shù)和健美操運(yùn)動(dòng)。趙海濤教授認(rèn)為，武術(shù)進(jìn)校園的推廣并不順利，原因有諸多方面，如武術(shù)的局限性、學(xué)校推廣限制等，但前景還是非常樂觀的。如教育部的大力支持，武術(shù)人不斷努力，武術(shù)走進(jìn)校園，更多武術(shù)愛好者參與其中，給師資提供了有力的保障。劉忠博士認(rèn)為對(duì)于體育教育，教學(xué)內(nèi)容的組織和設(shè)計(jì)是由體育教師主導(dǎo)的，中學(xué)生如何保證體質(zhì)健康，可從社會(huì)、家庭、自身等方面闡明。由于受大環(huán)境的影響，使很多運(yùn)動(dòng)的開展受到限制，學(xué)生功課壓力越來越大，留給體育的時(shí)間越來越少，家長把大量時(shí)間用在學(xué)生補(bǔ)課上面，學(xué)生從小沒有養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。由上述資料中的觀點(diǎn)我們可得出，雖然“男拳女舞”推行至今在我國發(fā)展越來越好，但在實(shí)施過程中還存在著各種問題，持續(xù)性不高，相關(guān)的研究越來越少，套路陳舊、一成不變等。所以本課題研究指出，我們不僅僅要考慮現(xiàn)階段“男拳女舞”運(yùn)動(dòng)中所出現(xiàn)的問題，還需要長遠(yuǎn)考慮，做好創(chuàng)新、可持續(xù)發(fā)展的規(guī)劃，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

四、研究方法

1.文獻(xiàn)研究法

利用圖書館的資源，閱讀有關(guān)體育學(xué)、體育統(tǒng)計(jì)學(xué)和體育心理學(xué)方面的書籍;通過互聯(lián)網(wǎng)、中國知網(wǎng)等相關(guān)網(wǎng)站，查閱有關(guān)“男拳女舞”、中學(xué)生身心健康等研究成果，得出理論依據(jù)。

2.案例研究法

上海市J中學(xué)的理念是“為學(xué)生一生發(fā)展奠基”，該校學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異，學(xué)校更加注重學(xué)生“德智體”全面發(fā)展，“男拳女舞”教學(xué)符合學(xué)校理念。通過“男拳女舞”教學(xué)的精心設(shè)計(jì)，讓學(xué)生在練中學(xué)，感受到體育帶給他們的快樂，讓其心靈真正受到震撼，獲得感情上的認(rèn)同。

3.訪談法

結(jié)合研究的需要，為了確保實(shí)驗(yàn)相關(guān)的測(cè)量指標(biāo)、調(diào)查問卷和“男拳女舞”教學(xué)內(nèi)容的合理性，我們?cè)L問和咨詢了相關(guān)的專家及教師，從而確定了實(shí)驗(yàn)測(cè)量的指標(biāo)、實(shí)驗(yàn)的問卷及實(shí)驗(yàn)的教學(xué)內(nèi)容。

4.問卷調(diào)查法

問卷在實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后各發(fā)放一次，每次都是授課教師親自發(fā)放并指導(dǎo)學(xué)生完成，保證學(xué)生在課堂上完成并由家長簽字確認(rèn)后再回收，回收率基本為100%。

為了保證問卷的可信度，在距離上一次調(diào)查的7天后，抽取280名學(xué)生進(jìn)行重測(cè)，然后將這些學(xué)生兩次的問卷結(jié)果輸入SPSS19.0進(jìn)行可信度檢驗(yàn)，相關(guān)系數(shù)和P值的結(jié)果說明兩次調(diào)查所測(cè)得的結(jié)果具有較高的可信度。如表1所示。

5.實(shí)驗(yàn)法

（1）以上海市J中學(xué)七年級(jí)280名學(xué)生作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，從學(xué)校的七年級(jí)學(xué)生中隨機(jī)抽取從未參加過“男拳女舞”教學(xué)活動(dòng)的280名學(xué)生，將280名學(xué)生隨機(jī)平均分為兩組（每組各三個(gè)班級(jí)），一組為實(shí)驗(yàn)組，一組為對(duì)照組。為了排除其他因素的干擾，除了體育課和大課間等常規(guī)活動(dòng)之外，實(shí)驗(yàn)組140名學(xué)生參加“男拳女舞”教學(xué)活動(dòng)，對(duì)照組140名學(xué)生則不參加“男拳女舞”活動(dòng)，只參與正常的體育教學(xué)活動(dòng)。經(jīng)過18周的實(shí)驗(yàn)，比較學(xué)生身心健康指標(biāo)的變化情況。

（2）通過學(xué)校體育教師及專家的審定后，制定一套武術(shù)拳和一套健美操進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。每周體育課實(shí)驗(yàn)組的準(zhǔn)備活動(dòng)都是武術(shù)拳和健美操，大課間進(jìn)行二十分鐘武術(shù)拳和健美操的訓(xùn)練（如表2）。根據(jù)實(shí)際情況，讓學(xué)生進(jìn)行自主創(chuàng)新。

（3）實(shí)驗(yàn)步驟

第1步：在實(shí)驗(yàn)開始時(shí)，對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生的4項(xiàng)體質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目進(jìn)行測(cè)試，得到原始數(shù)據(jù);然后給實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的學(xué)生發(fā)放問卷。在教師的語言提示和指導(dǎo)下，由學(xué)生自己進(jìn)行問卷的填寫，家長簽字，保證問卷的回收量和有效性，將測(cè)試所得的結(jié)果利用Excel 和SPSS進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)分析。

第2步：實(shí)驗(yàn)開始，不讓學(xué)生知道實(shí)驗(yàn)的目的，并且提前與教師和家長進(jìn)行溝通，保持一致意見，確保實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組其他各方面狀況都是一樣的，本學(xué)期實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在學(xué)校參加的體育課及大課間活動(dòng)等也保持一致。教師根據(jù)實(shí)驗(yàn)與研究的要求，帶領(lǐng)實(shí)驗(yàn)組學(xué)生進(jìn)行“男拳女舞”訓(xùn)練和活動(dòng)，對(duì)照組學(xué)生則本學(xué)期不參加，進(jìn)行正常課間活動(dòng)。時(shí)間跨度為一學(xué)期（共18周）。

第3步：一個(gè)學(xué)期結(jié)束后，用同樣的方法給實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的學(xué)生再次測(cè)量4個(gè)項(xiàng)目，并發(fā)放問卷進(jìn)行調(diào)查，當(dāng)堂回收所有的量表和問卷，保證量表和問卷的回收量及有效性，數(shù)據(jù)處理同方法實(shí)驗(yàn)步驟1。

6.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用Excel和SPSS19.0等統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)收集到的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和比較，進(jìn)而得到研究所需的數(shù)據(jù)，為研究結(jié)果提供有力的支撐。

五、結(jié)果與分析

1.開展“男拳女舞”教學(xué)活動(dòng)對(duì)中學(xué)生身體健康的影響

在實(shí)驗(yàn)前后對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)等每一項(xiàng)指標(biāo)都進(jìn)行比較：為保證實(shí)驗(yàn)前后的準(zhǔn)確性，挑選280名實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組學(xué)生，將其分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的指標(biāo)不存在顯著性差異，因此在實(shí)驗(yàn)前進(jìn)行樣本T-檢驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)前后符合實(shí)驗(yàn)的要求。

從表3中我們可以看出，在沒有進(jìn)行實(shí)驗(yàn)前，兩組學(xué)生在身體素質(zhì)方面的各項(xiàng)指標(biāo)并沒有明顯的差異（P>0.05），說明實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生的身體素質(zhì)水平?jīng)]有明顯差距，具備實(shí)驗(yàn)的價(jià)值，可以開展進(jìn)一步實(shí)驗(yàn)。

2.實(shí)驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組學(xué)生身體素質(zhì)各項(xiàng)指標(biāo)的對(duì)比

在學(xué)校基本體育活動(dòng)相同的情況下，讓實(shí)驗(yàn)組學(xué)生參加一學(xué)期的“男拳女舞”學(xué)習(xí)，而對(duì)照組不參加“男拳女舞”學(xué)習(xí)。教師進(jìn)行常規(guī)教學(xué)，在經(jīng)過18周之后，再次收集整理兩個(gè)組學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)的數(shù)據(jù)，進(jìn)行獨(dú)立樣本T-檢驗(yàn)，得到表4結(jié)果。

由表4可以看出，經(jīng)過18周的實(shí)驗(yàn)后，將實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組學(xué)生的各項(xiàng)數(shù)據(jù)進(jìn)行比較分析，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組學(xué)生前后體重有明顯變化。實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組學(xué)生的“肺活量”上有著非常顯著性差異（P=0.003），單看“坐位體前屈”項(xiàng)目就有了很明顯的差異（P=0.002）;再看“50米跑”和“一分鐘跳繩”兩個(gè)項(xiàng)目指標(biāo)值小于0.01是非常顯著的差異（P<0.01）。其中50米跑項(xiàng)目表現(xiàn)的是學(xué)生的運(yùn)動(dòng)爆發(fā)力，一分鐘跳繩是考查中學(xué)生運(yùn)動(dòng)中的耐力，而坐位體前屈反映學(xué)生柔韌性，以上數(shù)據(jù)說明“男拳女舞”教學(xué)活動(dòng)能夠有效提高學(xué)生身體素質(zhì)。通過上述實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，我們發(fā)現(xiàn)“男拳女舞”教學(xué)活動(dòng)能夠鍛煉學(xué)生的體能，讓學(xué)生的耐力、力量、速度等綜合素質(zhì)都有顯著的提高。因此可以看出，“男拳女舞”教學(xué)活動(dòng)對(duì)中學(xué)生的肺活量、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)和柔韌素質(zhì)有著積極的促進(jìn)作用，其中對(duì)速度素質(zhì)和耐力素質(zhì)的影響顯著，而對(duì)其他身體素質(zhì)的作用也不少。

3.開展“男拳女舞”教學(xué)活動(dòng)對(duì)中學(xué)生心理健康的影響

從表5可以看出，實(shí)驗(yàn)前，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組學(xué)生心理素質(zhì)狀況并無明顯差距（P>0.05）。

4.運(yùn)動(dòng)處方對(duì)學(xué)生心理健康的影響

實(shí)驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組學(xué)生心理素質(zhì)各項(xiàng)指標(biāo)的對(duì)比如下。

在學(xué)校體育活動(dòng)基本相同的情況下，對(duì)實(shí)驗(yàn)組學(xué)生實(shí)施一學(xué)期的“男拳女舞”教學(xué)，而對(duì)照組學(xué)生不參與，經(jīng)過18周的實(shí)驗(yàn)后，再次收集整理兩個(gè)組學(xué)生心理素質(zhì)指標(biāo)的數(shù)據(jù)，進(jìn)行獨(dú)立樣本T-檢驗(yàn)，得到表7。由表7可以看出，經(jīng)過18周的實(shí)驗(yàn)后，將實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組學(xué)生的數(shù)據(jù)進(jìn)行比較發(fā)現(xiàn)， “孤獨(dú)焦慮”“學(xué)習(xí)焦慮”“身體癥狀”“自責(zé)傾向”和“總分”對(duì)比指標(biāo)（P<0.01）表現(xiàn)出了顯著性差異和非常顯著的差異。綜合上述分析，說明經(jīng)過了18周實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生在心理素質(zhì)的各指標(biāo)上表現(xiàn)出來顯著的差異，“男拳女舞”教學(xué)活動(dòng)對(duì)心理素質(zhì)指標(biāo)變化有顯著性作用。

六、結(jié)論與建議

1.結(jié)論

根據(jù)上述實(shí)驗(yàn)和分析，得出以下結(jié)論。

（1）通過本實(shí)驗(yàn)采用的“男拳女舞”教學(xué)活動(dòng)兼顧體育教學(xué)的大綱設(shè)計(jì)，因此學(xué)生在肺活量、50米跑、一分鐘跳繩、坐位體前屈方面的成績(jī)都有明顯提高。“男拳女舞”實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的身體素質(zhì)有了明顯的變化。

（2）實(shí)驗(yàn)表明，開展“男拳女舞”教學(xué)活動(dòng)對(duì)中學(xué)生心理健康有著明顯的改善作用，從學(xué)生心理健康狀況綜合得分上看，也發(fā)生了顯著性的變化，說明開展“男拳女舞”運(yùn)動(dòng)，對(duì)中學(xué)生的心理健康起到了良好的促進(jìn)作用，讓學(xué)生更加積極和陽光。同時(shí)，更加堅(jiān)定了我校實(shí)施“男拳女舞”教學(xué)活動(dòng)的信念。

2.建議

（1）“男拳女舞”教學(xué)活動(dòng)的開展對(duì)中學(xué)生身心素質(zhì)方面有很積極的促進(jìn)作用，建議學(xué)校各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)引起重視，在學(xué)校深入開展此項(xiàng)目。

（2）建議在本研究的基礎(chǔ)上擴(kuò)大實(shí)驗(yàn)對(duì)象和時(shí)間，使得出的實(shí)驗(yàn)結(jié)果的顯著性更加明顯。

（3）建議關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，給學(xué)生建立正確的健身習(xí)慣和練習(xí)體驗(yàn)。以興趣為導(dǎo)向，以良好的鍛煉環(huán)境為基礎(chǔ)，將“男拳女舞”教學(xué)活動(dòng)變成中學(xué)生成長不可缺少的伴侶，使學(xué)生身心健康得到更好的發(fā)展。

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