淺談加強(qiáng)體育鍛煉 增強(qiáng)小學(xué)生身體素質(zhì)

嚴(yán)志強(qiáng) 江蘇省蘇州市吳江區(qū)橫扇學(xué)校小學(xué)部

在小學(xué)的體育課上，學(xué)生普遍存在慵懶的狀態(tài)，許多學(xué)生接受學(xué)校安排的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，卻對(duì)體育運(yùn)動(dòng)望而卻步。教師應(yīng)該如何去提高學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，讓學(xué)生在課堂表現(xiàn)上更為積極，增強(qiáng)身體素質(zhì)，下面我將結(jié)合實(shí)踐，談自己的做法和看法。

一、教師要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)的必要性

體育課是基本在課外學(xué)習(xí)的課程，在課外上課不同于在室內(nèi)的課程，在室外的體育課充分考驗(yàn)教師對(duì)課外活動(dòng)的熟練程度和在對(duì)學(xué)生的好奇心具有一定的引導(dǎo)作用，在課外學(xué)生喜歡在課上到處亂跑，以至于增加了教師的關(guān)注度，教師需要時(shí)刻注意學(xué)生的動(dòng)向，避免學(xué)生進(jìn)行不安全的活動(dòng)。在體育課堂中，教師需要讓學(xué)生充分明白體育課也是一門必修課，在體育課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生一樣要打起精神去上課。當(dāng)然，體育課也是一個(gè)放松的過程，在體育課上，放松即運(yùn)動(dòng)，學(xué)生需要不斷去運(yùn)動(dòng)，鍛煉自身能力，不斷提高自身身體素質(zhì)，更好的學(xué)習(xí)其他科目。

例如，在課堂上，體育教師可以利用時(shí)間對(duì)學(xué)生講述體育課上的要求，在體育課上學(xué)生需要去鍛煉，在鍛煉中得到放松。體育既是運(yùn)動(dòng)也是放松，兩者互不干擾，學(xué)生要發(fā)揮自身的積極性去上好體育課。在課堂上，根據(jù)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)情況做出相應(yīng)教學(xué)調(diào)整，根據(jù)學(xué)生的完成情況作出總結(jié)，而后找出對(duì)體育運(yùn)動(dòng)態(tài)度慵懶或厭煩的同學(xué)進(jìn)行一定的思想溝通，讓學(xué)生去體會(huì)體育運(yùn)動(dòng)的重要性，以便更好的組織學(xué)生一起鍛煉。

二、教師要設(shè)法培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的興趣

興趣就是最好的導(dǎo)師，因?yàn)橛辛伺d趣就能很開心的去完成自己喜歡的事情。體育運(yùn)動(dòng)也是如此，只要你感興趣才會(huì)對(duì)體育課感興趣，才會(huì)想讓體育課，在體育課上放松自己，找到自己喜歡的體育項(xiàng)目去運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)就像在玩游戲一樣開心，這就是體育運(yùn)動(dòng)的精髓。在體育課上，教師可以根據(jù)學(xué)生的對(duì)某一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的喜歡情況去安排相對(duì)應(yīng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，學(xué)生所擅長(zhǎng)的體育項(xiàng)目是不一樣的，教師要培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣就必須知道和了解學(xué)生大致情況，才能更好的培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣

例如，在體育課上，可以抽出幾分鐘讓學(xué)生選擇體育項(xiàng)目去運(yùn)動(dòng)，在每次的體育課中，學(xué)生對(duì)自己喜歡運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目去訓(xùn)練，在體育課上既可以學(xué)到自身喜歡的項(xiàng)目還可以訓(xùn)練成一種體育技能。在每一次上課前，讓學(xué)生有足夠放松的心情去練好體育課的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在慢慢訓(xùn)練基礎(chǔ)上，不斷加強(qiáng)其他體育項(xiàng)目的訓(xùn)練。學(xué)生只有對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有著深厚的興趣才能不斷加強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練，在不斷加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的過程中，會(huì)出現(xiàn)很大的體育強(qiáng)度和難度，需要掌握一定的項(xiàng)目技巧才能不斷的學(xué)習(xí)下去，這需要教師不斷研究和學(xué)習(xí)，掌握相適應(yīng)的方法。

三、教師要讓學(xué)生明白體育運(yùn)動(dòng)的好處

在課堂的教學(xué)中，教師可以跟學(xué)生初步講述體育運(yùn)動(dòng)的好處，讓學(xué)生知道體育運(yùn)動(dòng)有著對(duì)自身發(fā)展的多方面作用。通過體育運(yùn)動(dòng)，有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，吃苦耐勞，堅(jiān)持不懈，克服困難的思想作風(fēng)，能讓學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。有利于學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)文化課的學(xué)習(xí)。

例如，在選擇籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以鍛煉學(xué)生的思維敏捷度，在不斷的籃球訓(xùn)練中，學(xué)生需要不斷掌握投籃技巧，在打籃球賽的時(shí)候可以不斷進(jìn)行思想碰撞，在不同的情境下，不同的學(xué)生會(huì)有不同的反應(yīng)，充分發(fā)揮了學(xué)生的想象力。在鍛煉自身素質(zhì)的同時(shí)，發(fā)展了一定的腦力活動(dòng)。女同學(xué)選擇跳繩方面的運(yùn)動(dòng)，在跳繩中，我們可以學(xué)習(xí)到如何迅速變換進(jìn)入新的角色。在跳繩中，我們知道必須在拋出繩子那一刻進(jìn)入跳躍才可以避免繩子打到自己身上，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于那些有糾結(jié)性的學(xué)生是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)，她們往往無法掌握準(zhǔn)確的時(shí)機(jī)進(jìn)入，從而錯(cuò)失了一個(gè)重要的時(shí)機(jī)。在我們的生活亦是如此，當(dāng)你在糾結(jié)猶豫的時(shí)候往往機(jī)會(huì)已經(jīng)錯(cuò)過了。每一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)可以讓我們學(xué)到很多在文化課上學(xué)習(xí)不到的東西，這也是體育運(yùn)動(dòng)的魅力。

隨著素質(zhì)教育的不斷深入，體育教學(xué)越來越受到重視，小學(xué)體育教學(xué)不僅關(guān)系到學(xué)生們的身體素質(zhì)，而且能夠增進(jìn)學(xué)生的心理健康。為了讓每個(gè)學(xué)生樂于參與適合的體育運(yùn)動(dòng)，教師發(fā)揮著至關(guān)重要的作用，需要我們不斷研究探索，關(guān)注學(xué)生的需要，優(yōu)化教學(xué)設(shè)計(jì)，激發(fā)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣，掌握科學(xué)鍛煉的方法，取得更好的鍛煉效果。加強(qiáng)小學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)，實(shí)現(xiàn)其"終生體育"的目標(biāo)，是一個(gè)百益無一害的教育大事。