協調性練習在小學足球訓練中的應用分析

張超

摘 要：隨著足球運動越來越得到人們的重視，越來越多的小學生投入到了足球運動中。經研究，提升學生的身體協調能力是提升他們足球運動能力的關鍵性因素。良好的身體協調性能夠讓學生在運動的過程中更好地控制自己身體運動的方向，促進小學生足球綜合能力的提升。因此，在小學足球的教學過程中，體育教師要著重加強對小學生的協調性訓練，提升小學生的身體協調性，為小學生未來足球運動能力的發展奠定基礎。

關鍵詞：協調性;小學足球;訓練策略

足球運動是三大球類運動項目中備受關注的一項，具有技巧性高、對抗性強、觀賞度高等特點，很多青少年兒童對其有著濃厚的興趣。但是足球運動在我國的發展一直不容樂觀。所以，作為體育教師，我們必須從娃娃抓起，只有這樣才能實現我國足球運動的持續性發展，使我國的足球運動發展躋身世界強國之列。在教學實踐中我們不難發現，學生身體的協調性在足球運動中具有重要作用。因此，本文圍繞協調性練習在小學足球訓練中的應用策略進行探究，以期能夠提升小學生的足球運動水平。

一、當前小學足球訓練的現狀

足球運動作為一項團體運動，對抗性強、操作性強、觀賞性強，是現代體育教學中的重要課程。隨著我國足球運動的不斷發展與新課程教育改革的不斷深入，足球運動教學得到了社會各界的關注與重視，為小學足球運動的發展提供了各項支持，小學足球的發展進入了一個全新的時代。但是從全國范圍來看，小學足球教學存在著諸多的問題，比如發展不均衡。

在實際教學過程中，由于很多體育教師依然沒有轉變傳統的教學理念，依然采用固有的教學方法，對于足球協調性技巧進行理論化講解，學生難以理解，也無法在足球運動實踐中發揮其應有的作用。這種教學方法忽略了學生在課堂學習中的主體性，教師占據著主導地位，忽略了學生在運動過程中的主動參與性。小學生年齡較小，認知能力較差，如果一直處在這種被動的學習之中，久而久之便會喪失對足球運動的興趣，課堂教學收效甚微。

足球運動對于團隊之間的協作要求很高，如果教師在實際課堂教學中一味地只是對教材內容進行講解，缺乏實踐，沒有在練習中體現出個人技戰術與團隊協作的關系，則無法體現出足球運動這一團體運動項目的精髓，學生的團隊協作能力很難得到提升。

二、協調性練習對小學足球訓練的作用

1.提升小學生在足球運動中的靈敏度

運動實踐研究表明，提升學生身體的協調性是提升其靈敏度的基礎與前提。靈敏度即人的身體在面對一系列的突發狀況時潛意識所能做出敏捷、迅速、協調等一系列動作的能力。在足球運動過程中，學生只有擁有較好的身體協調能力才能夠充分發揮自身的靈敏度，實現足球技能的提升。另外，學生身體靈敏度高，還能夠有效地避免運動中不必要的傷害，激活學生的肌纖維，更好地控制身體各個關節的細微運動。所以，加強對學生身體協調性的訓練，提升小學生的靈敏度在足球運動中至關重要。

2.提升小學生對于足球運動的興趣

足球運動訓練強度較大，小學生年齡較小，且對于身體的控制能力較弱。基于這種情況，學生在足球訓練過程中很容易因為身體較累而喪失對足球訓練的興趣。在教學過程中不難發現很多小學生為了逃避足球訓練而裝病的現象，嚴重影響了足球訓練的整體氛圍。因此，針對小學生的足球訓練，解決他們對于訓練的興趣問題至關重要。而協調性訓練則可以有效地解決這一問題。首先，協調性訓練能夠為學生創造較好的教學環境，改善課堂教學氛圍，降低需求訓練的強度，使學生更好地享受足球訓練的樂趣，激發學生對于足球訓練的興趣，加深學生對于足球訓練的認識與了解。其次，協調性訓練可以促使教師改變傳統的訓練方法，嘗試運用協調性的方法進行訓練，使學生嘗試與他人進行協作，使學生了解到更多的足球訓練知識。

3.提升小學生足球訓練的效率

傳統的足球訓練往往采用強制性的方法對小學生進行教學，這種教學方法不但不利于小學生足球運動興趣的發展，還會嚴重影響足球訓練的教學質量。這種訓練方式還會使小學生在訓練過程中產生各種各樣的問題，如因為教師的訓練方法而產生消極抵觸心理、因訓練強度而產生逆反心理等。協調性的訓練可以使這一問題得到有效解決。因為學生在協調性訓練的過程中不僅僅是進行被動性的學習與訓練，更多的是與教師和同學進行積極的協調，這種協調使學生的訓練過程更加和諧、高效，同時在協作中競爭，形成一種積極向上的課堂教學氛圍，提升小學生足球運動的訓練效率。

4.提升小學生足球運動的綜合素質

足球運動要求對身體的訓練以協調性為主，并輔助以耐力、力量、速度等訓練。而身體的協調性則是速度、力量、耐力、靈敏度等的基礎。只有學生具備了良好的身體協調性，才能夠學習更多的動作技能。比如協調性較好的學生能夠更好地處理和協調人與球的關系，提升控球能力。而協調性不好的學生身體反應能力和靈敏度都會有一定的欠缺，在運球的過程中經常發生與人相撞或丟球的現象。另外，協調性訓練還能夠充分挖掘學生的足球運動潛力，提升學生的足球技術質量，從而獲得更好的訓練效果。

三、協調性練習在小學足球訓練中的應用策略

1.加強師生思想上的重視程度

新課改要求教學中教師在教學中的主導地位與學生在學習的主體地位相統一。小學生剛接觸足球運動不久，對于足球運動的認知能力還較低，無法明確認識到協調性訓練在足球運動中的重要作用。因此，在訓練中教師首先要幫助學生樹立正確的思想觀念，充分了解協調性練習對于足球訓練的促進作用，在教學中積極開展各種形式的協調性訓練。運動學研究表明，人體協調性發展的最佳年齡為7～14歲，因此小學階段是學生協調性形成的關鍵時期。小學體育教師不僅要加強對小學生協調性練習的重視程度，還要在訓練的過程中培養小學生對于協調性練習的興趣，培養學生對于足球運動的認識，使他們認識到協調性練習對于足球運動的重要性。

2.采用小組合作的訓練方式

教師在進行足球運動的教學時，要時刻明確足球運動是一項團體運動項目，因此進行協調性訓練的教師也要注意培養學生之間的團隊協作。首先，教師要認真對班級內每一個學生進行深入調查與了解，具體分析每一個同學的運動能力和運動狀況，對學生進行合理分組并制訂具有針對性的訓練計劃。其次，在進行小組劃分時，要根據每個學生的實際運動能力進行劃分，同時遵循“組間同質，組內異質”的劃分原則，實現小組內成員優勢互補，相互促進，從而實現協調性訓練的有效開展。另外，通過小組協作的方式還能夠充分挖掘學生的學習潛力，使學生在小組內獲取充分的自我展示機會，提升學生對于協調性訓練的興趣與足球運動技能。

3.適當引入教學情境

小學生由于自身的年齡特點，自主學習能力較差，注意力集中時間短，有時候面對枯燥、機械的重復性訓練往往會喪失練習的興趣，無法全身心地投入到足球訓練中。這時教師可以通過在課堂上創設具體的教學情境，將枯燥的協調性動作練習通過情境在線、案例引入等方式變得生動有趣，吸引學生主動參與到訓練中去，延長學生的注意力集中時間。比如在訓練學生進行跑動中的傳球訓練時，由于這個訓練技術難度系數較高，容易打擊學生訓練的信心，這時我們便可以運用多媒體技術為學生播放一組世界杯比賽時經典的傳球動作鏡頭，使學生感受到傳球動作給人們心靈帶來的震撼，認識到身體的協調性在傳球動作中的重要性，從而激發學生對于協調性訓練的興趣，提升訓練的積極性，讓學生在協調性的訓練中逐漸提升自身的團隊協作能力與溝通能力，與其他隊員建立更深的默契，促進自身足球綜合能力的提升。

4.多種訓練方法相結合

足球運動對于學生的運動技巧具有較高的要求，這就需要教師首先加強對學生協調性進行系統性、針對性的訓練，幫助學生更好地掌握運動中的各種技巧。經過多年的體育教學實踐，有三種協調性訓練方式最具實效。第一種是固定動作練習法。即引導學生對足球運動中常用的動作進行針對性的練習，加強學生對于動作的熟悉程度，并在熟練的基礎上實現學生對于協調性的掌握。比如引導學生開展肩部環繞動作、腳步訓練和標志桶訓練、步伐移動練習等。第二種是刺激訓練法。即引導學生根據教師發出的指令或者信號進行相應動作的練習，鍛煉學生的反應靈敏度。折返跑是鍛煉學生協調性的一種有效方式，我們可以在學生折返跑的過程中與學生約定各種指令，比如聽到第一個指令時學生開始進行沖刺，聽到第二個指令時便立即返回。不僅能夠激發學生對于訓練的興趣，還能夠提升學生參與的積極性，促進學生協調能力的提升。第三種方式便是組織學生進行有球訓練，組織學生進行顛球訓練、左右腳內側推撥球訓練、雙腳點球訓練、急停急起、運球繞樁等基礎動作訓練，將協調性訓練與足球技能訓練有效結合在一起，以提升學生的反應能力和協調能力。

5.從設備器材方面保證協調性訓練的順利開展

由于受到長期應試教育和經濟發展水平的影響，我國對小學生的體育運動教學并不是特別重視，認為小學生應當盡早打好文化課程的學習基礎，且由于小學生年齡較小，對于運動器材的需求并不是特別大，這就造成如今很多學校依然存在訓練場地小、運動器材不足的情況，雖然近年來隨著陽光體育進校園活動的開展，學校體育運動的硬件設施有所提升，但是依然存在著較多的不足。要提升小學生的協調性訓練效率，就必須要有一定的訓練場地和訓練器材作為基礎，恰當準備協調性訓練所需器材和場地，從而提升小學生協調性訓練的質量，為學生的足球訓練奠定堅實的基礎。

總之，協調性訓練對于小學生足球訓練而言具有重要的作用，直接關乎著小學未來足球訓練的發展及其他運動項目教學水平的提升，也是促進小學生身體素質全面發展的基礎。小學體育教師只有在足球訓練的開展過程中充分認識到協調性訓練的重要作用，采用適當的方法加強對學生協調性的練習，培養小學生對于協調性練習的興趣，才能夠充分發掘小學生足球運動的潛力，進而提升小學生足球運動的水平。

參考文獻：

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編輯 杜元元