小學生啦啦操的技巧類教學研究

陶娟

摘要：最近幾年，新型的素質體育教學理念已經處于蓬勃發展的階段，許多傳統的教學模式顯然已經無法適應最新的教學指導要求，小學階段的體育課程，也因此具備了更加先進的教學宗旨，隨著多元化日益成為教學的主基調，啦啦操成為一種新型的體育課程逐漸納入了小學的體育教育中，被師生們所廣泛接收，然而作為一種剛剛起步的教學形式，啦啦操本身在實施中還伴隨著許多不足，筆者將依據自己近幾年在啦啦操教育教學中的一點心得體會，做出一點意見，希望能夠幫助到大家。

關鍵詞：小學;體育;啦啦操;現狀;對策

啦啦操作為一種較為新穎的教學方式，老師們對其的了解也稍顯不足，不如傳統教育來的得心應手，但是他對于學生們的培養卻是傳統教學方式無法比擬的，啦啦操可以鍛煉到小學生們的身體素質，身體協調能力，節奏感，樂感等許多方面，并且很容易受到小學生們的歡迎，是一個十分有利于體育課程開展的教學手段。

一、小學啦啦操技巧要點

首先，啦啦操很重要的一點在于手部動作的力度，啦啦操給人的感覺是干凈利索，有節奏感而不拖沓，因此我們要強調手部動作的力度，每一個動作都要很快到位，在到位后不能有其他多余的動作，最好的狀態就是要定住不動，并且，手不能有無力感，不能軟趴趴的，比如說，如果一個動作是握拳，那么拳頭一定要握緊，如果是張開手掌，那么手指要盡可能張開，讓人能看出精氣神。

其次，在移動的時候我們的腿部要保持彈性，在平時觀看啦啦操的時候，可以很明顯的體會到，運動員的腳步十分靈活，多是以跑跳的姿態，這是怎么做到的呢？關鍵在于在進行移動的時候，盡量避免以整個腳掌著地，改成用前腳掌著地的方式，身體保持一個向上的運動趨勢，讓人看起來充滿朝氣，而不是懶懶散散的。

然后，整個人的身體姿態是十分重要的，我們要做到抬頭挺胸，挺直腰背，切忌彎腰含胸，因為在含胸的時候，人的身高會看起來比較矮，肚子也會不自覺的突出來，十分的不美觀，并且，含胸駝背也十分不利于小學生們體態的養成。繃直腰背整個人的精氣神就會自然而然的展現出來，符合啦啦操青春活力的特點。

除了身體上的要點以外，表情同樣也是非常關鍵的技術要點，就是要注意臉上保持一個微笑的表情，肢體語言的感染力有時候不如一個有活力的表情來的有感染力。

最后，就是啦啦操最重要的一點，也是決定啦啦操是否好看的關鍵，就是整齊性，我們在教學的時候，可以安排一個專門的口令員，為同學們打節拍，盡量保證每個同學都能更上節奏，踩在點子上，這樣在后期加入背景音樂以后，也可以根據拍子來練習，保證動作的整齊劃一。

二、如何做好小學啦啦操的技巧類教學

（一）老師們加強啦啦操的專業知識學習，提升技術水準

啦啦操是一種比較新穎的教學方式，很少被安排在傳統的體育教育模式中，因此老師們對技巧動作的訓練方法掌握可能也并不是十分牢固，因此，我們一定要從自身出發，首先自主學習啦啦操相關的理論知識，在具備一定程度的專業素養的前提下，我們才能對小學生們進行正確高效的啦啦操技巧指導。

以直角支撐的教學為例，這個動作需要腰腹力量，肩部力量，手臂力量以及很強的平衡性才能完成，在安排對小學生的訓練時，首先安排基礎力量的訓練，肩部力量可以用推舉動作來訓練，手臂力量可以用彎舉動作來訓練，腰腹力量可以用平板支撐，仰臥起坐等來訓練。在動作練習的初期，可以將兩邊墊高，逐漸從地面上抬起雙腿，角度由小變大，一開始維持的時間不用很長，幾秒鐘也沒有關系，通過不斷的練習加長時間，增大與地面平行的程度，最后達到能在地面上做直角支撐的程度。

（二）根據小學生的學習水平，編排難度適中的啦啦操

啦啦操的定義十分寬泛，從簡單的花球舞蹈到高難度的騰空體操式動作，都屬于啦啦操的范疇，這些動作的難以差距十分巨大，因此，我們必須根據小學生們的身體素質情況，以及小學生們的興趣方向，來選擇合適的啦啦操技巧動作，甚至要根據需要自行編排啦啦操，讓其難易度適中，并且能針對小學生們的身體情況做到針對性的鍛煉。

舉例來說，對于低年級的小學生們，我們可以安排比較簡單的啦啦操，以舞蹈動作為主，更加貼近于廣播體操的范圍，比如說，花球舞，加油棒舞等，要點在于動作的整齊，而不做太多技巧上的要求。對于中高年級的小學生們，我們可以適當的加入一些難度較高的動作，比如說跳躍，翻滾等，對于一些柔韌性較好的女生，也可以安排劈叉，下腰等動作，在保障安全的前提下，讓同學們能在啦啦操的技術練習取得事半功倍的成效。

（三）結合現代化教育資源，幫助小學生們學習啦啦操

隨著科技的飛速發展，各種現代化教育資源也是一代代的在更新，我們可以充分利用這些教學資源，被當作體育教育模式的補充，豐富教學手段，以此來提升體育課的教育效率。傳統的體育課，往往是以操場為主要開展載體。我們可以充分利用多媒體設備，借此來展開啦啦操技巧的教學，比如說，可以讓小學生們在投影儀面前，跟著動作對照練習，可以很輕松的發現自己的動作有哪些不對的地方，以便于及時作出修改。

我們也可以將教學與熱門的網絡平臺相結合，比如說，抖音平臺，我們可以將啦啦操的技巧教育上傳到平臺上面，小學生們可以隨時觀看，點贊。也可以在下面進行評論，對老師的教學做出一些自己的建議，老師可以通過小學生們的評論，對今后的教育計劃做出一些修改，使其更加符合小學生們的情況。

三、結語

啦啦操具備了傳統的體育教育手段所不具備的許多優點，如技巧性鍛煉，身體協調鍛煉，樂感和節奏感的鍛煉，被當作小學階段的體育課程是十分合適，但是他現在仍然不成熟，存在著許多問題，需要我們老師在日常的教學中不斷的研究探索，不斷完善啦啦操的教學手段，使其能更加自然的融入到我們小學的體育教學中來。

參考文獻

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