南京財經高等職業技術學校女子籃球隊體能訓練現狀的調查與研究

胡虔

[摘? ? ? ? ? ?要]? 以南京財經女子籃球隊為主體，對隊員的體能訓練現狀進行研究與調查。調查發現，女子籃球隊體能訓練時間不夠、體能訓練量不足、訓練內容針對性不強，教練員把大量的時間花費在技術動作的練習和技戰術的訓練上。為了改進和提高南京財經高等職業技術學校女子籃球隊隊員的運動水平，針對調查到的問題提出參考性建議。

[關? ? 鍵? ?詞]? 女籃隊員;體能訓練;調查

[中圖分類號]? G712? ? ? ? ? ? ? ? ? ?[文獻標志碼]? A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? [文章編號]? 2096-0603（2019）11-0136-02

中高職院校籃球運動簡單易學、趣味性很強，可以因人、因地、因時、因需而異。通過變換各種活動方式，籃球運動更加方便與吸引人們的參與，以達到活躍身心、強身健體的目的。籃球在中高職院校中深受學生的喜愛，因為本校女生人數比較多，參與籃球運動的女生較多，所以從中選拔出一支女子籃球隊，每年參與南京市和江蘇省職業學校的籃球比賽。

比賽的過程能培養隊員的自信心、情緒控制能力、意志力、進取心、自我控制與約束能力，以及培養團隊合作意識、文明自律、尊重他人等的良好道德品質和集體主義精神。其中體能素質是運動員在籃球比賽中貫徹教練技戰術的首要保障，如果運動員沒有足夠的體能支持，必然會影響籃球技戰術的正常發揮，導致籃球技術動作變形，使傳接球失誤、投籃命中率下降、三步上籃不中、技戰術配合失誤增多等一系列問題，從而影響整個比賽的結果。因此，特別是女子籃球隊員的體能訓練非常重要。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

以南京財經高等職業學校女子籃球隊作為研究對象，調查對象為參加了2016—2017年南京市職業學校女子籃球賽和江蘇省職業學校女子籃球賽的15位隊員，分別是謝悅、肖于娜、王笑、樓玥、李丹丹、石梓賢、張雨卉、朱雨澄、焦文靜、吳詩琪、馬曉雪、葛子姍、阮玉瑩，陳楊，王芯琪

（二）研究方法

1.文獻資料法

本文通過對中國知網、中國索波文庫、萬方數據庫等近五年來國內體育期刊和學術期刊相關文章的查詢和研究，對本校女子籃球隊的隊員進行體能訓練狀況的調查和研究。

2.問卷調查法

（1）設計調查問卷。依據此次調研的方向和目的，參考相關的問卷內容和格式，咨詢相關籃球教練進行設計，做成了本次調查問卷。

（2）調查問卷的收發。在訓練過程中，發放給15名隊員，收回率百分之百。

3.訪談法

根據研究需要，與女子籃球隊的隊員進行面談交流，對當前女子籃球隊體能訓練的現狀進行分析和討論，收集相關數據。

4.數據統計法

回收調查問卷以后，使用Excel軟件對隊員填寫的所有數據進行整理，運用軟件對問卷內的有效資料和數據進行系統常規的分析和整理。

二、結果與分析

（一）教練員的情況

南京財經高等技術職業學校的女子籃球隊教練屬于本校體育教師，在正常學校教學工作外擔任學校女子籃球隊的工作。在每周2～3次的常規訓練里，能夠根據隊內隊員掌握籃球技術的不同層次，制定每個人特制的訓練方向和計劃，正常做到因材施教，每個人的能力都能在各自的位置上得到極大的提高和發展。

（二）每周訓練次數的狀況

因為學校共三個校區，一二年級在江寧校區，三四年級在城區按系部分為新街口和莫愁兩個校區，五年級為實習階段，所以能集合在一起訓練的難度大，每周周五下午能將三個校區學生集中訓練，其他時間江寧校區的訓練時間不能保證，城區每周一、周三可以保證2次訓練時間。

（三）每周體能訓練次數的狀況

在每周只有一次三個校區能集中在一起的訓練時間，大部分時間是訓練隊員的技戰術水平，希望不同的校區隊員之間能多磨合、多配合、在比賽中能培養更多默契，所以體能訓練時間相對會壓縮。針對在江寧的隊員，教練員只能布置訓練內容和任務給她們，至于是否能按時按量完成無法保障。在城區的隊員每周一和周三有時間讓教練員帶著訓練，因為是女生，相對的練習體能吃苦耐勞意識較弱，只能一點點加量，相對技戰術練習時間，體能練習次數和時間都遠遠不足。

（四）體能訓練場地與器材狀況

有正規的訓練場地，才可以保障體能訓練計劃順利推進;有完備的訓練器材，才能達到體能訓練的目的;在訓練過程中增加趣味環節，才能調動隊員的訓練積極性，科學地提升隊員的身體素質。

通過調查發現，學校操場為一圈200米的跑道，沒有單獨的健身場所和組合器械，所以體能素質訓練只能大多時間在操場上和籃球館中進行，學校器材室里只有早年購買的杠鈴、啞鈴，場館器械硬件條件不完善也影響到體能訓練的開展。

（五）運動員對體能訓練認知的情況

隊員只有主觀上認識到體能訓練對籃球訓練和比賽的重要性，才會在平時的訓練過程中認真投入練習，不在心理上排斥體能練習或者“出工不出力”。

在調查中發現，50%的隊員都認識到體能訓練的重要性，但是每次體能訓練是都還是會抱有畏難情緒，28%的隊員認為體能訓練不重要，22%的隊員是能正確認識體能訓練的重要地位，也能每次認真對待訓練。

（六）教練員參加籃球教練培訓的情況

作為教練員定期的參與籃球教練培訓，學習和鞏固新的訓練方法和手段的知識，是提升教練員業務能力的主要途徑，既能豐富教練員的訓練理念，又能完善教練員的訓練水平。教練員平時也要多閱讀相關報刊書籍或觀看訓練視頻，培養多元化的訓練方法和手段。

特別是在體能訓練中訓練理念落后和訓練方法死板單一，大部分只是運用田徑化的形式對學生進行體能訓練，只會讓隊員感覺枯燥無味，加深隊員的疲憊感和抗拒感，必然導致運動員體能訓練需求的不均衡。

三、結論與建議

（一）結論

（1）教練員在學校里要滿足正常的日常教學任務，很多教師不但滿課時還超課時教學，有的還要帶班主任或者其他工作，在精力和體力上都難以滿足日常訓練的需求。

（2）南京財經女子籃球隊體能素質訓練的理論計劃不系統和完善，體能訓練次數和時長無法達到最低要求。

（3）教練員沒有參與過體能訓練的培訓，沒接受過系統的體能訓練的學習，僅于2017年參加過一次江蘇省職業籃球教練員專項培訓，希望能多參與相關培訓。

（4）女子籃球隊的隊員對體能素質訓練有一定的畏難情緒，沒有認識到體能對籃球比賽的重要性，認知上不夠，并且隊員的體能狀況較弱。

（5）缺乏相關的體能專業檢測設備儀器，無法系統合理地對運動員在體能訓練中取得的成績與質量進行評價。

（6）學校領導不夠重視籃球比賽，在中高職學校中技能大賽更不受重視，籃球隊所獲得的經費和其他方面的支持嚴重不足，訓練的場地和器材方面不夠完善也嚴重影響訓練效果。

（二）建議

1.建議教練員制定系統的體能訓練計劃，制定體能水平各項指標的具體評價標準，運用科學的體能訓練手段，積極尋找有效措施進行改善，使南京財經高等職業學校女子籃球隊運動員的體能訓練具有針對性，幫助籃球隊運動員不斷協調技能、戰術訓練與體能訓練之間的關系。

2.多參與培訓學習，豐富和完善教練員體能訓練的理論支持和方法，提高教練員的認知能力，提高教練員自身訓練技能水平和業務素養，從根本上提高教練員的體能素質訓練水平。

3.通過對運動員進行體能訓練理論知識的學習，讓她們了解體能在比賽中發揮的作用，讓她們自發感受到體能素質訓練的無可替代性，提高籃球運動員的體能素質，提升籃球隊比賽成績。

參考文獻：

[1]張柏銘.高校體育教學中籃球體能訓練中的技巧與方法分析[J].運動訓練學，2013（3）：87-89.

[2]王保成，匡魯彬，譚聯斌.籃球運動員體能訓練的基本理論與內容[J].首都體育學院學報，2011，13（13）：38-42.

[3]徐冠男.探討中學生籃球體能訓練的重要性[J].文體用品與科技，2012（18）：189.

[4]劉晶，王維琦，張宏杰.多元組合訓練法在男籃隊員體能訓練中的運用研究[J].北京體育大學學報，2007，30（8）：1129-1131.

[5]劉新征.我國籃球運動體能訓練發展的問題與解決對策[J].體育學刊，2006（5）：114-116.

[6]吳沅東.寧夏高職院校男子籃球隊體能訓練現狀的調查與研究[J].當代體育科技，2017，7（32）：32-33.

編輯 陳鮮艷