青少年視力不佳、肥胖防控的適宜技術與策略

崔廣權

摘 要：青少年作為祖國未來的花朵，健康茁壯地成長是每一位教育工作者的根本任務，然而視力不佳、過度肥胖已經成為當前影響青少年身心健康發展的主要因素。體育課作為促進青少年身心健康發展的重要教育載體，在預防青少年視力減退和有效防控過度肥胖上，必須發揮出至關重要的促進作用。文章就在分析防控青少年視力不佳與肥胖的適宜技術基礎上，針對適宜技術的應用策略加以深入論述。

關鍵詞：青少年;視力不佳;肥胖防控;適宜技術;應用策略

引言：

隨著當今時代的發展，人們物質生活水平已經得到了大幅提升，膳食營養日益豐富和無線終端設備也逐漸成為人們日常生活的必需品，而這也導致了青少年視力不佳、過度肥胖現象日益嚴重的局面出現，小學生群體也不例外。為此，如何在體育課堂通過適宜的技術有效改變當前這一現狀，就成為小學體育教師日常教學工作的重點所在，文章就以此為課題展開深入到研究與探索，希望廣大小學體育教育工作者能夠從中受到一定的啟發。

一、防控青少年視力不佳與肥胖的適宜技術

1.適當增設籃球運動可改善青少年視力減退

通過分析籃球運動的基本特點，不難發現在參與籃球運動的過程中，不僅需要人們具備較強的專注力，還要具備場上形勢和機會的洞察力，而這些能力顯然要以良好的視力作為支撐。為此，在青少年體育運動中，適當開展籃球運動是極為必要的，因為該運動有助于青少年視力減退的防控。特別是在小學生群體中，適當增設籃球運動更有助于學生視力減退情況的改善。而體育課程教學活動作為小學生參與體育運動的主要平臺，適當增設籃球運動必然要以該平臺為主體，進而助力學生視力減退情況的有效防控。

2.將定向越野視為青少年肥胖防控的重要選擇

從青少年普遍肥胖現狀產生的原因來看，主要集中在日常飲食中的營養過剩，并且平時缺乏有效鍛煉兩個方面。因此，在體育課堂教學中，適當增加學生的運動量顯然是最為理想的選擇。而從小學體育課程教學大綱的內容來看，校園定向越野運動在運動復合上，以及課堂教學的組織形式上，恰好能夠滿足學生肥胖防控的需要。為此，在小學體育課堂教學活動中，應該將定向越野視為青少年肥胖防控的適宜技術，讓學生能夠在快樂參與的過程中，做到合理防控自身肥胖，并成為日常體育鍛煉的重要選擇。

二、青少年視力不佳與肥胖防控適宜技術的應用策略

1.以創設教學情境來激發學生參與籃球運動的熱情

眾所周知，在小學體育課堂教學中，擴大學生關注的視野可有效防控視力減退，而籃球運動恰恰符合這一要求。因為在籃球運動中，學生必須善于觀察場上的形勢，在把握住稍縱即逝的機會將球作出正確的處理，進而方可獲得最終的勝利。但是，如何才能讓學生產生參與籃球運動的熱情則是首要的問題，創設理想的教學情境顯然是明智之選。在這里，教師必須意識到積極的課前準備應作為基礎，由此才能確保教學情境的有效創設，主要工作內容就是廣泛搜集并選定課上所需的教學素材。在教學素材的搜集與選定中，教師要圍繞NBA比賽經典的傳球動作與路線，以及經典的投籃動作，將相關視頻與圖片進行廣泛的搜集和整理，最終選定適合課堂教學內容的教學素材。而在進入到課堂“準備部分”之后，先要組織學生進行充分的熱身活動，再以問題為導入，引發學生的思考與交流，即：同學們關注過NBA比賽嗎，哪些球員傳球最為瀟灑，哪些球員投籃最準。而在學生思考與交流的過程中，教師要將課前所搜集到的素材一一呈現在學生面前，以供學生參考。經過思考后，學生會認為吉諾比利、納什等人的傳球最為“漂亮”，而庫里、哈登、克萊·湯普森等人的投籃最準，而這顯然已經讓學生感受到籃球賽場上的無限魅力，為學生創設出了理想的比賽情境，參與籃球運動的熱情顯然被充分激發出來，也為學生防控視力減退打下了堅實基礎。

2.以趣味游戲和競賽的形式組織學生開展定向越野

在做到通過創設教學情境激發學生參與體育運動的熱情基礎上，教師下一步的教學工作就是讓學生參與體育運動的熱情能夠得到長時間維持，進而讓學生能夠積極參與到體育鍛煉之中，由此幫助學生進行有效的肥胖防控。其間，以趣味游戲和競賽的形式組織學生開展定向越野顯然是最為理想的選擇。其間，在課堂“基本部分”中，動作示范環節教師必須向學生明確“指北針”的使用方法，以及如何看地圖和明確標志物，并且還要通過趣味問答這一游戲方式來加深學生的印象，讓學生能夠感受到定向越野運動前期準備工作的趣味性，做到學生參與定向越野的熱情和欲望能夠得到長時間保持。而在進入到隨堂訓練環節之后，教師則要鼓勵學生進行自行分組，并向學生明確校園定向越野的路線，并且還要為學生做出友情提示，向學生表明在地圖中的某一點設置了“有獎問答”環節，其中獎項包括“所用時間減少10秒”等，最后每組在到達終點之后教師要根據學生完成時間，以及手中的獎票來排出最終的名次。這樣學生競賽形式的定向越野的過程中，自然會精誠協作，同時彼此之間為了團隊的榮譽進行相互鼓勵，在強烈的競爭心態驅動之下，學生耐力、心肺功能、意志力必然會得到前所未有的改善，這顯然有助于學生肥胖的有效防控。

3.以師生互評的方式指導學生養成良好運動習慣

課堂評價作為小學體育課堂教學的最終環節，也是教師與學生彼此明確教學成果，了解學生學習需要，養成學生良好運動習慣的主要平臺，而這也恰恰是讓學生自主養成防止視力減退，以及合理控制體重養好習慣的最佳途徑。在此期間，通過師生互評的方式來進行顯然效果最為顯著。以教師為主體的評價活動中，教師要結合課上所學重點，如定向越野運動看地圖識別方向、團結協作克服困難、辨明籃球場上同伴的位置和最佳傳球路線，以及兩項運動的優勢做出具體的總結，讓學生不僅明確自己應該具備的運動技能，同時還能了解到在防止視力減退和肥胖控制上的作用。最后教師還要針對學生課上哪些方面掌握的普遍較好，哪些方面還需要普遍的進一步完善，個別學生應在哪一方面需要加以高度重視加以闡述，還要將這些技能如何在課下加以鞏固，并做到長時間保持向學生表述清楚，進而幫助學生養成良好的運動習慣。以學生為主體的評價活動中，教師要鼓勵學生結合課上教學的各個環節說出自己的看法與建議，了解學生課上學習滿意情況的同時，最大程度上明確學生課上參與體育運動的期望有哪些，并作為今后課堂教學方案設計與調整的重要依據，從而確保學生良好運動習慣的進一步養成，確保學生能夠將防止視力減退和控制肥胖視為一項長期的健康工程。

結論：

綜合上述觀點不難發現，小學體育課堂運用適宜技術真正實現防止學生視力減退，以及合理控制學生肥胖是一項系統工程，教師不僅要以是到哪些體育項目有助于達到這兩項目標，還要意識到怎樣采取有效的手段能夠促進這兩項目標的實現。因此，如何進一步做好以上兩個方面就成為今后教研工作的重點所在，還望廣大小學體育教師能夠廣泛分享各自的教學經驗與研究成果，力求為廣大青少年身心健康發展帶來強有力的推動作用。

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