對高職舞蹈基本功訓練的教學方法的研究

蔣曉奇

摘 要：隨著教育體制的不斷改革，藝術類學科教育逐漸受到重視，帶動了高職舞蹈教學的發展。對于高職舞蹈教學而言，舞蹈基本功的訓練至關重要，對于學生學習效果的提升具有直接影響，良好的基本功訓練有助于促進學生舞蹈素養的全面提升。

關鍵詞：高職;舞蹈;基本功訓練

基本功訓練作為舞蹈學習的重要組成部分，對于今后學生的發展以及學生舞姿的優美程度都有深遠的影響。良好的基本功訓練能夠培養學生優質的舞蹈氣質，還能讓學生更好地領會舞蹈中所包含的感情，進而實現對舞蹈內涵的詮釋。在高職舞蹈教學過程中，為了更好地提升學生素質，滿足社會對舞者的要求，改變傳統的教學方式，積極創新教學方法，已經成為高職舞蹈教師所關注的重點問題，利用合理的訓練技巧實施高職舞蹈教學也至關重要。

一、高職舞蹈基本功訓練內容

高職舞蹈基本功訓練內容主要包括力量與軟開度訓練、控制力與協調度訓練以及綜合素質提升幾個方面。在力量與軟開度訓練中，學生需要通過“青蛙趴”、“分腿”的方法進行“橫叉”與“豎叉”的訓練，還需要通過“立背”、“直膝”、“繃腳”等方法進行肌肉訓練，要求學生有足夠的耐力與堅韌的決心。控制力與協調度訓練要求學生完成軟開度訓練的基礎上具備軟開度的重心，以便于為進一步的學習打好基礎。而綜合素質訓練則是對學生耐力、體力、協調性與靈活度的綜合練習，致力于提升學生對舞蹈內涵的理解，增強學生對于舞蹈學習的熱愛，全面強化高職舞蹈基本功訓練的效果，培養高素質舞蹈人才。

二、高職舞蹈教學現狀

對于目前的高職舞蹈學生而言，部分學生的舞蹈基礎較為薄弱，專業性相對不足，不利于高職舞蹈教學工作的進一步開展[1]。與此同時，一些高職舞蹈教師沒有意識到學生基礎薄弱的情況，以舞蹈基礎良好的學生為教學基準開展深入教學內容的指導，這就會造成只有一小部分學生能夠跟著教師的進度實現對舞蹈教學內容的接收，大部分學生不能夠跟住教師的進度或者在基礎不牢固的情況下只是對舞蹈動作進行簡單的模仿，不能學習到舞蹈的精髓，不利于學生在表演過程中把握舞蹈內涵，對于舞臺效果的呈現具有消極作用，同時還嚴重影響舞蹈學生的進一步發展。

三、強化高職舞蹈基本功訓練的高效教學方法

（一）建立規范的課程體系

在開展高職舞蹈基本功訓練課程的過程中，為了強化訓練效果，舞蹈教師應該對規范的課程體系進行建立，制定好每節課學生應該掌握的動作以及完成標準，在此基礎上，可以有依據地展開舞蹈教學，也可以為學生提供舞蹈學習的標桿兒，對于推進學生舞蹈基本功的掌握具有積極意義[2]。例如：在進行肌肉訓練時，教師應該對身體各部分，如“背”“踝”“腰”的肌肉訓練課程進行合理劃分，讓學生能夠有計劃地進行肌肉訓練，進而在課程體系較為規范的情況下，實現自身舞蹈基本功的提升。

（二）發揮教師的指導作用

舞蹈教師在高職舞蹈基本功訓練過程中發揮著關鍵作用，只有在舞蹈教師精心指導下，學生才能更好地投入到基本功訓練中，同時還能避免學生走彎路，學到不標準的基本功動作。對此，教師應該充滿責任心與耐心，發揮自身的指導作用，讓高職舞蹈學生能夠接收高質量的教學，進而為學生的長遠發展提供有利條件。例如：在學習高難度基本功動作的過程中，學生可能存在理解困難的問題，不能很好地完成指定動作，這時就需要教師耐心的進行動作指導，一遍一遍的對于標準動作進行示范，進而讓學生能夠切實領會動作要領，實現對高難度基本功動作的規范學習。除此之外，學生在面對困難時容易退縮，對于學生自身的發展具有不利影響。教師應該給予心理上的幫助，通過開導的方式，讓學生理解到舞蹈基本功訓練的重要意義，從而推動教學工作的進一步開展。

（三）尊重個體差異

每一個學生的學習能力以及舞蹈基礎情況都是不同的，有的學生能夠在很快的時間掌握基本功訓練要領，而有的學生則要花費很長時間完成基本功訓練項目。對此，舞蹈教師應該充分尊重學生的個體差異，給予不同學生針對性的指導。例如：在進行柔韌度訓練時，教師可以觀察學生的身體狀態，根據身體柔軟度的不同，對學生進行分組。通過分組訓練的方式，提升基本功訓練效率，強化舞蹈教學效果。另外，教師還可以對身體柔軟度不好的學生進行單獨訓練，為學生提供適合的訓練方法，在避免學生身體受到損傷的情況下，實現基本功的訓練，切實做到高職舞蹈教學的公平合理。

（四）完善考評機制

舞蹈基本功訓練是一個枯燥的過程，對于高職學生而言也是一個很大的挑戰。面對枯燥又困難的基本功訓練，很多學生抱著僥幸心理，覺得能夠應付教師的考核就能夠完成學習任務，沒有意識到基本功訓練對于自身舞蹈生涯的重要意義。這就需要教師對考評機制進行完善，同時，對完成基本功訓練的程度進行要求，讓學生深切意識到基本功訓練的重要性，進而在重視基本功訓練的情況下完成自身能力的提升。例如：教師可以根據訓練內容進行嚴格的考評機制制定，然后在每節課的末尾對學生當堂訓練內容進行考評，將考評成績定為“優秀”“良好”“及格”“不及格”，進而對不及格的學生進行強化訓練，鼓勵及格的學生進行基本功鞏固，以此實現高職舞蹈基本功訓練的全面高質量開展。

四、結語

總而言之，高職舞蹈基本功訓練包括力量、柔韌度、控制力以及協調度等多方面內容，具體訓練過程很艱難，對于學生而言具有極大的挑戰性，導致目前高職舞蹈教學中還存在一些問題。基于強化基本功訓練對于提升高職舞蹈教學效果具有重要作用，高職教師在進行舞蹈教學時應該建立規范的課程體系，充分發揮教師的指導作用，給學生提供優質的教學引導，同時，還應該在尊重個體差異的基礎上對考評機制進行完善，全面強化高職舞蹈教學水平。

[參考文獻]

[1] 李娟.基本功訓練在幼兒舞蹈教學中的可行性分析[J].北方音樂， 2017，19：225-226.

[2] 李嬌璐.高等師范院校舞蹈專業基本功素質訓練與教學研究[J].教育現代化，2017，24：132-133+138.