高中體育課選項教學對學生體質發展的影響探討

李德

摘? 要：隨著新課程改革的推行，教育部門對培養學生綜合素質的重視程度越來越高，各種新型教育教學方式逐漸被運用于課堂教學中。體育是一門素質類學科，在高中體育教學中運用選項教學法更加尊重學生主體地位，能夠有效促進學生體質發展。因此，本文首先分析了學生體質發展主要影響因素，然后探究高中體育課選項教學對學生體質發展的具體影響，以供參考。

關鍵詞：高中體育? 選項教學? 學生體質發展

中圖分類號：G804? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）08（a）-0076-02

在傳統教學模式中，體育屬于非考試類科目，學校對體育教學的重視程度不高。隨著新課程改革發展后，學校越來越重視學生德智體美勞全面發展，因此，體育教學也逐漸被重視起來，教師開始意識到傳統教學模式的局限性，逐漸引入更多教育教學方式，保證教學質量。體育課選項教學主要指將一些非必修的科目、趣味性科目添加于常規項目之上，提高體育教學的趣味性，使體育教學形式更加多樣化，學生學習積極性和主動性也會被進一步激發出來，從而更好的促進學生體質發展。

1? 學生體質發展主要影響因素

發展學生體質能夠幫助學生擁有更加強健的體魄，從而更好的面對學生和生活挑戰。因此，為了更好的促進學生體質發展，教師應該更加清楚影響學生體質發展的主要因素，以下對其進行具體分析：其一，先天身體機能因素。作為先天身體機能就是指非后天形成的，學生本身就擁有的技能特征包括運動細胞是否發達、體質的好壞等。在同樣的條件下，如果學生運動細胞發達，就能更快地取得成績和進步，從某種層面上來說，先天身體機能屬于影響學生體質發展的基礎因素，也是不可變、不可更改、不可逆的[1]。其二，后天身體鍛煉因素。與先天身體機能因素不同，后天身體鍛煉因素是指通過各種鍛煉達到強健體魄，提升身體體質效果的一種因素。一般情況下，學生越常進行后天身體鍛煉，自身身體體質就會越好，反之則越差。其三，主觀鍛煉意愿因素。通俗來講，主觀鍛煉意志就是指學生本人體育鍛煉意愿的強弱，一般情況下，體育鍛煉意愿比較強的學生不同意受到外界因素影響，鍛煉比較規律。一般情況下，主觀意愿氛圍外力驅使和內力訴求兩種，兩種區別在于是否自發性和自愿性，教師在培養學生良好的體育鍛煉習慣時，還需要注重激發學生主觀鍛煉意愿，讓學生能夠積極參與與配合，進一步鍛煉和提升自身身體體質。

2? 高中體育選項教學對學生體質發展的具體影響

2.1 高中體育選項教學能夠激發學生主觀訓練意志

影響學生體質發展的因素當中，先天身體機能不可更改，后天身體鍛煉效果又與主觀訓練意志息息相關，因此，激發學生主觀訓練意志十分重要[2]。傳統教學模式當中，教師大多習慣性處于主導地位，對學生主體地位不尊重，教學氛圍枯燥，學生學習興趣也普遍不高，導致大多數學生主觀訓練意志不強，也很難自主進行體育鍛煉。針對這種情況，教師將選項教學運用于高中體育教學中，通過融入學生比較喜歡的跆拳道、拳擊、女子防身術、健美操等趣味性選項項目，能夠有效增加體育教學的趣味性，使體育教學更加豐富多彩，也更加靈活多變。學生學習積極性和主觀訓練意志也能得到很好的鍛煉和提升。例如，在高中體育教學中加入健美操選項時，教師可以根據學生的不同述求（塑形、減脂等），設計出不同風格的健美操。然后先通過摸底來了解學生的基本情況，包括學生興趣愛好、自身述求、能力水平等，最后在實踐過程中，結合學生實際情況選擇與學生相符的健美操項目，從而更好的滿足學生意向。在這個過程中，學生述求得到滿足，自身主觀訓練意志也會隨之提升，從而更加投入到健美操訓練當中，做好后天身體鍛煉，促進自身體質發展。

2.2 高中體育選項教學能夠為學生創造更多訓練機會

高中階段的學生本身面臨極大的高考壓力，在這種情況下，除了本身對體育運動十分愛好的人之外，大多數高中生課外體育鍛煉機會和時間比較少，加上體育課堂對學生吸引力不大，更加影響了學生主觀訓練熱情，不利于學生身體體質的發展[3]。將選項教學運用于高中體育教學中，能夠通過融入更多趣味性的體育項目選項，來提高體育課程對學生的吸引力，激發學生主觀訓練熱情。此外，運用選項教學后，學生訓練熱情提升，也會主動利用碎片時間進行體育鍛煉，從某種層面來說，選項教學為學生創造了更多的訓練機會，更有利于學生身體素質發展。例如，在跆拳道教學當中，由于該項目對器材和場地沒有很高的要求，學生可以兩兩或者多人一組，抓住碎片時間來進行訓練，通過碎片化的體育訓練，不但能提升學生身體素質，還能放松心情，緩解身體疲勞，更有利于保證學生健康。此外，每天保證一定時間的體育鍛煉還能更好的促進身體循環，幫助學生形成良好的體質，學生在感受到自身變化后，更愿意嘗試和堅持體育鍛煉，從而形成一個良性循環，促進學生提質發展。

2.3 高中體育選項教學能夠補充學生體育項目技能

相較于其他學科而言，體育教學本身具有比較高的技能性，因此，在體育教學中，鍛煉和提升學生體育技能十分關鍵，運用選項教學后，能夠對原有的基礎體育項目進行補充，從而使體育鍛煉更加豐富多彩，更有利于補充學生體育項目技能，促進學生身體素質提升[4]。例如，在高中體育項目中，加入柔道、跆拳道等力量型的項目，能夠更好的鍛煉學生對身體力量和靈活性的把控能力，從而使學生掌握巧妙的力量使用點，避免出現“盲力”現象，從而提高學生體育鍛煉效果，提升學生體質水平。

2.4 高中體育選項教學能夠培養學生良好的鍛煉習慣

身體素質的發展不是一蹴而就的，而是需要一個長期的過程，當前，國家也提倡終身體育概念，因此在高中體育教學中，想要更好的促進學生身體素質發展，還需要幫助學生養成良好的體育鍛煉習慣。傳統體育教學模式當中，體育訓練對學生吸引力不足，自然難以提升學生鍛煉積極性，學生也很難真正養成良好的鍛煉習慣。運用選項教學后，通過增加體育鍛煉的趣味性，能夠將學生參與體育鍛煉的興趣和積極性進一步激發出來，促進學生主動參與體育鍛煉，并且監督和指導學生每天保證一定時間的運動量，幫助學生養成良好的鍛煉習慣。

3? 結語

綜上所述，在高中體育教學中，鍛煉和發展學生身體素質十分關鍵，為了更好的滿足學生需求，教師可以將選項教學運用于課堂教學中，通過選項教學，激發學生主觀鍛煉意志，為學生創造更多鍛煉機會，引導學生掌握更多體育技能，從而養成良好的體育鍛煉習慣，進一步提升自身身體素質，促進學生綜合全面發展。

參考文獻

[1] 鄒琳. 普通高中體育課選項教學對學生體質發展的影響[J]. 田徑， 2018，15（10）：6-8.

[2] 沈玉梅， 張枝尚. 高職院校體育選項課對學生體質狀況影響的對比觀察——以東莞職業技術學院為例[J]. 體育科技（廣西），2017，38（6）：130-131.

[3] 李思恒，朱顯顯，魯楠，等.沈陽醫學院不同體育選項課對學生身體素質的影響[J].中國校外教育：下旬，2017，28（6）：159-160.

[4] 李達華.廣西普通高中體育與健廉課程實施選項教學設計的思考[J].新課程，2017，17（3）：132.