105歲老頑童的長壽秘訣

他100歲獨自一人逛瘦西湖;105歲干家務仍是把好手，因“魔性”舞蹈走紅。許多網友提出質疑：“這到底是不是105歲的老人?。吭趺纯炊疾幌癜。?05歲還能這么靈活嗎？”這位老頑童的長壽秘訣是什么呢？

4月21日，2019揚州鑒真國際半程馬拉松賽在揚州舉行。當天正好是揚州市廣陵區(qū)沙頭鎮(zhèn)三星村湯乾余的生日。

這位105歲的老頑童，一大早就起床，系領帶穿西裝，沿著村頭村尾跑上長長的一段，“呼應”揚州馬拉松，也慶祝自己的生日?！懊髂暌怯袡C會，我想去現(xiàn)場看揚馬，不知我參加人家會不會同意?！睖嗾f，他覺得自己身體還硬朗得很，雖然不能像年輕人那樣跑，但慢跑一段還是可以的。

長壽秘訣一：能吃

最近，老人的一段“魔性”舞蹈在某短視頻平臺上走紅，超過64萬人點贊。視頻中，老人跟隨音樂節(jié)拍扭動著身姿，臉上時不時還露出頑皮的笑容。許多網友提出質疑：“這到底是不是105歲的老人??？怎么看都不像啊，105歲還能這么靈活嗎？”而對于年齡的概念，老人只是淡淡地說了一句：“我兄弟姐妹十人，我是老大，如今就只剩下我一個人了?！?/p>

提及自己長壽的秘訣，老人說第一是能吃?！拔液芏嗄昵把谰偷艄饬?，但這完全不影響我的食欲。別的老人喝粥、吃面食，我不。這些我吃不慣，我每天都要吃米飯，而且一天兩頓，每頓一大碗米飯。在家里，我兒子媳婦他們都不行，都沒有我能吃?！?/p>

湯乾余的長子湯新太說，自己真還沒見過比老爺子更能吃的老人，“他吃起飯來葷素不忌，每頓一大碗。飯后還能再來上一大碗湯。鮮美的小龍蝦，老太爺自己動手，連剝帶吃20多只”。老人的小兒子湯新貴也說，父親在飲食方面從不忌口，什么好吃吃什么，什么時新吃什么。

長壽秘訣二：多運動

據湯乾余的鄉(xiāng)鄰介紹，101歲以前，老人每天要走7里路，風雨無阻。從101歲到現(xiàn)在，每天也要走3里路。他們給老人粗略計算了一下，老人跑步40多年來，已經跑了11萬多公里。

湯乾余認為，長壽的第二個秘訣就是多運動?！拔颐刻煸缟献吆眠h的路到鎮(zhèn)上喝豆?jié){，然后再走回來，一年365天，一天不曾間斷。”湯新太說，喝豆?jié){不是最重要的，對父親來說，一個是走路，另一個是去鎮(zhèn)上和幾十年的老朋友聊天?！袄咸珷?00歲的時候自己一個人坐車去游玩瘦西湖，我們子女要陪他，他不同意。他自己一個人在瘦西湖逛了一圈，中午餓了自己買東西吃，下午再坐車回來。他跟別人說自己100歲了，別人都不相信，說他最多80歲。他每次提起這個事來，都得意得不得了。”

“別看我父親105歲了，干起家務來還是一把好手，一直到今天他自己的衣物都是自己洗，農忙的時候還能下田幫忙，農活干得比有的年輕人還好?！睖沦F說。

長壽秘訣三：對新鮮事物保持好奇心

湯乾余最大的愛好是聽揚劇。“老太爺每天拿著收音機，一刻不離手。但凡聽說周邊什么地方有揚劇演出，老太爺一定會去現(xiàn)場。早些年，我們擔心他無聊，給他買了個VCD，讓他在家看揚劇。現(xiàn)在老太爺成了遠近有名的揚劇碟片收藏家?！奔胰苏f。

“老太爺把家里的電視機和VCD的各項功能摸得透熟，很多我們都不知道的功能，老太爺抬手就來。就連現(xiàn)在孩子們用的智能手機和平板電腦，老太爺也能自己拿過來在網上看揚劇?！睂τ陂L子的感嘆，湯乾余笑著說，這也是自己的長壽訣竅，對新鮮事物保持好奇心，跟上時代的發(fā)展。

人們常說的“老頑童”，在湯乾余身上體現(xiàn)得淋漓盡致。和記者聊得興起之時，老人張口就是“咱們工人有力量”。面對鏡頭，老人一邊有力地揮舞著拳頭，一邊高唱“嘿，咱們工人有力量”，十分投入。

長壽秘訣四：懂得感恩和珍惜

“我最大的財富就是有一個和睦的家庭，孩子他們兄弟姐妹關系很好，從不爭吵，不讓我操心。我想這也是我長壽的訣竅吧?！睖嗾f。

提起自己的一生，湯乾余說：“我出生在軍閥混戰(zhàn)年代，見過日本人燒殺搶掠，經歷過解放戰(zhàn)爭。窮過、餓過、苦過、累過，但是從來沒有絕望過。”湯乾余13歲就去蘇州學徒，在蘇州、南京、揚州、上海等很多地方討生活。1937年，為了躲避戰(zhàn)亂，他逃回揚州，做小買賣。因為家里老小十多個人還等著他養(yǎng)活，做小買賣完全不夠營生，于是又去往南京工作。解放后，他回到老家煤廠工作，直到退休。

“相比過去的日子，現(xiàn)在的生活真的太好了，太幸福了。我經常教育孩子，以前沒有吃的年代，樹皮都可以拿來充饑，對比過去，現(xiàn)在還有什么不滿足的呢？當然要珍惜現(xiàn)在的生活呀?！睖嗾f。

（《揚子晚報》等）