學校業余運動隊訓練模式初探

陸王恒

【摘 要】本文從農村初中體育教師的角度談談對農村學校業余運動隊訓練模式的淺顯見解。如今，體育越來越被認可和重視，“體教”之間的合作也明顯得到了加強，但仍需進一步的協調和溝通，讓“體教”兩家資源共享、責任共擔，只有保持這樣“體教結合”的培養模式，運動員文化學習和訓練比賽的矛盾才會緩和，也能免除學校和家庭對學生訓練不認可的后顧之憂，進而培養出德智體全面發展的社會主義接班人。

【關鍵詞】訓練;運動隊;教練員

我校運動隊訓練一直是常態化的，科學合理的訓練計劃和出色的比賽成績是我校業余訓練的一大亮點，作為教練員的我們，一直兢兢業業地為學校和學生服務著。本文針對我們平時的訓練積累，結合我校實際，簡單談談基層學校業余運動隊訓練模式。

我校是一所規模比較大的農村初級中學，經過多年的不懈努力，學校形成了比較完善的訓練管理體系，辦學條件日趨完善，訓練水平逐年提高，訓練規模不斷擴大。目前，學校體育硬件方面：新建300米橡膠田徑場一片，籃球場六片，足球場兩片，乒乓球臺10張等場地設施;每學期開學學校都會購置足量的教學訓練器材，這些將為我們的業余訓練提供必要保障。軟件方面：我們學校共有五名專職體育老師，田徑、籃球和乒乓球三支運動隊教練員配備合理，我們學校始終以“選好苗子，打好基礎，訓好成績，輸好人才”為指導方針，努力使我們這所“興化市體育特色學?！背蔀榕d化學校體育的領頭羊。事實上，我們的訓練成績有目共睹，校田徑隊、籃球隊和乒乓球隊一直保持全市前三甲的優異戰績;這些良好的條件和成績極大地調動了我們體育老師訓練工作的積極性。如何從基層學校的實際出發，構建一種比較科學、合理的基層學校業余運動隊訓練模式是現階段基層學校搞好業余訓練工作的首要任務。

一、文化學習是重點

1.明確培養目標，加強綜合管理

我們的運動員應把文化學習放在首位，文化成績是重中之重。為此，我校教練組成了運動員管理小組，并建了立一套完整的管理制度，對運動員進行綜合管理。在具體進行文化學習管理時，以班主任為主，體育教師和家長緊密配合，事先摸清每個運動員文化學習的基礎，再制訂切合個人實際的學習計劃。每個月都召開家長會，班主任介紹學習情況，使大家做到對每個運動員的學習情況心中有數，便于齊抓共管。使運動員真正體會到文化學習的重要性，并知道針對弱勢學科如何提高成績。

2.縮短訓練時間，保證學習時間

學校運動員訓練的特點是“業余”，所以我們安排運動員的作息時間與學校整體作息時間基本上吻合，我們把訓練時間由原來的2小時縮短到75分鐘。具體做法是：晨訓時間不安排過長，由原來的1小時縮短到45分鐘，運動量和運動強度合理安排，防止影響上午的學習;課間操的訓練時間控制在30分鐘左右;使運動員的學習和訓練真正做到“和諧共處”，堅決不讓訓練拖他們學習的后腿。

二、課余訓練要高效

1.堅持科學選材

（1）建立領導小組

構建體育苗子選材與輸送體系是一個復雜的系統工作，包括組織、計劃、實施、評價和監督等工作環節，這就要求領導小組的各成員分工明確，責任明確，成績明確，力爭做到事半功倍。

（2）明確項目特點

不同的運動項目其開始訓練時間和訓練敏感期都有所不同。我們要根據本校的實情選擇部分項目作為訓練和輸送的對象，做到“有的放矢”。以男生為例，初一就要開始短跳類的訓練，中長跑和投擲類可適當推后;籃球項目初一就要開始進行身體素質和球性的訓練，初二重點為個人技術和團體戰術的演練，另外，球類項目建立梯隊很關鍵。

2.制定周密計劃

訓練取得最佳效果是我們的追求，我們教練員制定各類訓練計劃時充分考慮到學生的個體差異，力求做到訓練計劃具有較高的科學性、預見性和應變性，并嚴格執行計劃，切實做到科學有效訓練。寒暑假期間，在不影響學生休息的前提下，適當進行集訓，以彌補學生在校學習期間課余訓練的不足。

3.堅持科學訓練

實踐表明，處于初中階段青春期的學生，各種機能在迅速增強，逐步趨向成熟，但不穩定，具有很大的可塑性。因此，我們教練組根據學生的身心發展規律，堅持以基礎訓練為主，專項訓練為輔。絕不采用單一的、年齡過早的、成人化的專項化訓練，避免“早出成績早衰退”不良后果的發生。

三、成績總結放心頭

近年來，我校的訓練比賽成績有目共睹，各運動隊成績一直處于市級比賽前三名，田徑隊更是代表興化赴泰州比賽，并多次取得團體前六名的戰績。運動員的文化學習成績也有了較大幅度的提高。近三年，三大項運動員的文化成績全部穩中有升，文化成績進步率達90%，隨著運動員文化水平的提高，學生對運動訓練理論和運動技術的理解領悟能力也相應得到了提高，訓練質量、效果也有了極為明顯的提高。課余訓練時間雖然由原來的2小時縮短到現在的75分鐘，但達到國家三級運動員的人數卻越來越多了，并有多人被四星級高中錄取。經過多年的努力，我校被順利評為“江蘇省傳統項目學?！焙汀疤┲菔嘘柟怏w育后備人才基地”，我們將借助這一平臺，力爭把我校業余運動隊做得更大更強。

【參考文獻】

[1]王金燦主編.運動選材原理與方法[M].北京：人民體育出版社，2004

[2]胡國棟.構建基層小學體育苗子選拔與輸送的工作體系初探