初中定向運(yùn)動(dòng)特長生培養(yǎng)的實(shí)踐和思考

徐杰

摘 要：對(duì)初中定向運(yùn)動(dòng)特長生，要重視基本技能的教學(xué)和訓(xùn)練，奠定技術(shù)基礎(chǔ)并形成頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。定向運(yùn)動(dòng)作為我校的校本課程之一，也是我校的特色項(xiàng)目，不斷在省比賽和市比賽中獲得佳績。從定向運(yùn)動(dòng)特長生的選拔、訓(xùn)練等方面論述特長生的培養(yǎng)。

關(guān)鍵詞：定向運(yùn)動(dòng);特長生;培養(yǎng)

定向運(yùn)動(dòng)特長生的培養(yǎng)是一個(gè)長期、復(fù)雜而又艱辛的過程，不僅需要教練員有堅(jiān)強(qiáng)的韌性，還要求教練員不斷提高自己;對(duì)待隊(duì)員不僅僅要關(guān)心他們的訓(xùn)練情況，還要關(guān)心他們的心理健康、學(xué)習(xí)成績以及生活等各方面。要與隊(duì)員之間相互信任，相互理解，這樣才能培養(yǎng)出一個(gè)運(yùn)動(dòng)成績出類拔萃、文化成績能夠過關(guān)，同時(shí)心理健康陽光的特長生。鑒于此，筆者將在本文中基于對(duì)定向運(yùn)動(dòng)的實(shí)踐和理解，談?wù)勅绾螌?duì)定向運(yùn)動(dòng)特長生進(jìn)行選材和培養(yǎng)。[1]

一、注重科學(xué)選材

定向運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)能力、識(shí)圖和路線規(guī)劃能力，只有這兩項(xiàng)都處于相對(duì)優(yōu)秀的程度，才能在比賽中取得理想的成績。而做好定向運(yùn)動(dòng)特長生的培養(yǎng)工作，首先需要進(jìn)行科學(xué)合理的選材才能給接下來的管理和培訓(xùn)工作打好基礎(chǔ)。[2]

（一）選擇對(duì)定向運(yùn)動(dòng)真正感興趣的學(xué)生

興趣是最好的老師。定向運(yùn)動(dòng)特長生的訓(xùn)練是一個(gè)十分枯燥、艱苦和困難的過程，只有真正對(duì)定向運(yùn)動(dòng)感興趣的學(xué)生才會(huì)在面對(duì)一次次艱苦的訓(xùn)練和重重的困難時(shí)選擇繼續(xù)堅(jiān)持下去，在選材時(shí)教師要優(yōu)先考慮興趣這一點(diǎn)，同時(shí)在以后的訓(xùn)練過程中也要注重對(duì)學(xué)生興趣方面的培養(yǎng)。

（二）選擇身體素質(zhì)和心理素質(zhì)都比較好的學(xué)生

由于定向運(yùn)動(dòng)特長生長期在校外進(jìn)行訓(xùn)練，訓(xùn)練過程艱苦異常，身體素質(zhì)不過關(guān)，將會(huì)導(dǎo)致無法保質(zhì)保量完成訓(xùn)練內(nèi)容;如果心理素質(zhì)不過關(guān)，在訓(xùn)練和比賽中一旦找不到點(diǎn)，迷失方向，就有可能無法完成訓(xùn)練或者比賽。

（三）注意和家長的溝通

學(xué)生如果自己想成為一名定向特長生，但是家長如果不同意的話，學(xué)生不管是在訓(xùn)練還是在比賽中都無法發(fā)揮出自己真正的實(shí)力。做好家長的思想工作，讓家長能夠支持自己孩子所做的決定，可以讓整個(gè)訓(xùn)練達(dá)到事半功倍的效果，才能更好地對(duì)定向運(yùn)動(dòng)特長生進(jìn)行培養(yǎng)。[3]

二、定向運(yùn)動(dòng)特長生的培養(yǎng)

（一）了解訓(xùn)練原則，合理規(guī)劃訓(xùn)練

訓(xùn)練是一個(gè)系統(tǒng)工程，在短時(shí)間內(nèi)取得突破性進(jìn)展的可能性很小。訓(xùn)練的過程中要遵循科學(xué)性、漸進(jìn)性、綜合性等原則，否則不僅很難達(dá)到預(yù)計(jì)的效果，而且有可能會(huì)出現(xiàn)退步的情況。科學(xué)性指教師要根據(jù)初中生的心理和生理特點(diǎn)，科學(xué)地安排學(xué)生的訓(xùn)練量、訓(xùn)練時(shí)間，合理地使用訓(xùn)練方法等。漸進(jìn)性是指教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)，要考慮到初中生年齡段的能力水平，切忌拔苗助長，急功近利，而是要一點(diǎn)點(diǎn)增加訓(xùn)練的難度，循序漸進(jìn)地加大訓(xùn)練強(qiáng)度。綜合性是指教師采用多元化、趣味化的訓(xùn)練手段進(jìn)行訓(xùn)練，避免枯燥、乏味的訓(xùn)練影響學(xué)生訓(xùn)練興趣和積極性。同時(shí)教師在進(jìn)行訓(xùn)練過程中，還要注重學(xué)生心理品質(zhì)的發(fā)展和提升。通過上述體育訓(xùn)練原則的把握，教師更能深刻理解體育訓(xùn)練對(duì)體育特長生的特殊要求，便于教師合理科學(xué)地制定和實(shí)施訓(xùn)練計(jì)劃。[4]

（二）嚴(yán)格訓(xùn)練要求，合理安排時(shí)間

定向運(yùn)動(dòng)特長生的培養(yǎng)過程中，教師一定要嚴(yán)格要求。從運(yùn)動(dòng)的角度來看，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)能讓人身心放松，對(duì)于后面的工作和學(xué)習(xí)有很好的幫助。但對(duì)于定向運(yùn)動(dòng)特長生來說，教師必須要求他們學(xué)會(huì)突破自我，挑戰(zhàn)自我。艱苦的訓(xùn)練過程中，痛苦是這一過程必然會(huì)產(chǎn)生的一種負(fù)面情緒，更有甚者會(huì)產(chǎn)生放棄的想法。但是作為教師，作為教練更加不能心慈手軟，要通過各種方法將堅(jiān)持到底、不能放棄的思想灌輸給學(xué)生，同時(shí)可以制定各種獎(jiǎng)懲制度、管理方法給學(xué)生提出嚴(yán)格訓(xùn)練的要求。

鑒于定向運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，專業(yè)性訓(xùn)練基本放在周末或節(jié)假日，為了不影響文化課的學(xué)習(xí)，合理地安排學(xué)生訓(xùn)練的時(shí)間，讓學(xué)生有充足的時(shí)間去完成作業(yè)，或者將作業(yè)隨身帶，隨時(shí)隨地都可以完成作業(yè)。在校時(shí)間基本安排體能訓(xùn)練為主，早上一個(gè)小時(shí)的體能訓(xùn)練既不會(huì)耽誤學(xué)生的文化課，又能不斷提高學(xué)生的耐力素質(zhì)。如此緊湊的訓(xùn)練安排能讓學(xué)生保持充沛的體能，又能在專業(yè)性上得到提升。[5]

（三）突出訓(xùn)練重點(diǎn)，攻堅(jiān)訓(xùn)練難點(diǎn)

定向運(yùn)動(dòng)并非籃球、足球這類運(yùn)動(dòng)，它不僅僅需要隊(duì)員有良好的耐力素質(zhì)，更需要隊(duì)員有冷靜的頭腦，善于分析的思維，對(duì)于方向的感覺。教師在平時(shí)安排訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)注意每個(gè)人在進(jìn)行訓(xùn)練過程中存在的短板，針對(duì)各個(gè)特長生的實(shí)際訓(xùn)練效果進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練。在發(fā)現(xiàn)短板之后，就可以安排訓(xùn)練的重點(diǎn)，將自己的短板逐一克服。

在訓(xùn)練中，總會(huì)有那么幾個(gè)自己始終無法克服的難點(diǎn)，那么就需要教師給學(xué)生量身定制一些特別的訓(xùn)練方法，就比如我校傅×同學(xué)，在有山地的地圖中，每次都能拿到好的成績，但是一到百米的賽場每次的成績總是很不理想。后來發(fā)現(xiàn)，是因?yàn)樗麑?duì)小的比例尺判斷不夠準(zhǔn)確，跑5米就能到，他的判斷有可能就是10米，甚至更遠(yuǎn)，所以每次都會(huì)跑過頭，錯(cuò)過點(diǎn)。針對(duì)這個(gè)我們就專門為他定制了一系列的百米比例尺讓他去訓(xùn)練，在方法上也采用讓他先記兩個(gè)點(diǎn)甚至三個(gè)點(diǎn)。這樣下來，傅×同學(xué)的百米成績顯著提升了。

定向運(yùn)動(dòng)特長生的選拔與培養(yǎng)是一項(xiàng)長期的工作，并非一蹴而就的。不僅需要學(xué)校建立一個(gè)良好的系統(tǒng)教育，同時(shí)也需要教師采用科學(xué)的訓(xùn)練方式。這樣才能培養(yǎng)一批又一批高素質(zhì)的體育人才。

參考文獻(xiàn)：

[1]楊鐵黎，宋盡賢.關(guān)于我國學(xué)校課余體育訓(xùn)練發(fā)展戰(zhàn)略研究[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2005：137.

[2]王翔.定向運(yùn)動(dòng)[M].高等教育出版社，2005：21.

[3]房小宏.初中體育特長生培養(yǎng)實(shí)踐與思考[J].中學(xué)教學(xué)參考，2017（9）.

[4]徐連福.初中體育特長生培養(yǎng)中存在的問題及對(duì)策探討[J].中國校外教育，2001（16）.

[5]郭金龍.淺談中學(xué)體育特長生的培養(yǎng)[J].中學(xué)教育，2018（4）：128.