如何幫助學生矯治自卑心理

唐愛君

在心理學上，自卑是指自我否定，主要表現在低估自己的能力，覺得自己各方面都不如人。同時還會有一些特殊的情緒體現，如害羞、不安、內疚、憂郁、失望等。

自卑心理籠罩下的孩子，往往缺乏競爭意識，抓不到稍縱即逝的各種機會，享受不到成功的歡愉，還會在生活中落落寡合，在學習中畏首畏尾不求上進，嚴重阻礙進步和發展。身為教師，該如何幫助學生矯治自卑心理？現將我從教28年來的一些做法擇要總結如下——

尋根溯源法。克服自卑心理首先要找到自卑產生的根源。心理學認為，這種根源往往與其原生家庭有關。因此，作為一名教師，尤其是班主任，要接近、走進有自卑心理的學生的家庭，有意識地關心他們、找他們談心，尋找造成傷痕的線索，并告訴他們，要與那些給自己造成傷害的東西割裂開來。

語言暗示法。誘導相關學生運用積極的自我暗示法來克服自卑心理。如信心不足時，可以暗示自己，“別人行，我也能行”“不是我不如別人，而是我沒有像別人那樣付出”。在與有自卑傾向的學生接觸時，多用“你一定行”“你很有潛力”“你的聰明才智還沒完全展示出來”之類的話增強他們的自信心。

正確歸因法。懼怕失敗，把失敗一概歸罪于自己的“無能”，這是自卑學生共同的心理特征。基于此，教師要幫他們全面辯證地分析失敗原因。首先，引導他們正確認識和評價自己。然后，引導他們客觀分析失敗原因：這次失敗，真的是自己能力不行嗎？有沒有其他原因？譬如所定目標不切實際、沒與他人搞好合作、方法選擇有誤等，讓他們懂得失敗并不一定是自己能力不足所致。

預演勝利法。自卑的學生在接受挑戰時往往畏首畏尾、顧慮重重。這時，我就要求他們先想象完成任務時的勝利情景。這種“白日夢式”的預演勝利法，往往會激發學生的表現欲和嘗試的勇氣，暫時消除自卑心理。

體驗成功法。在學習上，可采用降低“門檻”法，幫自卑的學生把大目標分解成若干易于實現的小目標，使他們在逐漸建立的自信中更快進步。在班級管理中，我特意把較容易的工作交給他們，使其通過體驗成功來培養自信。我還指導他們建立成功檔案，將每一次哪怕是非常小的成功與進步都記錄下來，以便日后重溫，進而信心百倍地去爭取更大的成功。

積極補償法。可以引導自卑的學生采取兩種心理補償方法——一是用勤補拙。知道自己有某方面缺陷，別背思想包袱，而是以最大的決心和最頑強的毅力去克服，就能實現積極有效的補償。二是揚長避短。教師不妨戴上“放大鏡”去發現他們的閃光點，戴上“縮小鏡”去看待他們某些并無原則問題的缺點和過失。

融入集體法。教師要幫助有自卑心理的學生盡快融入集體。主要策略有：促膝交談，強化他們的群體意識、集體觀念，鼓勵他們大膽融入集體，成為班集體不可或缺的一分子;利用周會、團隊或文體活動開展“手拉手，同進步”活動，鼓勵有自卑心理的學生勇于參與，感受集體的力量和溫暖，并學習如何發揚集體精神;做好其他學生的思想工作，引導他們用愛心去溫暖、化解那些冰冷的自卑心。

自卑心理，從某種意義上講是一種“心病”，“心病”還需“心藥”醫。而所謂的“心藥”，就是“愛”。教育工作者的愛，應該是一種理性的愛、一種科學的愛，是一種大愛。用我們的專業知識，在無形之中為自卑的學生醫治內心的隱痛，讓他們走到陽光下，讓他們的人生更幸福，也許這就是一個教育工作者最大的欣慰和快樂。

（作者單位：山東省青島市即墨區長江路小學）

責任編輯：李香玉