淺談重視中學生心理健康教育的重要性

郭平

心理問題的成因有很多種，對于中學生面臨的心理問題主要源自于家庭和學校兩個方面，具體將兩種情況分析如下：

首先，家庭問題導致的學生心理問題。學生除了在學校，課外更多的時間是和家人的接觸與交流，一個家庭是否和諧決定著學生的情緒是否健康，我們在很多資料中和現實案例中發現，家庭里父母總吵架、離異家庭、單親家庭直接影響到孩子的性格和對學習的關注程度。這類學生通常會表現出情緒低落或者異常波動，成績迅速下降，上課的注意力不集中，不能夠按時完成作業，放學不想準時回家以及和同學的交流日益減少。

其次，家庭問題還包括家庭教育的問題。父母外出打工或者工作繁忙的家庭往往不能夠叮囑學生完成作業，交流方面漸漸存在一些隔膜和障礙，直到學生開始把心靈寄托轉成其他方面，如：明星和網絡、電動游戲等。一旦談心的頻率降低，學生開始有被冷落感，產生比較多的想法，隨之而來的就是考試成績的挫折。

再次，家庭不能滿足學生的要求導致學生挫敗感。中學時代正值學生們的青春期，學生之間的攀比日漸萌發，對于服裝、文具、手機等物質需求和精神層面的需求開始多了起來，互相攀比的心理難以避免，有對比就會有傷害，就容易產生自卑感和挫敗感，很多學生不能如愿以償得到物質和精神的滿足，就像受到挫折一樣，不僅影響自己，還影響與家人之間的關系。

最后，學校和家庭心理教育的不到位導致學生的心理疾病愈發嚴重。對于很多學校而言沒有心理健康課，家長也無暇顧及學生的內心感受。尤其是當學生取得較差成績的時候就會產生自責，面臨著 家長和老師的雙重責備，學生的反應過激，備受挫折和失利的折磨，最終難以逾越負面思想的障礙。

挫折教育的根本在于培養學生的自信心，能夠客觀看待自己取得并不滿意的成績和各種學業上的逆境，將內心失落和挫敗感轉變成為了下一次更好成績的努力和自信，避免因為一次失敗而產生持久思想負擔。

首先，加強學生的考場心理素質。這種心理素質能夠幫助學生在考試的過程中取得良好的成績，確保學生們發揮正常的水平，避免因為考試緊張而取得不盡如人意的成績而受到挫折。

其次，鼓勵學生遇到困難和挫折后與他人分享，學會主動地減輕自己的壓力。對于很多學生而言遇到挫折后會長時間一蹶不振的另一個原因是內心的難處沒有與他人分享，作為老師應該引導學生將他們的想法及時與同學和家人、老師分享，減輕自己的心理負擔。

再次，作為老師提倡學生加強體育鍛煉和心理素質的鍛煉。有效的鍛煉能夠提高學生的心理素質，降低挫折給自己帶來的負面影響。

最后，專門開設抗擊挫折的課程。老師經過選擇合適的勵志故事給學生進行分析，通過實際的案例和處理方式來教會學生通過讀書、靜心、運動、談話、轉移注意力、提高斗志、加強學習能力等方式來抵抗挫折的影響。

心理健康對于各個年齡層次的人們都十分重要，中學生在閱歷不足的情況下很難去調節好自己的情緒和心理，容易產生極端的想法和行為，以往的學校教育中通常會忽略心理健康的教育，對于學生的心理動態觀察和輔導都不夠重視，導致學生的挫敗感和不被重視感加強，最終產生不可挽回的心理創傷。該時期對于學生性格的塑造、人格的培養十分重要，學校和教師需要在日常授課中為學生舒緩壓力，成績固然重要但不是學習好壞的決定因素。當教師發現學生在因為成績和其他因素遭受挫折影響時，作為教師首先要發現問題，然后通過與學生的談話了解問題的嚴重程度，發動家長和學生們給他加油打氣，在語言和行為上不要增加學生的壓力。優秀的教育對培養學生處理問題的能力和自我調節心理的能力更有價值，對于學生未來發展的意義重大，而應試教育會忽視對于學生的能力培養，專注考試成績和學生的在校表現，這種教育模式是不符合教育改革和人才發展需求的。