小學體育教學中熱身運動開展策略探究

葉軍華

摘要：自新課標實施推進以來，培養學生德智體美勞全面發展成為學校的首要任務。體育課不在出現臨近考試期間發生體育教師“被生病”或者“被有事”的現象，而體育課被重視起來之后卻反而不受學生的“喜愛”，因為體育課的教學模式過于傳統，無法吸引學生的參與興趣，所以體育教師要為學生制定有趣的體育教學方案，激發學生對小學體育活動的參與積極性。

關鍵詞：小學體育;熱身活動;策略

有趣的體育課程不僅僅可以讓學生重新“愛”上體育課，還會鍛煉學生的身體素質、增強學生的體質。體育教師不僅僅要傳授學生最基本的基礎知識、技術和技能，還要在體育課上對學生進行思想和道德品質的教育。體育課的熱身活動可以說是打開學生通往體育活動的“大門”，充分的熱身活動為接下來更為強烈的身體活動做準備，可以有效保障隨后激烈運動的安全性，同時滿足人體在生理和心理上的需要。

1 小學體育教學中熱身運動開展的意義

小學生對于體育教師而言是相對特殊的受教群體，他們的身體處在剛剛發育的階段，所以體育教師在體育活動開始前要對學生的身體準備進行充分的熱身活動。學校通過體育課上學生的身心活動，在學習和掌握體育知識、技術和技能的反復練習中，鍛煉學生的身體達到組增強學生體質的目的。體育教師在開展體育活動之前用較輕的活動量活動學生稚嫩的身體，提高學生肌肉溫度和體溫，以保證體育活動開展的安全性。好的熱身活動可以幫助學生血流量增加，氧氣擴散加快為肌肉增加供氧。熱身活動會提高神經系統的興奮性，提升體育活動的效果，調節學生心理狀態快速投入體育活動。

2 小學體育教學中熱身運動開展的策略

2.1 運用游戲教學法激發學生參與小學體育活動的積極性

愛玩是每一位學生的天性，更遑論是我們的小學生，心智尚未成熟，對于游戲的開展更是興奮不已。體育教師運用游戲教學激發學生參與小學體育活動的積極性，用游戲的方式開展熱身活動，使學生在輕松愉快的氛圍中不知不覺的將體育課上的體育知識牢記于心，并且作用于實際生活的問題解決中。例如在小學一年級體育活動《隊列隊形練習》的學習中，體育教師在第一節體育課上要讓學生積極地參與各項活動，并且樂于反復練習，能與同學合作開展活動。可以通過游戲活動的開場讓學生消除對未知體育課的恐懼，可以通過民間游戲“老鷹抓小雞”的活動，讓學生在輕松愉快的游戲氛圍中活動身體，集中學生的注意力，并且從游戲中體會到合理的隊形是取得游戲勝利的關鍵，從而明白本節課隊列隊形重要性轉而積極的參與到體育教師組織的體育活動中去。

2.2 運用生本理念加強學生在小學體育課堂上的主體地位

現在的課堂是學生的“主場”，體育教師要尊重學生在課堂上的主體地位，并且通過生本教育理念充分發揮學生在小學體育課堂的主體意識。體育教師在體育課上要以學生為主，讓學生成為體育課堂上真正的“主人”。例如在小學二年級體育活動《做早操的好處》一課的學習，這節課是體育課的引導課程，體育教師要利用好第一節課讓學生理解做早操的好處，知道體育課簡單的常規要求，明白二年級和一年級的體育課相比已經是大大的不同了，二年級的學生要養成認真做早操、遵守課堂常規的習慣以及坐立行正確的身體姿態，培養學生能夠經常做早操，養成鍛煉身體的好習慣。這節課的開始體育教師可以用游戲的方式搭上音樂讓學生了解早操是什么，然后把學生分成幾個小組，通過小組比賽學習的方式激起學生的競爭意識，讓學生認真的學習早操。

2.3 運用因材施教提高學生對小學體育課程的自主參與能力

學生的學習能力和學習特點因為家庭背景的不同所以各有千秋，體育教師也要根據自己所在年紀、班級學生的學習能力和身體素質進行有針對性的教學，為學生制定有效地體育目標和教學方案。學生的體育熱身活動應該占用運動時間總時間的10%到20%之間，如果體育活動時間時一個的有氧運動，那么體育教師至少要為學生安排6-12分鐘的熱身活動。當然體育教師也要根據學生的年齡、運動項目、個人體質差異、季節及氣溫的不同，給學生安排不同的熱身活動。對于學生而言如果熱身活動使身體微微出汗便可以結束熱身運動，或者根據心跳次數作為熱身運動結束的標準，學生運動時的心率達到最大運動心率的60%-70%就可以結束了，體育教師可以利用這項做一個小游戲活動，順便讓學生學習一下聽自己的心跳。

3 總結

體育課在學生上課時思想和行為的表現較多而且比其他課程提供了更多的進行思想和道德教育的機會，體育課程還包括對學生身體形態的鍛煉以及動作的健美等有關美育的因素。體育課的內容豐富多彩很容易“博得”學生的喜愛，但是體育教師要及時更新自己的教學觀念與時俱進，抓住機會向學生強調鍛煉身體的效果，重視體育教學中的德育和美育，為學生培養愛好體育運動的好習慣。

參考文獻：

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[2] 劉光英.“走課”需要搞好“熱身運動”[J].教書育人，2012（08）.

[3] 李映華.掌聲，激勵著我……[J].小學教育科研論壇，2003（06）.

（作者單位：江蘇省鎮江市丹陽云林學校）