談少年兒童體育游戲及其心理健康研究

摘 要：在日常的生活當中進行體育鍛煉已經逐漸成為了現代人們的關注重點，日常生活中的身體鍛煉不僅僅是被人們作為一種強身健體的方法，同樣也是人們調節自身心理心態的重要手段。青少年、兒童適當參加一定量的體育運動有利于青少年兒童心理健康發展。要適當、正確引導和幫助青少年同學們的健康成才，讓德、智、體、美等能夠得到全方面的發展，這是一個關系到我國教育的重大問題。而也有專家指出“目前二十一世紀的斗爭，不是金錢與權力的斗爭，而是關于心理素質的斗爭”。所以健康的心理是成功的首要基石，是青少年健康成長的重要因素。

關鍵詞：體育游戲;少年兒童;心理健康

中圖分類號：G80-3 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）07-092-01

體育游戲是以各種體育動作為基礎，并在此基礎之上加以改進，更加適合青少年兒童的基礎體育活動，并通過游戲的方式，達到增強青少年的身體素質，心理素質的目的。少年兒童進行適當的體育游戲，可以有效增強自身的心理素質。

1心理健康的簡要闡述

從專業的角度來講，心理健康是對于人的心理，心情，狀態等一種長期的綜合性判定，同時心理健康是一種高級而滿意、持續狀態較久的心理狀態。而當將心理健康放到對于少年兒童的個體中來講，心理健康則是指人的基本心理活動過程的完整性，和諧性，即對于少年兒童個人來講自身的大腦對于周圍世界所做出一定的反映狀況，對于認識、情感、意志、行為、人格等是否協調一致，并能夠適應社會的進步，對于社會、世界的認識有無偏差等，被統稱為心理健康。

經過大量的研究表明，青少年兒童進行長期的身體鍛煉可以在一定程度上促進對于自身心理健康的持續發展，少年兒童與家長都應該學習一些對于體育游戲的相關知識，重視體育鍛煉對于心理的增強作用，為少年兒童培養健康的心理共同做出努力。

2體育游戲與心理健康

2.1能夠清楚認識到體育游戲對于心理健康的促進作用

在目前的社會發展越來越迅速的過程中，人們一方面對于生活物質的要求在不斷提高，而同樣對于心理層次的需要也在不斷加強。對于個人心理素質的要求也越來越高。首先，游戲是人類自古以來便有的一種娛樂活動，而體育游戲是從游戲的方面派生出來的，但是在結合了一定的體育動作之后，不僅可以促進少年兒童身心健康的發展，還能在體育游戲運動中感受到知識性，趣味性，培養學生堅韌不拔，永不放棄的堅實品格，而且體育游戲同樣在學校體育教育中占有著重要的地位。對于少年兒童心理的健康發展具有著重要的推動作用，深刻了解體育游戲對少年兒童的獨特性。同時安排適當的體育游戲豐富課堂教育，讓少年兒童能在游戲中獲得更大的進步空間。

2.2學會通過體育運動來控制心理情緒

健康的心理其中便包括著對于自身情緒的合理控制，情緒的有效控制是心理健康的一個重要層面，有些學生由于不能很好控制自身的情緒，常常會因此影響到對于心理素質的建立與培養。而體育游戲運動可以幫助少年兒童鍛煉自身對于情緒的把控，并通過體育游戲運動培養學生的心理健康與社會的適應能力，在進行了體育運動以后，能夠對于自身的發展有更加清楚的認知，并且在鍛煉以后，會減少對于負面情緒的爆發，而增添更多的“正能量”。

3體育游戲對于心理健康的積極作用

3.1促進少年兒童智力的發展

體育運動游戲具有促進并改善大腦神經發育的作用，可以在一定程度上使得游戲者的注意力、反應力、思維水平、記憶和想象能力都得到相應的提高。除此之外，由于體育游戲運動能夠結合少年兒童本身的肢體動作，不僅僅能夠鍛煉身體，還能鍛煉大腦對于身體四肢的協調能力，同時體育游戲運動所引起的一些非智力方面的良好變化，使少年兒童的身體變得更加強壯，情緒變得更加穩定，性格變得更加開朗，耐心提升與疲憊感減少，并鍛煉大腦從而促進少年兒童智力的發展。

3.2有助于少年兒童人格的完善

體育游戲運動對于少年兒童來講是一種健康的身心活動，即使在這一過程中會遇到許多的困難與挫折，如：生理上的惰性，情緒上的變化，由于體育運動量大便產生畏懼的心理，在體育運動中受到了挫敗便一蹶不振等。少年兒童適當進行體育游戲運動可以逐漸克服這些困難。同時還可以培養自身堅強的品格，增強少年兒童承受失敗與挫折的能力，并能夠增強自信心與對于事情的積極性，有助于少年兒童形成積極進取，樂觀向上的生活態度與生活方式，用微笑面對一切困難。

3.3增強少年兒童認知能力

體育運動不僅僅能夠鍛煉少年兒童的智力，還能增強他們對于社會的認知能力，體育游戲由于參與的人數較多，流程完善，能夠幫助少年兒童鍛煉到自身的社交能力，并通過體育游戲運動養成的積極向上品格與同齡人進行交流，體育游戲運動是一個人與人很好的接觸平臺。并可以在一定程度上消除個人的孤獨感，培養對于他人的協調能力，在提高少年兒童的心理素質與認知能力的方面具有巨大的推動作用。

4結束語

體育游戲對于少年兒童是一種不可缺少的鍛煉，對于少年兒童成長的各個方面都具有重大的幫助作用，可以提升兒童的學習興趣與認識能力，培養高尚的品格與炙熱的情感，并以此來促進少年兒童良好的心理素質與培養相關的人際關系。少年兒童在成長的過程中必不可缺地要進行適當的體育游戲，并在體育游戲中不斷完善自身的心理素質，不斷增強自身的心理健康。

參考文獻：

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作者簡介：

潘濤（1977—），男，漢族，本科，籍貫：安徽懷遠縣，講師，體育教育，研究方向：兒童體育活動與心理認知。