中小學生“開學綜合癥”干預探討

趙丹 馬建華

摘要：“開學綜合癥”又稱“開學恐懼癥”其表現有多重形式，生理上多變現為：失眠、貪睡及一些查無原因的頭暈、惡心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等;在心理上多表現為：記憶力減退、理解力下降、厭學、焦慮、上課走神、情緒不穩定等。這些表現都是人潛意識的心理防御機制將一些不愿面對的、不被認同的、被壓抑的、不愉快的負面情緒轉換成一些軀體癥狀而造成的，并會持續一段時間。

關鍵詞：學生;開學恐懼癥;干預。

什么是“開學綜合癥”

隨著開學的到來，“開學綜合癥”又開始困擾著中小學生。他們精力不集中，害怕上學、感冒發燒等現象頻頻發生。開學是孩子扭轉學習劣勢的最佳時期，對于孩子來說，開學學習是道“坎兒”，在新學期到來前及時調整狀態，做好充分的學習和心里準備才能順利銜接新學期。

“開學綜合癥”又稱“開學恐懼癥”其表現有多重形式，生理上多體現為：失眠、貪睡及一些查無原因的頭暈、惡心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等;在心理上多表現為：記憶力減退、理解力下降、厭學、焦慮、上課走神、情緒不穩定等。這些表現都是人潛意識的心理防御機制將一些不愿面對的、不想認同的、被壓抑的、不愉快的負面情緒轉換成一些軀體癥狀而造成的，并會持續一段時間。

“開學綜合癥”主要表現在四類孩子身上，一是適應新環境能力較弱，如幼兒園升小學、小學升初中、初中升高中的孩子;二是經常被老師批評的孩子，如特別頑皮的、有不良習慣的;三是學習成績不好的孩子;四是過于追求完美的孩子，如“三好生”等。

“開學綜合癥”干預

一、調整習慣是關鍵

新學期開學前，家長要幫助孩子盡快建立規律的作息時間，督促孩子按時睡覺、起床。同時，家長要以身作則，盡量做到與孩子的作息時間同步，為他們樹立良好的榜樣。指導孩子在開學前的第一周，甚至是一個月前就安排出一定的時間，回顧上學期的知識要點，如英語單詞和數學、物理公式、法則、定律等，還應留給孩子每天一定的戶外活動的時間。在溫習而知新的同時迎接新學期的到來。同時，一定要做好新學科的預習，在預習中發現新問題，開學后帶著問題去聽課，這樣才可以做到“事半功倍”。另外，對孩子在假期中未能達成的愿望，只要是合理的、可行的，就跟孩子定好計劃，盡量替孩子實現，作為激勵他們在新學期學習進步的一種手段和方法。

二、加強開導是良藥

有的孩子在開學前幾天變得脾氣很壞，經常無緣無故的吵鬧;升學的孩子感到孤獨和寂寞，變得少言寡語。孩子為什么害怕開學，有不少孩子在假期里整日沉迷于網絡，導致輕度自閉癥;有的孩子擔心新學期功課太多、學校人際關系等;有的父母給孩子的升學壓力太大或太過寵溺孩子，這些都是學生產生“開學恐懼癥”的主要原因。家長應減輕顧慮，培養孩子獨立自主的能力，保持樂觀平和的心態，鼓勵孩子正確對待新學期，鼓勵孩子與人交往，并對他們取得的進步及時做出表揚，讓孩子逐步建立學習的信心。

三、家長應引導孩子轉換角色

身教重于言教，家長要注意寓教于樂的引導。開學前，應引導孩子轉入新的角色，讓孩子知道上課并不枯燥，引導他們體驗進取的樂趣，體會學習的成就感，盡可能的創造機會讓孩子體驗獲得成功的喜悅。尤其值得注意的是家長本身的言行對孩子的影響，如要孩子按時睡覺休息，但家長卻約上幾個好友在家里通宵打牌，那孩子能休息的好嗎？這段時間內，家長應和孩子一起把作息時間恢復到平時的狀態，并盡量創造樂于學習的家庭氛圍。

四、調動孩子上學的積極性

家長要以積極樂觀的態度，激勵、引導、暗示孩子，可以與孩子一起討論，回想上學期的收獲，確立新學期計劃，與孩子聊聊學校里的同學、老師，說說校園里發生的輕松愉快的事，幫助他們放松緊張心情，找出孩子身上的優點并對其進行肯定與表揚，讓孩子體驗被欣賞、被表揚的自豪，從正面的角度給孩子以信心。同時給孩子補充一些必要的文具，讓孩子感到上學的幸福感。另外，家長應和孩子多溝通交流，一起找出孩子對開學恐懼、抗拒的真正原因，然后“對癥下藥”，這才是對孩子真誠的關心與呵護。如果孩子的“開學綜合癥”到了威脅健康的程度，應請專業的心理師對孩子進行心理疏導。

五、提早制定好新學期學習計劃

進入新學期，每個學生都應該有新的計劃和目標，如：下學期要提高哪幾門課的成績，在學校超越的目標是什么，新學期是不是要學一門新特長等，計劃的內容應該是自己經過努力可以達到的，期望值不要太高，不能還沒執行就自動放棄。如提前通讀課文、預習英文單詞，數理化預習前幾章，劃出難點等，有的放矢地為新學期做好準備。同時幫助孩子制定月考目標、階段性目標、期中期末目標，總之，制定學習計劃、樹立目標可以幫助孩子樹立信心，逐步消除收假后的失落感。

孩子的“開學綜合癥”是正?，F象，也非常常見，就像成人放長假后不愿上班一樣，只要家長和老師引起重視，有預見、有策略地做好引導，孩子會很快適應新學期的學習生活，健康快樂的成長。

參考文獻：

[1]三好網-家庭教育，《如何克服開學綜合癥，攻破“開學綜合癥”的4大妙招》。

[2]百度經驗-教育，《應該如何克服開學恐懼癥》。

[3]林正文.《兒童行為的塑造與矯正》.北京師范大學出版社.1998.