中學體育教學過程中如何提高學生體質

黎波

【摘? ? 要】毛主席曾說：“青年人好像是早晨八九點鐘的太陽”，因此，青少年不僅需要不斷地學習，還需要有強健的體魄才行。由此，在當前教育背景下體育教學已成為了一個重要的教學內容。

【關鍵詞】中學體育? 學生體質? 提高方法

中圖分類號：G4? ? ? 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2019.20.168

從當前的教學背景來看，現在的教學需要的是擁有強健體魄，心理健全的學生，身體才是革命的本錢，只有擁有良好的體質，才能面對繁重的生活和復雜的學習。所以教師，要把握好在中學體育教學過程中的教學方法，要通過不同的方式提高學生們的體質，這樣才能讓他們在鍛煉身體的同時，擁有更健全的心靈，面對他們接下來的生活與學習。那么接下來咱們就中學體育教學過程中，如何提高學生的體質進行探討。

一、通過多樣的教學方式，培養學生的體育興趣

（一）融入疑問進行中學體育教學

從中學生的發展階段來看，他們仍然處于比較好動，熱愛新鮮事物的一個時期，加上自身的身體變化，正是青春期的一個發展時刻，所以以往的體育練習，往往會讓學生覺得比較厭煩，沒有實質的興趣。一旦沒有了興趣的支持，中學生們的體質便不能得到很好的提高，長此以往，也不利于學生們的學習生活，畢竟身體才是面對一切的資本，因此，提高學生的體質，需要多變的教學方法和練習手段來培養中學生的學習興趣。

我們可以將疑問教學融入到體育教學中去，將體育課堂教學疑問化。根據以往的教學經驗來看，傳統的體育教學進行的熱身以及教學活動，都只局限于教師的自我教學層面，跟學生的互動比較少，沒能給學生們一個提問思考的空間，從而打擊了學生們體育學習的積極性。從本質上來看，學生們對于體育這門學科都是比較期待的，因為在這堂課上學生能夠放松身心，得到心情上與身體上的愉悅。但是由于教學的枯燥無味，不免讓中學生們感到厭煩無趣，沒有得到很好的教學體驗。 因此，在體育教學中，教師可以帶著目的性，計劃性來進行教學，讓學生自身通過疑問的方式來進行課堂學習，畢竟體育本來就是一門需要互動，且要做好良好氛圍的一科。所以，通過讓學生親自參與體驗，設問解問這一教學過程，不僅能讓學生解決好出現的教學問題，而且也能提高他們的學習興趣，調動起他們的學習積極性，將課堂的氛圍活躍起來。這樣學生既能在輕松愉快的教學環境中進行體育教學學習，也能有效鍛煉自身，將自己積極投入進去，從而幫助自身體質的提高，實乃一舉多得之事。舉個例子來講，如在進行彈跳的課程訓練上，可以給學生們提供些問題來進行思考，讓他們通過觀察來對比怎樣跳得更遠，并給學生提出為什么要用這種姿勢進行練習。將知識融入到日常的教學中去，讓學生主動去探索發現這些體育知識，激發出他們的思考積極性，而不是像以前一樣只是模仿重復的體育練習，沒有新意，毫無學習激情。所以，做好疑問教學，也是在幫助學生能更好的參與體育教學，得到更好的體育鍛煉，增強自身體魄。

（二）豐富體育教學中的教學手段

在教育學中有種現象叫做羅森塔爾效應，指的是學生對于教師的教學往往會有一種教學期待性，這種期待性會讓學生更加關注于教師的教學手段以及教學方法的運用。所以教師們為了到達一個不錯的體育教學的效果，就要注意自身教學手段的運用。要讓學生的期待性得到一定程度上的滿足，從而才能使學生在體育教學的過程中，更加具有投入性，參與性。

舉個例子來講，比如在進行籃球的教學和練習時，就可以以分組的形式來對學生進行籃球教學的講解。通過對籃球這項活動自身歷史的講解，帶給學生們不同的活動形式，讓他們在籃球教學過程中，體會到籃球體育鍛煉的樂趣。當學生在這種多樣的教學手段中，得到了期望的滿足，他們便能在接下來的教學任務中提高他們的積極性，能更加集中注意力去進行下一步的學習，從而能間接地提高他們的身體素質，更有利于教師對中學生的體育教學培養。

二、發揮學生的體育特長，激發他們的體育潛力

（一）帶給學生更多的體育教學選擇

體育課堂教學并不同其他學科的課堂教學一樣，他的選擇性應該要更多一點，因為體育課的課堂教學地點是在室外，有更多的教學可能性。因此教師在進行教學活動的安排時，要給學生更多的課堂選擇，激發學生的參與度，讓他們在選擇的過程中，能根據自身的喜好和興趣特點進行不同的學習。從而激發出他們的自身體育潛力，迸發出更多的學習激情，讓他們在進行體育教學活動中，參與的度更大，得到的體育鍛煉效果更好，從而使他們能真正意義上得到體質的提升。所以，教師在進行體育教學的安排時，可以多增加一些競賽以及娛樂性的體育活動，幫助學生們，在鍛煉自身的同時，增進他們的體育學習興趣，從而激發他們的體育熱情。選擇多了，自然而然學生的興趣也提升了上來，他們便可以更加有余的根據自己的體育特長，來進行選擇，從而使體育教學更加靈活多樣，有針對性地開發出學生的體育特長潛力，以便于他們體質的提高。這不僅改變的是以往體育教學宮中對學生單方面的知識傳授，也改變了以往學生被動學習，接受體育鍛煉的局面，讓他們更加有活力的去面對體育學習，真正主動地去學習，用豐富的體育活動豐富自己的身心，培養起他們團隊合作的意識，真正提升起他們的體育體質。

三、優化體育教學中的教學語言

體育教學雖然說是在課外，需要更多的是和學生的互動，但是對教師的教學語言來講還是有一定的教學要求的。和其他學科相比，雖然體育教學不像其他學科一樣要那么嚴謹仔細，不容出一點差錯，但是體育也是一門需要用教學語言帶給學生知識的一門學科。只不過它更多的傾向于是人的身體，來源于生活罷了。所以，教師便可以用幽默通俗的語言來使體育知識能更加靈活地傳達給學生，讓學生更容易吸收理解，從而覺得體育知識也是一個很不錯的學習內容，讓他們更加的熱愛體育這門學科，給自己安排更多的鍛煉的時間，從而在無形之中把他們的身體體質提升上去。

總的來說，在中學體育教學的過程中，要想提高學生的身體體質，并不是一件容易的事，因為這是一個比較漫長的培養過程，需要的是教師與學生的共同努力。教師要調整自己的教學方法，要把學生的體育學習興趣提升上來，學生要更加的參與到其中，增加他們的體育鍛練時間，只有雙方的共同完成，才能將體育教學氛圍營造得更好。

參考文獻

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