組合訓練法在足球訓練中的應用

王振元

摘要：隨著高校改革工作的逐漸深入，各種教學方法的應用也愈加廣泛，這就要求教師應該按照當前的教學情況，有目的地去選擇一些組合訓練方法，用于提高學生對于足球的興趣。而且在具體應用的時候，也應該將創新性、科學性的原則包含在內，在實踐中去不斷完善相應的教學模式，取得良好的教學效果。本文從四個方面探討了組合訓練法在足球教學中的有效應用，以期為體育教師教學提供一定的參考。

關鍵詞：組合訓練法;足球訓練;應用策略

陽光體育運動不斷推廣的當下，足球運動已經成為競技和知識全面融合的一種體現，對提高學生的綜合能力具備引導的作用。隨著高校足球教學體系的逐漸完善，傳統足球教學方法中的缺陷開始突顯出來，這些問題不利于高校學生的全面發展?！敖M合訓練法”主要是按照當下學生的心理、身體狀況而選擇的一種最合適的教學方法，對培養學生的身體素質，提高整體的教學效果具有積極的作用。

一、在體能素質中的應用

足球同田徑、籃球運動相比，都需要具備極強的速度、恢復能力，不僅是加速、減速等，還擁有一定的運球技巧，作為一項體能消耗非常大的項目，學生只有強化自身的體能素質，才能更好地發揮出戰術的應用優勢。因此，在足球教學中，以學生的體能素質為出發點，首先，在訓練的時候，一定要按照學生的設計情況，結合比賽所需要的承載量去進行科學的安排。如若訓練量過大，一般會對學生產生一些負面的影響，可是如若訓練時間不夠，學生對此也會產生倦怠的心理。其次，體能訓練還應該同教學結合在一起，足球運動的規律性去實行組合式的訓練，例如速度、耐力的訓練中，在一個面積為30×10m的場地上進行1V1的訓練，然后在20×30m的場地上實行2V2的對抗，每一組是4-5人。最后，體育教師要充分意識到足球是一項團隊協作的比賽活動，而且比賽的時間比較長，節奏非?？?，既需要參與的人員具備極強的體能素質，又需要他們擁有一定的反應能力。教師最好是針對不同的位置去開展一些針對性質的訓練方案，提高隊員在場地的表現能力。

二、在技術訓練中的應用

每位學生的基礎不同，所以他們對足球技術在理解上也存在著一定的差異，盡量在熟悉技術的時候，嚴格控制一些細節點。遵循基本的運動規律，從簡單到復雜去實行相應的訓練，逐漸提高對整個足球運動的理解和認知。而且在應用組合訓練方法的時候，將模擬實戰貫徹到整個教學中，方便學生掌握到一些基礎的知識，實戰的時候，也能檢測到學生的學習效果。例如，在“運球”的教學中，就應該秉承著學生為主體的理念，引導他們進行合作、探究，達到競爭學習的效果，做到“左扣右撥”的技巧，確保整個過程銜接的有效性，讓學生從運動中感受到快樂和成功。綜合運球的時候，聽到口哨聲以后，做一個運動變向的動作，組織學生每人拿一個球，按照要求去練習，教師要指揮學生向左、向右。最后，按照聽課的內容、任務和要求，實行隨堂測試，需要注意的是，在練習的時候，一定要學會避讓，聽清指令，靈活變換節奏。

三、在心理素質中的應用

足球訓練不僅是體能和技術上的練習，也是一場心理戰役，由于比賽場上的形勢不同，而且對抗非常激烈，需要每個參與人都具備極好的心境和狀態，這樣才能達到高效的運動水平。組合訓練法的有效運用，可以增強學生的心理素質，讓他們主動去調整在比賽場上的情緒，減少心理緊張感。例如，教師通過電影、圖片等語言和表現描述一個場景，而且這個場景是日常訓練中經常會應用到的，所以在賽前應該重點和同學一起練習，目的是起到增效的作用，逐漸形成同比賽相適應的心理狀態，還可以利用比賽規定的時間、場地和觀眾等去進行實景訓練，增強學生的主體性。在高校足球訓練中，教師還要有意識培養學生對足球項目的意識和形態，樹立正確的比賽觀念，引導他們逐漸形成創新、創造的思維意識。最后，將心理素質的培養看作是重點，教育學生應該正確認識失敗，始終以一個正面的心態去面對競爭，這樣在參與足球比賽的時候，才能充分發揮出自身的綜合實力。

四、在戰術訓練中的應用

足球運動可以看作是一項團體類的項目，不僅需要自身具備一定的運動技巧，還應該確保整個隊伍都擁有一定的戰術意識。在應用組合訓練法的時候，教師也要注重培養學生的戰術思維，這對于他們日后的比賽具有積極的作用，真正讓學生了解到這項運動的內涵。組合戰術練習的要求是讓隊員必須要理智地去傳球，熟練地利用運球技術，而且可以和同伴一起去練習，無球的一方要盡快獲得球，通過正確的方式去進行攔截。在實際練習的時候，教師要適當性加入一些限制條件，糾正學生的一些不良習慣，主動去培養他們的判斷能力。例如，在二次觸球的時候，隊員要具備一定的控球意識，但是這種方法所帶來的問題就是球員觸球的次數不應該高于兩次。所以，教師就可以提出一些競爭性的要求，看他們連續傳了多少次球，規定傳球的次數，確保球員可以控制球，直到同伴擺脫了防守后的傳球。

總之，組合訓練法在足球教學中的有效應用，在培養學生體能、技術的時候，也能增強他們的心理和戰術意識，提高足球運動的整體水平。但是，當下我國高校足球教學中還面臨著諸多的問題，如若只是依賴這一種方法是無法解決所有問題的，還需要更多的研究人員積極參與進來，這樣才能提高我國足球的教學水平。

參考文獻：

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