初中體育教學中培養學生體育鍛煉習慣的實踐探索

劉振宇

摘 要：本文在分析初中體育教學中學生參與體育鍛煉積極性不高的成因的基礎上，從注重體育鍛煉方法指導、加強體育鍛煉習慣訓練、培養體育運動愛好興趣、構建開放體育教學模式幾方面，重點探討了初中體育教學中培養學生體育鍛煉習慣的策略，旨在通過本文研究為初中體育一線教師提供一定的借鑒參考，引導學生樹立終身體育觀念，促進學生各項能力的全面發展。

關鍵詞：初中體育；體育鍛煉習慣；培養

《全民健身計劃綱要》中對學校體育教學提出了明確要求：“深入貫徹黨的教育方針，努力做好學校體育教育教學工作，以終身體育為導向開展教育活動，注重對學生體育鍛煉意識、體育鍛煉習慣及運動技能的培養。”對此，在新課改改革背景下，初中體育教師要重視對學生體育鍛煉習慣的培養，將其納入體育教學目標之中，在教學實踐中引導學生養成體育鍛煉的良好習慣。對此，筆者結合自身的教學實踐經驗，重點探討如何在初中體育教學中培養學生的體育鍛煉習慣。

一、初中體育教學中學生參與體育鍛煉積極性不高的成因

初中體育教學中學生參與體育鍛煉積極性不高的成因，主要歸納為以下幾點：

（一）體育教學觀念落后

傳統應試教育理念根深蒂固，部分中學教師以升學為當前學生學習的最終目標，忽略了對學生綜合能力的培養，使得體育教學并沒有從根本上得以落實。即便每學期學校都會設置體育教學課程，但部分教師也僅以自由活動為形式，并沒有從真正意義上講解體育運動技巧及體育運動知識。

（二）體育教學模式陳舊

部分教師仍沿用“灌輸式”“注入式”的體育教學模式，沒有彰顯學生在體育課堂中的主體性，在課堂上學生只是機械被動完成教師傳達的指令，師生間缺乏互動，導致學生的體育積極性逐漸下降。

二、初中體育教學中培養學生體育鍛煉習慣的策略

（一）注重體育鍛煉方法指導

不是每一種體育運用都可以起到強身健體的作用，也不是每一種活動都屬于體育活動，學生如果不掌握科學正確的鍛煉方法，則會嚴重影響體育鍛煉結果，甚至出現肌肉損傷、韌帶拉傷的情況。因此，在初中體育教學過程中，教師要充分發揮自身的教學指導作用，根據初中階段學生的身心發展客觀訴求，科學制定教學方案，精心設計教學環節，指導學生掌握體育鍛煉的正確方法。具體來說，教師要為學生講解人體結構、系統習慣功能、衛生常識、體育動作規律特點等理論知識，引導學生于思想觀念中形成正確鍛煉的意識，為學生體育鍛煉習慣的培養奠定理論基礎。隨后，指導學生懂得合理的鍛煉程序、準確活動項目、整理活動技巧等，根據學生所處的年齡階段的不同提供相應的鍛煉方法，引導學生做到科學鍛煉。

（二）加強體育鍛煉習慣訓練

體育鍛煉習慣的養成，需要具備堅韌不拔的意志力，只有經過長時間的努力訓練方可形成體育鍛煉習慣。對此，教師要秉持循序漸進、因材施教的教學原則，從學生年齡、心理、興趣、運動能力等方面入手進行相近分析，并根據教學大綱合理安排教學內容，制定結合科學、嚴密、可行于一身的體育教學活動，力求做到體育運動項目訓練與學生客觀需要相承接，有的放矢地開展體育鍛煉活動，指導學生掌握體育運動技術要點。與此同時，教師要做好監督管理工作，督促學生做到每日鍛煉，在學生的堅持之下，必將會養成體育鍛煉的良好習慣。

（三）培養體育運動愛好興趣

在初中體育教學中培養學生的體育鍛煉習慣，必須與學生興趣愛好相承接，符合學生認知成長規律，在學生持有強烈運動興趣的前提條件之下開展體育鍛煉活動，只有這樣才可以幫助學生養成體育鍛煉的體育鍛煉習慣。對此，在初中體育教學中，教師可以運用“宣傳效應”“偶像效應”“獎勵效應”三種方式激發學生體育鍛煉的熱情。首先，在喬丹、耐克等眾多體育品牌當中，繽紛多彩的廣告可以有效吸引學生的注意力，此時，教師可以將體育品牌廣告導入課堂教學活動中，向學生宣傳參與體育鍛煉的重要性，幫助學生轉變體育鍛煉觀念。其次，在體育教學中，教師可以借助多媒體為學生播放世界杯、NBA、奧運會等體育比賽視頻，并為學生講述詹姆斯、羅納爾多、梅西等體育明星的奮斗事跡，借助榜樣作用的發揮激發學生體育鍛煉的熱情，進而將其付諸于體育運動實踐之中。最后，在體育教學中，教師要做到一名“有心人”，及時發現學生在體育課上的優點，并抓住時機予以點評鼓勵，如：“你練習很認真！”“你對這個動作的理解很正確！”等，增強學生參加體育運動的自信心。

（四）構建開放體育教學模式

在初中體育教學中，教師要擺脫傳統教學思維的局限，從傳統教學模式的桎梏之中解放出來，將初中體育課堂教學的主動權交給學生，精心設計體育教學環節，彰顯學生的主體地位。與此同時，教師要深入挖掘體育教學內容的內涵，借助體育教學的趣味性、思想性、娛樂性等特征強化學生的體育意識，幫助學生養成體育鍛煉的良好習慣。例如：在講解“籃球基本技能”相關知識點時，教師可以利用籃球操導入新課主題，在音樂節奏的帶動之下營造良好的課堂教學氛圍，確保學生身心處于放松狀態，取得事半功倍的體育教學效果。

總結

綜上所述，在初中體育教學中，教師要重視對學生體育鍛煉習慣的培養，根據學生身心發展的客觀訴求，精心設計體育教學方案，注重對學生體育鍛煉方法的系統指導，開展內容豐富、形式多樣的體育鍛煉活動，激發學生體育運動的主動性和積極性，并通過開放性體育教學模式的構建，維持學生體育運動的興趣，幫助學生養成良好的體育鍛煉習慣，實現真正意義上的素質教育。

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