拓展訓練在高中體育教學中的應用研究

李志雄

摘要：隨著時代的發展，體育教學越來越受到人們的關注和重視。在高中體育教學中引入拓展訓練，是對傳統體育教學的一種創新，豐富了體育教學內容，達到了學生強身健體的教學目標。這些體育活動是根據學生的興趣、對身心的健康發展狀態和團隊的協作能力來選擇合適學生的體育項目的。拓展訓練不僅是強健學生的身體，還讓學生學會了如何去發展一個團隊。高中的文化課程比較復雜，學生們學習起來比較費力。因此，會為學生造成很大的壓力。拓展訓練是一個可以讓學生放松的過程，還可以讓學生在其中學習很多的體育專業知識。這些項目是傳統教學中沒有的。所以他可以很好的豐富高中體育教學中的內容，吸引學生熱愛上體育課程。希望本論文，可以為體育教學工作者提供參考。

關鍵詞：拓展訓練;高中體育教學;應用研究

在高中時期對學生來說是一個比較特殊的時期，是需要學生努力學習的時期，也是學生生長發育的高峰時期。因此，對學生的身心健康發展至關重要，現在社會的發展對學生的要求是越來越高了，學生即將面對的競爭壓力也隨之不斷增長，這時就是考驗學生的抗壓能力的時候。而高中的體育課程也隨著時代的發展而進行變化，既要培養學生的團結協作能力，還要提高學生心理的抗壓能力，為學生能夠適應大學時代生活做準備。拓展訓練是一種新時代下的科學訓練方法，不僅可以鍛煉學生的毅力，還可以培養學生的團隊合作能力，對學生在以后的發展中有很大的影響。拓展訓練不是單一的游戲和體育活動，而是對傳統體育教學的一種結構補充和完善。本論文就是來研究拓展訓練在高中體育教學中的應用研究的，為體育教師提供有效的理論知識。

一、拓展訓練引入到體育教學中的意義分析

（一）豐富體育教學內容：由于高中的舊課程體育教學模式中，體育教學的課程比較單一和枯燥，就是讓學生跳高、跳遠、長跑、短跑等，沒有一些吸引學生眼球的體育項目，這樣會讓學生厭煩上體育課堂。因此，拓展訓練是根據一些科學的方法來提高學生的智力能力、心理能力、團隊的協作能力和學生的身心素質發展等方面來提高的。具體的項目包括摔跤、穿越火線、流水線、畢業墻等多種有趣的項目，這些項目是傳統教學中沒有的。所以他可以很好的豐富高中體育教學中的內容，吸引學生熱愛上體育課程[1]。

（二）提高學生的體育學習興趣：不管去讓一個學生學習那一方面的知識，首先都要培養學生的在這一方面的興趣，接下來學生才能更好和更仔細的去學習。那么，培養一個學生的學習興趣就需要去調查學生興趣愛好，根據學生的興趣愛好，來改變體育教學的方式。一旦學生的興趣得調動起來，體育教學的教學目標就很容易實現。

（三）培養學生的團隊協作能力：一個團隊非常需要每個人的協作，來完成一件事情，因此就需要從學生時代來培養。那么怎么使用拓展訓練來培養一個學生的團結協作能力呢？其中拓展訓練中有一個項目是信任背摔，這項體育項目是需要團隊之間的互相信任和互相協作來完成的。其中他還有很多的項目是團隊協作完成的，這可以使學生之間迅速的建立之間的信任，消除彼此之間的不愉快，這是促使學生之間形成和諧氣氛的一種有效方法。

二、拓展訓練引入到體育教學中的策略分析

（一）加強對體育教師的培訓：拓展訓練中的體育項目很多的種類，還包含著許多新型的體育項目，所以需要體育教師定期的接受培訓，這樣才能更好的去指導學生完整而有效的將拓展訓練下去，不然不能將完整的拓展訓練教給學生，耽誤學生的身心將康的發展，使學生缺乏拓展訓練方面的知識[2]。

（二）完善體育設施建設：拓展訓練對訓練場地的設施、設備器材要求較高，如果場地設施不達標，在開展拓展訓練時會遇到很多的阻撓，容易存在一定的安全隱患。因此學校要加強專項經費的投入，不斷對場地進行完善，保證拓展訓練需要物質器材的齊全，真正使拓展訓練走向課堂里。

（三）合理選擇拓展訓練的內容：雖然拓展訓練的教學項目多種多樣，但是體育教師還是需要根據學生的各項綜合選擇來選取一些比較適合學生的項目。那么選擇體育項目需要遵循幾項原則，首先就是需要符合學生身心健康發展的、其次是符合國家體育教學標準的、最后是學生比較感興趣的。

（四）加強與傳統體育教學的融合：拓展訓練一如高中體育教學中并不是對傳統教學內容的取代，而是對傳統教學內容的一個補充。體育老師要將兩個融洽的結合起來，找到兩者存在的共同點，創新體育的教學內容，使傳統教學內容更有活力感，只有將二者進行結合，才能更好地體現出拓展訓練的意義[3]。

（五）加強學生團隊能力的培養：培養學生團隊能力是需要在拓展訓練里選擇合適的團結合作的項目，讓一個班級的學生去向著一個目標去努力和奮斗。例如籃球和足球就一個可以體現出一個團隊協作能力的很好體育運動，但是在團結的過程中需要講究一些科學的方式方法，這樣的話有事半功倍的效果。

三、結論

根據上面對拓展訓練在高中教學中的應用之后，我們可以很清楚的了解到拓展訓練是在傳統體育教學的基礎上添加了一些新型的體育活動。這些體育活動是根據學生的興趣、對身心的健康發展狀態和團隊的協作能力來選擇合適學生的體育項目的。拓展訓練不僅是強健學生的身體，還讓學生學會了如何去發展一個團隊。因此，需要合理地安排拓展訓練，使拓展訓練在高中體育教學中有一個可持續的發展。

參考文獻：

[1]田海濤.中學開展拓展訓練的可行性及其必要性[J].文體用品與科技，2014 （10）：216.

[2]陶首春.推展訓練在上海市高中陽光體育中的應用[J].內江科技，2010，31 （12）：173-174.

[3]郭甄.淺談拓展訓練如何融入到高中學校體育課[J].赤子（上中旬），2015 （7）：264.