散打技術分類及其應用

劉獻偉

摘要：散打技術指的是兩個人遵循相應的規則，并通過踢、摔、打等技術進行克敵的主要方式。在現代散打技術中主要應用的有鞭拳、踹腿以及摔法等方式組成的一種攻防技術。本文主要對散打技術的具體分類進行分析，并將具體的應用策略進行分析。

關鍵詞：散打技術;分類;應用

所有的體育運動技術體系的構建中都涉及到多種技術分類，同時這些技術分類也直接影響運動訓練效果和成績。一直以來，在散打技術的學習過程中，很多人都嘗試進行分類，但是受傳統觀念的影響，使得在散打的分類中主要采用攻防的標準進行分類，尚沒有形成一個明確、清晰的技術分類體系。因此本文在已有文獻的基礎上對散打學科的技術分類體系進行分析，并對其具體的應用進行詳細的闡述。

一、散打技術內涵及分類

在散打技術中，可以將攻防作為分類標準進行分類，因為散打技術本身具有對抗性，散打人員需要做好進攻和防守，所以在散打技術的分類中，可以分為進攻技術和防守技術兩種類型。同時還可以根據技術的特點進行分類，具體來說可以根據散打運動員雙方的發力和運用身體的部位進行分類，比如在進攻的技術中包括摔、踢、打等形式;從防守技術方面來看，可以分為接觸和非接觸兩種方式;最后，可以根據技術數量進行具體的分類，比如單一技術、組合技術等，其中組合型技術需要結合多種類型技術方面的差異進行細化，也就是將同種以及非同種的技術進行組合，在進攻以及防守中都可以進行應用。

散打技術的判定過程中，需要明確判定的標準以及條件等，在散打競技比賽中，需要限定每局對打的時間，一般凈打時間為2分鐘，并要求設定1分鐘的局間休息時間。散打比賽一般采用三局兩勝制度，在每一局中都需要有攻擊和防守的過程中。在散打競技中對運動員的技術應用要求比較高，在擊打中需要盡可能的擊打對手的有效部位，并嚴格按照散打競賽要求和規則進行。

二、散打技術的具體應用策略

（一）散打技術在散打比賽中的應用

散打比賽中，主要采用的進攻方式為摔、踢、打三種技術方式，其中踢和打應用的頻率最高，摔、踢、打的技術應用中，都存在各自的特點。比如在散打比賽中，運動員必須要結合比賽的具體要求、條件和情況等進行合理的應變，并靈活的應用各種散打技術和方式對對方進行攻擊，從而實現制勝的目的。如在散打比賽中，在攻擊對方時，想在中短的距離內進行有效的攻擊，必須要保證打法的合理性，并充分利用各種打法的優勢，提升自身的攻擊力度和節奏，進而提升散打的攻擊力和殺傷力。通過這種打法攻擊方式的頻繁應用，對善于摔法的攻擊具有非常明顯的效果。同時在踢法技巧的攻擊應用中，摔法是其中最重要的化解方式。選手需要對踢法攻擊的方式進行掌握，并充分利用踢法遠距離的攻擊力優勢，對對方的打法進行合理的化解和克制。

這三種散打技術方式可以互相克制，同時也可以對這三種打法進行自由組合，其中組合方式應用比較廣泛的為踢打組合方式，運動員可以根據具體賽場的比賽形式對踢打組合技術進行靈活的應用，合理掌握與對方選手的距離，有效降低自身的危險率，并能夠給對手有效的進攻和打擊。此外，選手還可以合理的利用散打技術組合方式，比如摔打、摔踢、摔打踢等，但是這些組合技術在應用的過程中存在的難度比較大，如果不能在賽場上根據實際的情況和形勢進行合理的利用，則無法有效的駕馭這些技術方法，反而為對方提供反擊的機會。

（二）散打技術在國際以及城市間比賽的應用

散打運動當前不只是競技運動形式，同時也受到越來越多的喜愛，并舉辦多種不同的競技形式，比如錦標賽、亞運會等賽事，同時在散打比賽中包括男子比賽和女子及比賽，這也預示著散打體育競技開展逐漸向標準化、普及化的方向發展。同時在城市之間也經常會舉辦一些散打比賽，而且越來越受到人們的歡迎和認可。此外，隨著散打技術的發展，其在技術風格以及特點等方面也需要作出合理的改革，比如貼身摔的方式，促進散打技術的多元化發展。

（三）散打技術應用效果分析

踢法是散打中比較常用的一種技術方法，相對于打法技術來說，雖然在速度以及使用頻率方面存在一定的不足，但是對于遠距離攻擊卻具有獨特的優勢和成效，而且踢法也是打法技術的主要克制方式。簡單來說，在雙方的遠距離攻擊戰中，選手都會選擇踢法戰術，在比賽應用中，踢法戰術應用的頻率為40%左右，多于打法的使用頻率。而且踢法技術在實際的應用中具有隱蔽性，殺傷力比較強，有利于對打法技術中缺陷的彌補，一般情況下能夠快速的鎖定勝局。但是在踢法技術的應用中，必須要保證應用的靈活性，并合理把握與對方之間的距離。

摔法在散打中應用的頻率也比較高，在摔法的應用中需要的技術相對于打法和踢法來說更為復雜，可以將其劃分為有把位和無把位兩種摔法，其中有把位摔法有抱腰、抱腿等形式，而無把位摔法則包括剪腿以及勾踢等形式。摔法的威力大，能夠在短時間內分出勝負。

打法是散打中應用頻率最高的一種技術形式，在散打中對于近距離攻擊具有絕對的優勢，可以靈活的利用拳頭、手肘以及關節等位置。此外，打法可以與踢法進行有效的結合，實現攻防一體。但是對于遠距離攻擊則存在一定的難度，因此在散打競賽中必須要根據實際的情況合理的選擇相應的技術。

三、結語

綜上所述，散打技術當前已經成為一種廣受歡迎的競技運動形式，而且根據標準的不同，在分類上也存在多種分類方式，但是無論哪種分類方式，都需要選手在實際的競賽中，結合具體的情況合理的選擇攻守技術。

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