小學體育教學如何培養學生的鍛煉意識

康林

摘要：鍛煉意識是一個人對參加體育鍛煉的重要性的認識。鍛煉意識是促使人們參加體育鍛煉的動力。在不同年齡階段受不同因素的影響。在兒童期主要受兒童好動、喜歡游戲、向往與同伴一起玩耍以及家庭教育等因素的影響;在青少年期，受與他人竟爭、與人交往、增強體質、崇拜體育明星等因素的影響。本文就如何在小學體育教學中提高學生的鍛煉意識進行了闡述。

關鍵詞：鍛煉意識;小學體育;習慣培養

體育鍛煉意識是指“以自我為主”的自學、自練、自評、自控的體育鍛煉[1]。鍛煉能力是指學生在無教師的情況下完成練習任務和進行身體鍛煉的能力，是對學生鍛煉的自覺性、鍛煉的目標程度、鍛煉的內容和方法以及獨立處理鍛煉中出現問題的能力的綜合衡量，是學生自學能力的體現。如何培養小學生的自主鍛煉意識，是擺在體育教師面前的一個極其重要的問題。筆者就解決這個問題的方法與大家一起進行探討。

自主鍛煉意識在教育過程中的基本表現形式是“我要鍛煉”。“我要鍛煉”是學生基于內在的需求而產生的對鍛煉的興趣和欲望，它直接來自學生的主體。在學生內心的深處，把鍛煉當成一種興趣、一種自身發展的內在需求。鍛煉對他來說，不再是一件苦差事而是一種完善和提高自己的手段、一種愉快的體驗。這種主動性的鍛煉是促使學生不斷進取的原動力。

獨立性在教學中的表現是“我能積極鍛煉”，即學生獨立鍛煉的能力，在理想的教學中，教師在教學中的作用應該是促使學生的鍛煉從依賴逐漸走向獨立，培養學生獨立鍛煉的能力，使他們能適應社會的需要為他們終身學習奠定良好的基礎[2]。整個教學過程是一個從教到學的轉化過程。在這個過程中，教師的作用是不斷轉化學生的學習能力，只有獨立學習的過程才是逐漸轉化的過程，是一個由弱到強的過程絕不是教師完全放任自流。

重視體育課堂環境的改善和提高。場地的布置、器材的準備、周邊的情況、努力營造良好的安全的體育鍛煉環境是十分重要的。根據調查分析，在體育課堂中因為沒有場地和器材導致了部分學生不愿參加體育鍛煉，教師注意場地設置合理，創造良好的教學環境可使學生興趣倍增起到事半功倍的作用。課堂周圍的現象和周圍環境對學生注意力起一定作用，學生學習注意力是否集中對體育實踐課教學影響較大，這也可以預防教學事故的發生。因而選用教學場地的時候應該根據課堂的實際情況，注意周邊情況的影響要盡量避免周邊環境的干擾[3]。

教師的教學方法要多元化，要靈活運用“教學有法、敬無定法、貴在得法”的科學方法來提高學生的學習興趣，從而培養小學生自主鍛煉的能力。目前由于受學校的場地、教學設施不足的限制，有很多教學內容無法進行，因此可以根據現有的條件，對教材和教學內容進行了創新。

教師的教是為了學生的學，只有重視學生的學，教才有針對性。例如：在大家一起跳皮筋的教學里，教師可以指導學生在練習中找出跳皮筋的動作規律和技巧，根據掌握的動作規律和技巧進行擴展，再巡視著指導。這種教學生學法的指導，對學生學會學習，掌握科學的學習方法起著關鍵的作用。同時也提高了學生自主鍛煉的積極性。

根據小學好奇心強、好動、對新鮮事物容易產生興趣的心理特點，在丟沙包的玩法教學中，讓學生自己來創編沙包的玩法。學生興趣很濃，在創編過程中，教師可以看到學生創編出來的各種各樣的玩法，同時教師也應參與到學生創編的活動中。在這堂課的教學中，充分給與學生創新的遐想和創造的空間，發揮各類學生的特長，玩中求樂，培養學生一種積極、大膽地參與體育活動的意識和能力

要讓學生養成熱愛體育鍛煉的習慣，教師也要從提高學生的體育鍛煉興趣入手。學生掌握體育鍛煉的技巧，可以增強他們的信心，然而學生倘若要真正地掌握這些技巧，就需要一個反復練習的過程[4]。在練習過程中學生容易感到枯燥疲勞，因此教師需要調整教學的具體方式，采用更加富有情境化的方式來組織教學活動，讓他們把體育技巧的學習當成一種快樂的游戲。學生有了興趣，便會積極地參與進去。在快樂的游戲式的體育鍛煉活動中，他們在不知不覺中就掌握了技巧。同時，教師應讓學生明白，僅僅通過課堂教學鍛煉不能全面提升學生的身體素質。身體始終是革命的本錢，只有健康身心，才有動力拼搏奮斗。在體育鍛煉之中，身體素質增強，學習的勁頭也更加充沛，從而讓學生在學校生活中保持一種良好的狀態，并且在體育鍛煉習慣方面也能將好的習慣延展到自己的家庭和社會生活之中，從中得到更多的快樂。

總之，在小學體育課程的教學中，教師要善于調動學生的積極性，創新教學方法，豐富教學內容，培養學生的生理素質和心理素質為核心，給學生更多的激勵。

參考文獻：

[1]淺析小學體育教學的學習評價策略[J].魏兆煊.學周刊.2019（11）.

[2]如何在小學體育教學中進行德育滲透[J].王洪靜.黑河教育.2019（03）.

[3]淺析小學體育教學中如何培養學生的鍛煉習慣[J].魏兆煊.學周刊.2019（10）.

[4]探析小學體育教學效果的提升辦法[J].劉海濤.田徑.2019（03）.