開展心理社團(tuán)活動提升高中生心理健康水平研究

戚輝

摘 要：高中階段學(xué)生的心理處于較為敏感的狀態(tài)，且受高考壓力的影響，會變得更加敏感，因而這一階段的心理健康教育十分重要。在高中心理健康教育中開展心理社團(tuán)活動，可以有效實(shí)現(xiàn)高中生的自我心理教育和管理，使高中生的心理素質(zhì)得到提升，形成積極健康的心態(tài)。文章對在高中心理健康教育中開展心理社團(tuán)活動的重要性、必要性及實(shí)踐策略進(jìn)行研究。

關(guān)鍵詞：高中;心理健康教育;心理社團(tuán)活動;實(shí)踐

中圖分類號：G631文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號：1008-3561（2019）20-0014-02

心理社團(tuán)通常以社團(tuán)的形式將對心理學(xué)感興趣的學(xué)生組織起來，組織原則以自愿為主，然后針對全體社團(tuán)成員開展豐富多樣的心理健康活動。心理社團(tuán)屬于一種學(xué)生組織，可以有效推動學(xué)校的心理健康教育，為提高學(xué)生心理健康水平助力。有研究指出，開展心理社團(tuán)活動可以改善高中生的心理敏感狀態(tài)，可以緩解和消除學(xué)生的抑郁、焦慮等負(fù)面情緒。在高中心理健康教育中開展心理社團(tuán)活動，可以有效實(shí)現(xiàn)高中生的自我心理教育和管理，使高中生的心理素質(zhì)得到提升，形成積極健康的心態(tài)。基于此，本文針對在高中心理健康教育中開展心理社團(tuán)活動的重要性、必要性及實(shí)踐策略進(jìn)行研究。

一、開展心理社團(tuán)活動的重要性和必要性

在高中心理健康教育中開展心理社團(tuán)活動，是改善高中生心理健康水平的重要舉措，其重要性主要體現(xiàn)在以下三方面。其一，學(xué)生自主學(xué)習(xí)方面。通過開展心理社團(tuán)活動，可以讓參與的學(xué)生在活動中提升學(xué)習(xí)能力，在活動中自由地發(fā)揮，找到符合自己實(shí)際情況的學(xué)習(xí)壓力緩解方式，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，從而使自主學(xué)習(xí)能力得到提升。其二，學(xué)生自我教育方面。與教學(xué)活動不同，心理社團(tuán)活動更加重視自愿原則，即完全基于自愿原則組織學(xué)生活動，通過相互交流、討論的方式實(shí)現(xiàn)對學(xué)生的心理健康教育，能夠有效拉近師生、生生之間的距離，使活動氛圍更加愉悅輕松，使學(xué)生在活動中的能動性得到激發(fā)和提升，讓學(xué)生在活動中進(jìn)行自我心理健康教育，進(jìn)而提升自我教育能力。其三，學(xué)生審美情操方面。心理社團(tuán)的設(shè)立，可以為高中生提供心理服務(wù)和指導(dǎo)，能夠貼近高中生的日常生活和學(xué)習(xí)生活開展符合其心理特點(diǎn)的活動，幫助其在活動中掌握多種針對性強(qiáng)且有效的減壓方式，能夠更好地對存在自卑等心理障礙的學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo)，使學(xué)生合理宣泄不良情緒，消除消極心理，促使學(xué)生人格向健康方向發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生健康的審美情操。

二、開展心理社團(tuán)活動的實(shí)踐策略

1.組織社團(tuán)游戲

高中生處于心智成熟過渡期，這一時期大部分學(xué)生仍存在愛玩心理，因此教師開展心理社團(tuán)活動時可以組織社團(tuán)游戲，讓學(xué)生在娛樂中感悟人生哲理，使學(xué)生的心理得到充分拓展，達(dá)到對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的目的。社團(tuán)游戲形式多樣，教師可以開展挑戰(zhàn)游戲、熱身游戲、合作游戲、趣味游戲、思維游戲、心靈游戲及信任游戲等，對學(xué)生的挑戰(zhàn)精神、合作精神、思辨能力、抗挫能力等進(jìn)行培養(yǎng)和提升，提高學(xué)生的心理健康水平。

例如，可以組織學(xué)生開展“豬八戒與孫悟空克服困難娶媳婦”的游戲，這一游戲需要準(zhǔn)備豬八戒和孫悟空的面具、武器、桌子、香蕉、蛋糕、頭飾及紅蓋頭。游戲采用分組競賽形式，三人一組，分別擔(dān)任豬八戒、孫悟空及媳婦的角色。豬八戒和孫悟空在游戲開始后，在起點(diǎn)處佩戴好面具和武器向終點(diǎn)媳婦位置跑去，在路程中間有兩張桌子，桌子中間分別放著香蕉和蛋糕，兩人需將桌面上的障礙用武器掃清后食用香蕉和蛋糕，規(guī)定孫悟空吃香蕉，豬八戒吃蛋糕，吃完后繼續(xù)往媳婦位置奔跑，替媳婦佩戴好頭飾和紅蓋頭后以雙人搭橋方式將其抬回起點(diǎn)，用時最短的為優(yōu)勝組。這一游戲可以很好地培養(yǎng)學(xué)生的合作精神和挑戰(zhàn)精神，很好地對學(xué)生進(jìn)行心理拓展。

2.組織社團(tuán)觀影

電影是以現(xiàn)代科技成果為工具與材料，運(yùn)用創(chuàng)造視覺形象和鏡頭組接的表現(xiàn)手段，在銀幕的空間和時間里，塑造運(yùn)動的、音畫結(jié)合的、逼真的具體形象，以反映社會生活的現(xiàn)代藝術(shù)。電影具有很強(qiáng)的觀賞性，可以激發(fā)學(xué)生的觀看興趣。心理電影是常見的電影類型，是基于社會現(xiàn)實(shí)、心理原理等創(chuàng)作出來的，這類影片可以很好地反映和刻畫人物心理，能給觀影人帶來直擊心靈的震撼。組織學(xué)生觀看此類影片，可以很好地引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我檢討和思考，從而實(shí)現(xiàn)對學(xué)生的心理健康教育。

例如，組織學(xué)生觀看心理電影時，可以讓學(xué)生觀看影片《悲傷逆流成河》，這一影片反映了校園生活中的“校園霸凌”現(xiàn)象。影片通過各種鏡頭、色彩和光線的處理，將主人公的思想情感、心理特點(diǎn)等凸顯出來，可以很好地引發(fā)學(xué)生進(jìn)行深層次的思考，可以引導(dǎo)學(xué)生對“校園霸凌”現(xiàn)象進(jìn)行準(zhǔn)確認(rèn)知，教育學(xué)生在校園中不做霸凌者，要學(xué)會反抗霸凌，學(xué)會與人相處、溝通和交流，促使學(xué)生心理往健康方向發(fā)展。

3.開設(shè)社團(tuán)知識講座

講座是指由教師不定期地向?qū)W生講授與學(xué)科有關(guān)的科學(xué)趣聞或新的發(fā)展，以擴(kuò)充學(xué)生知識的一種教學(xué)活動形式。在講座中，主講人主要針對某一主題與學(xué)生分享相關(guān)的知識、技能，從而對學(xué)生的某種能力或心態(tài)進(jìn)行提升和改善。講座主要分為學(xué)術(shù)類、名人類、文化類和熱點(diǎn)類，心理社團(tuán)在組織社團(tuán)知識講座時可以主要開設(shè)文化類講座和熱點(diǎn)類講座，巧妙切入心理健康教育主題并進(jìn)行相關(guān)知識的傳授，進(jìn)而使學(xué)生掌握更多心理健康知識。

例如，開展文化類心理知識講座時，組織者需要將某一心理主題確定為講座主題，再圍繞其開展知識講座。如以抑郁癥為主題時，主講人可以運(yùn)用多媒體設(shè)備針對抑郁癥的概念、特點(diǎn)、緩解途徑、案例等進(jìn)行知識講授，讓學(xué)生了解抑郁癥，并告知學(xué)生如何進(jìn)行抑郁癥的自測，如何尋求解決方法及幫助。應(yīng)讓學(xué)生明白，感覺到自身有抑郁的傾向時應(yīng)主動向教師和監(jiān)護(hù)人尋求幫助，找到專業(yè)人士幫助自己解決心理問題。開展熱點(diǎn)類心理講座時，主講人應(yīng)依據(jù)當(dāng)前社會聚焦的心理熱點(diǎn)問題，采用與學(xué)生共同探討的方式進(jìn)行。在講座中，應(yīng)圍繞心理熱點(diǎn)問題設(shè)計幾個論點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生展開辯論，從而掌握學(xué)生對這一問題的看法，并針對性地引導(dǎo)學(xué)生向正確的方向進(jìn)行思考。通過組織社團(tuán)心理知識講座，可以更好地推進(jìn)心理健康教育，提升學(xué)生的心理健康水平。

4.開展社團(tuán)心理劇活動

心理劇最初是由著名精神病理學(xué)家莫瑞努提出的，參與者在心理劇扮演活動中能夠通過角色扮演來重新體驗(yàn)自己的情緒、思想及人際關(guān)系等。隨著劇情的不斷發(fā)展，參與者在相應(yīng)情境中可以釋放情緒，探索自我，觀察自我和分享自我，使自己的情感得到宣泄，使自己的心理健康水平得到提升。組織社團(tuán)心理劇活動，可以將學(xué)生的日常生活和學(xué)習(xí)過程以戲劇形式展示出來，讓學(xué)生直接感受日常生活和學(xué)習(xí)過程中的困惑、沖突及煩惱等，發(fā)現(xiàn)自身存在的心理問題并加以解決，以更好地提升自我調(diào)節(jié)能力，提升心理健康水平。

例如，教師可以針對臨近高考時學(xué)生的壓力大這一主題組織社團(tuán)成員進(jìn)行心理劇彩排，在劇中可設(shè)置懶散學(xué)生、勤奮學(xué)生、成績優(yōu)異學(xué)生、成績中等學(xué)生及成績較差學(xué)生等學(xué)生形象。心理劇采用心理獨(dú)白的形式，讓各種形象的學(xué)生都將因高考壓力而帶來的心理問題展示出來，引起觀看學(xué)生的共鳴。接著，由一個學(xué)生扮演小天使角色，在學(xué)生展示心理問題時在旁邊進(jìn)行語言上的引導(dǎo)，引導(dǎo)各類型學(xué)生排解自己的情緒和壓力，幫助學(xué)生掌握釋放壓力的方式方法。通過心理劇形式展示高中生存在的心理問題，可以很好地引發(fā)觀看學(xué)生和扮演學(xué)生的心理共鳴，再通過巧設(shè)排解情境，可以使學(xué)生直觀、清晰地了解如何消除自己的心理問題，提高心理健康水平。

三、結(jié)束語

總而言之，在高中心理健康教育中開展心理社團(tuán)活動十分重要和必要，不僅可以提升學(xué)生的心理健康水平，還可以更好地促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。教師組織心理社團(tuán)活動時，可以通過游戲、觀影、知識講座及心理劇等方式開展豐富多彩的活動，讓活動貼近高中生的實(shí)際生活情況，對高中生進(jìn)行針對性的心理健康教育，促進(jìn)其心理健康發(fā)展。

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