試論音樂(lè)在健身健美教學(xué)中的運(yùn)用

李松華

摘要：音樂(lè)作為一種特殊的藝術(shù)形式，將其運(yùn)用到健身健美教學(xué)活動(dòng)中，不僅可以保證健身健美教學(xué)的效果和質(zhì)量，同時(shí)還能有效激發(fā)學(xué)生對(duì)健身健美教學(xué)的興趣，幫助他們形成正確的運(yùn)動(dòng)意識(shí)和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，滿足素質(zhì)教育的要求。由此可知，《試論音樂(lè)在健身健美教學(xué)中的運(yùn)用》這一課題具有重要的研究意義。為此，筆者從引言入手，全面而深入地分析了音樂(lè)在健身健美教學(xué)中的作用，并在此基礎(chǔ)上探究了音樂(lè)在健身健美教學(xué)中的運(yùn)用技巧。

關(guān)鍵詞：音樂(lè);健身健美教學(xué);作用;運(yùn)用技巧

中圖分類號(hào)：G642.0 ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A ? ? 文章編號(hào)：1674-9324（2019）24-0214-02

健身健美運(yùn)動(dòng)是體育項(xiàng)目的一種，它主要指的是操練者通過(guò)徒手或各種運(yùn)動(dòng)器械，運(yùn)用專業(yè)的操練方法與專門(mén)的運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行鍛煉，從而增強(qiáng)體力，改善體形，促進(jìn)肌肉的發(fā)達(dá)，同時(shí)還能陶冶情操。音樂(lè)作為一種藝術(shù)，其不僅是體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)訓(xùn)練的輔助手段，同樣也是體育運(yùn)動(dòng)的一種表現(xiàn)形式，將其運(yùn)用在健身健美教學(xué)中對(duì)提升健身健美教學(xué)的實(shí)效性具有其積極的作用。因此，音樂(lè)在當(dāng)代體育教學(xué)的發(fā)展中逐漸被運(yùn)用其中，尤其是運(yùn)用在健身健美教學(xué)過(guò)程中。

一、音樂(lè)在健身健美教學(xué)中的作用

音樂(lè)是一種特殊的藝術(shù)形式，其不僅能夠?yàn)槿藗儌鬟f信息，同時(shí)還可以讓人們?cè)诟惺芤魳?lè)的同時(shí)獲得身心上的愉悅。全面建成小康社會(huì)目標(biāo)的基本實(shí)現(xiàn)已經(jīng)讓人們不用為基本的物質(zhì)生活發(fā)愁，他們?cè)絹?lái)越注重自己的身體健康，希望能夠通過(guò)鍛煉來(lái)塑身健體、延年益壽。而音樂(lè)在健身健美活動(dòng)中發(fā)揮出巨大的作用。不僅有很多青年個(gè)體有著聽(tīng)音樂(lè)的習(xí)慣，甚至很多老年人也有聽(tīng)音樂(lè)的愛(ài)好。音樂(lè)不僅對(duì)健身健美教學(xué)有著非常大的點(diǎn)綴作用，同時(shí)還可以激發(fā)學(xué)生對(duì)健身健美教學(xué)的興趣，讓他們將更多的激情投入其中。音樂(lè)可以從三個(gè)方面對(duì)健身健美教學(xué)產(chǎn)生作用：物理、化學(xué)以及心理。激情澎湃的音樂(lè)往往能夠帶動(dòng)人們的精神，讓他們?cè)跐撘颇袛[動(dòng)自己的四肢，化解健身健美教學(xué)中可能產(chǎn)生的尷尬情況。

對(duì)于健身健美教學(xué)工作而言，很多時(shí)候都需要學(xué)生跟隨音樂(lè)展示對(duì)應(yīng)的動(dòng)作，這樣才能保證學(xué)生動(dòng)作的整齊劃一，才能給觀眾帶來(lái)很多的美感。健身健美并不是單一的健身活動(dòng)，還需要給觀眾帶來(lái)美的享受，給他們帶來(lái)視覺(jué)盛宴，很多健身健美操都需要十幾個(gè)甚至幾十個(gè)、上百個(gè)隊(duì)員的參與才能最大程度上地展現(xiàn)出該健身健美操的內(nèi)在美、外在美，這個(gè)時(shí)候，如果沒(méi)有音樂(lè)幫助他們“踩點(diǎn)”，那么僅僅靠隊(duì)員之間的默契程度就很難保證他們動(dòng)作的協(xié)調(diào)統(tǒng)一性。不同的音樂(lè)有著不同的節(jié)奏，所以這與健身健美動(dòng)作的快慢要求相符合，音樂(lè)能夠憑借其獨(dú)有的旋律、節(jié)奏而對(duì)人體心理產(chǎn)生作用，在生理上提高聽(tīng)者的中樞神經(jīng)系統(tǒng)。如果在健身健美教學(xué)活動(dòng)中配上相應(yīng)的音樂(lè)，那么很容易就能夠?qū)崿F(xiàn)音樂(lè)與動(dòng)作的相統(tǒng)一，讓音樂(lè)創(chuàng)造出的意境、情感和健身健美教學(xué)動(dòng)作有機(jī)結(jié)合起來(lái)，創(chuàng)造出一個(gè)完整的反射弧。

很多健身健美初學(xué)者在第一次走向舞臺(tái)的過(guò)程中可能會(huì)產(chǎn)生膽怯、畏懼的心理，而音樂(lè)能夠有效幫助他們緩解心理壓力，降低甚至消除他們由于“怯場(chǎng)”而產(chǎn)生的不利影響。健身健美教學(xué)的作用是幫助人們強(qiáng)身健體，如果不能發(fā)揮緩解壓力的作用，那么就可能讓健身健美教學(xué)適得其反，給人們的身心健康帶來(lái)不好的影響。音樂(lè)在健身健美教學(xué)中的首要作用是傳遞信息，讓學(xué)生和教師都能準(zhǔn)確找到對(duì)應(yīng)節(jié)拍擺出對(duì)應(yīng)的動(dòng)作。音樂(lè)能夠表達(dá)人的情感，其源于人內(nèi)在情感活動(dòng)，而健身健美則與體育活動(dòng)密切相關(guān)，可以說(shuō)健身健美其實(shí)就是體育活動(dòng)的一種表現(xiàn)形式。音樂(lè)與運(yùn)動(dòng)的這種聯(lián)系就意味著我們可以把音樂(lè)與運(yùn)動(dòng)進(jìn)行結(jié)合，既可以體現(xiàn)出音樂(lè)在運(yùn)動(dòng)中的價(jià)值，同時(shí)還能夠讓運(yùn)動(dòng)變得更有魅力。讓音樂(lè)走進(jìn)健身健美教學(xué)活動(dòng)，就可以保證健身健美教學(xué)的效果和質(zhì)量，同時(shí)還能有效激發(fā)學(xué)生對(duì)健身健美教學(xué)的興趣，幫助他們形成正確的運(yùn)動(dòng)意識(shí)和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，滿足素質(zhì)教育的要求。

二、音樂(lè)在健身健美教學(xué)中的運(yùn)用技巧

在當(dāng)前的社會(huì)環(huán)境中，音樂(lè)已經(jīng)成為很多人生活中不可分割的一部分。健身健美教學(xué)是體育教學(xué)的重要組成部分，也是提高體育教學(xué)質(zhì)量、表現(xiàn)體育教學(xué)魅力的有效手段，對(duì)于很多學(xué)生而言，健身健美不僅是一種鍛煉身體的方式，同時(shí)也是表現(xiàn)自身柔韌性，為自己塑造一個(gè)理想“身段”的最佳選擇。在素質(zhì)教育要求下，健身健美教學(xué)顯得尤為重要。在建設(shè)體育強(qiáng)國(guó)的過(guò)程中，健身健美教學(xué)能夠產(chǎn)生很大的推動(dòng)作用，健身健美與一般的體育活動(dòng)相比，其對(duì)學(xué)生產(chǎn)生的吸引力更大。而我們所需要努力的方向就是如何能夠最大程度上地激發(fā)學(xué)生對(duì)健身健美教學(xué)的興趣，并且不斷提高健身健美教學(xué)的質(zhì)量和效率，讓體育鍛煉成為全面參與的一種集體活動(dòng)，為把我國(guó)建設(shè)成為體育強(qiáng)國(guó)創(chuàng)造條件。將音樂(lè)應(yīng)用到健身健美教學(xué)活動(dòng)當(dāng)中，不僅是市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)背景下的一個(gè)基本要求，同時(shí)也是保證健身健美課堂教學(xué)有效性的重要基礎(chǔ)。所以，我們必須找到正確、合理、科學(xué)而有效的方法，把音樂(lè)運(yùn)用到健身健美教學(xué)當(dāng)中，讓音樂(lè)成為優(yōu)化健身健美教學(xué)的重要因素，實(shí)現(xiàn)愉快教學(xué)，讓學(xué)生在枯燥的學(xué)習(xí)中獲得樂(lè)趣。

1.加強(qiáng)教師對(duì)音樂(lè)運(yùn)用能力的培訓(xùn)。教師是開(kāi)展健身健美教學(xué)活動(dòng)的主體，所以他們對(duì)音樂(lè)運(yùn)用的能力其實(shí)在某種程度上就決定了音樂(lè)在健身健美教學(xué)中作用和效果的大小。所以，為了把音樂(lè)更好地運(yùn)用到健身健美教學(xué)當(dāng)中，首先應(yīng)該加強(qiáng)教師對(duì)音樂(lè)運(yùn)用能力的培訓(xùn)，通過(guò)培訓(xùn)不斷提高教師對(duì)音樂(lè)選擇、運(yùn)用的能力，給學(xué)生提供更好的教學(xué)服務(wù)。學(xué)校在招聘健身健美教學(xué)教師時(shí)，應(yīng)該對(duì)他們音樂(lè)方面的能力做出要求，對(duì)教師運(yùn)用音樂(lè)的能力予以足夠的重視。健身健美教學(xué)與音樂(lè)密不可分，雖然從表面上來(lái)看，音樂(lè)只是健身健美教學(xué)中的一個(gè)輔助工具，但是實(shí)質(zhì)上音樂(lè)影響著健身健美教學(xué)的方方面面，尤其對(duì)于學(xué)生的學(xué)習(xí)心理有著非常大的影響。而教師也應(yīng)該清楚地認(rèn)識(shí)到音樂(lè)的作用，重視對(duì)音樂(lè)的選擇，一切教學(xué)工作的開(kāi)展都要以學(xué)生的實(shí)際需求為核心，體現(xiàn)出以人為本、因材施教的特點(diǎn)。

2.培養(yǎng)學(xué)生對(duì)音樂(lè)的感知力。健身健美教師在開(kāi)展教學(xué)工作過(guò)程中，應(yīng)該注意對(duì)學(xué)生音樂(lè)感知力的培養(yǎng)，通過(guò)讓學(xué)生感受不同類型音樂(lè)的特點(diǎn)，找到最適合運(yùn)用到健身健美教學(xué)中的音樂(lè)。雖然有的學(xué)生有著聽(tīng)音樂(lè)的習(xí)慣，但是他們對(duì)音樂(lè)的鑒賞能力卻非常低，而且他們所喜歡的音樂(lè)一般都是流行音樂(lè)，對(duì)于音樂(lè)方面基礎(chǔ)知識(shí)的掌握情況不容樂(lè)觀。針對(duì)這種情況，教師應(yīng)該有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生的音樂(lè)素養(yǎng)，在日常的教學(xué)中就要把這部分內(nèi)容添加到教學(xué)內(nèi)容當(dāng)中，幫助學(xué)生了解、學(xué)習(xí)音樂(lè)方面的基礎(chǔ)知識(shí)，讓他們可以更好地運(yùn)用音樂(lè)來(lái)提高對(duì)健身健美學(xué)習(xí)的效果。健身健美教學(xué)與一般的體育教學(xué)有很大的不同，因?yàn)槠渲袝?huì)涉及很多的技巧，而音樂(lè)能夠幫助學(xué)生更快、更好地掌握其中的技巧，準(zhǔn)確把握課程內(nèi)容，同時(shí)還可以讓教學(xué)工作更有序。

3.改革教學(xué)方式。在過(guò)去，音樂(lè)在健身健美教學(xué)中的地位非常低，甚至在教學(xué)的初期音樂(lè)顯得可有可無(wú)。而如果想把音樂(lè)運(yùn)用到健身健美教學(xué)當(dāng)中，就必須提高音樂(lè)的地位，讓廣大師生群體都能意識(shí)到音樂(lè)在教學(xué)過(guò)程中的作用。所以，教師應(yīng)該改革教學(xué)方式，把音樂(lè)當(dāng)成教學(xué)重點(diǎn)，與音樂(lè)教師進(jìn)行合作，讓健身健美教學(xué)向“交叉學(xué)科”方向發(fā)展，避免音樂(lè)教學(xué)與健身健美教學(xué)分割開(kāi)來(lái)，要保證兩者能夠融為一體。在信息化時(shí)代背景下，教師要善于利用網(wǎng)絡(luò)資源，從網(wǎng)絡(luò)這個(gè)巨大的寶庫(kù)中查找能夠應(yīng)用到健身健美課堂教學(xué)中的資源，豐富教學(xué)內(nèi)容，借鑒教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，在不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中提高自身教學(xué)能力。采用翻轉(zhuǎn)課堂等新媒體教學(xué)方式優(yōu)化教學(xué)結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)師生之間的互動(dòng)，拉近師生間的距離。

一言以蔽之，健身健美教學(xué)是體育教學(xué)的重要組成部分，也是表現(xiàn)體育教學(xué)魅力的有效手段，音樂(lè)作為一種藝術(shù)，本身具有其獨(dú)特的節(jié)奏感，如果能夠?qū)⒁魳?lè)恰如其分地運(yùn)用到健身健美教學(xué)過(guò)程中，可以讓音樂(lè)成為優(yōu)化健身健美教學(xué)的重要因素，讓學(xué)生在枯燥的學(xué)習(xí)中獲得樂(lè)趣。

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