領導干部心理健康現狀及調適路徑

熊華

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【摘要】在實際的工作中，由于工作壓力、家庭壓力以及人際壓力，我國領導干部心理上出現一些問題，影響到其身心腱康發展。心理疾病已經成為21世紀刻不容緩的需要解決的問題，因此，應積極地幫助干部正確地對待心理問題，調整自己的心態，良好地處理各種心理問題，促使其身心腱康全面發展。

【關鍵詞】領導干部;心理健康;現狀;策略

引言

我國的醫療水平與文明程度的進步，對我國人民的生理健康有積極的保障，但是對心理健康的干預卻缺乏有效的手段。社會進步越快，人們出現的心理問題就越多。尤其是我國的領導干部，工作壓力巨大，管理事務繁多，很容易受到心理問題的干擾與影響。因此，針對領導干部心理健康問題應進行有效的研究，以有效地緩解領導干部的心理健康問題，促使其身心健康發展。

一、領導干部心理健康現狀

在目前，我國的心理疾病人員已經突破千萬大關。據相關的報道，心理疾病已經成為威脅人類生存的第二大殺手，尤其是領導干部，由于崗位壓力導致出現抑郁、強迫、焦慮等行為，影響領導干部的正常生活。在眾多疾病中，抑郁癥最影響人類的健康，有人將它稱為心靈的感冒。著名的英國首相丘吉爾曾說過：他時時刻刻的跟隨著我，影響我的食欲、吞噬我的睡眠，嚴重地扼殺我對任何事物的興趣。由此可見，心理問題的危害嚴重，具體的表現為：情緒長時間的低落、行動能力下降，平時在生活中生龍活虎的行為變成行動緩慢的形象，反應遲鈍，對于任何事物失去興趣，自卑敏感，產生絕望，對自己的前途失去希望，懷疑自己的能力，一直處于心理壓抑狀態中的領導干部，如果不能積極地調節，將嚴重影響生活。

二、領導干部心理健康調適路徑

（一）減輕領導壓力

針對上述領導干部的心理健康現狀，應注重領導干部的減壓工作，幫助領導干部減輕壓力，進而使領導干部意識到心理疾病的問題不可笑也不尷尬，在生病中做的任何事、說的任何話都有情可原，不要過于在意別人的看法，通過心理課堂幫助領導干部樹立新的意識，減輕領導干部的工作任務，在患病不嚴重時積極地配合治療，并尋求心理醫生為領導干部提供心理輔助與心理治療，戰勝一切困難與挑戰，做自己人生的贏家。

（二）改變不良情緒

有一句話說得好，心有多大，舞臺就有多大。領導干部應學會改變自己不良的情緒，當自己處于消極狀態時，通過合理的運動以及其他方式排解自己的壓力。例如，領導干部由于下級職員辦事不利時，領導干部需靜心反思，告誡自己：忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。適時的隱忍自己的情緒，做自己情緒的疏通者，一定不要讓自己陷入困擾中，進而影響領導干部的辦事能力，降低領導干部的步伐，改變領導干部不良的情緒，進而問題自然能夠迎刃而解。

（三）合理情緒宣泄

壓抑不是解決問題的好辦法，領導干部應學會合理宣泄情緒的方法，并使自己保持著積極的工作狀態。人生之路不可能一帆風順，總會產生一些不可控制的事件。人生的旅途喜與悲，風風雨雨會過去，命運握在你手里，成功要靠自己！生活中每個人都會碰到各種各樣的挫折，領導干部不能封閉自己的內心，應敞開心扉與周圍人友好的相處，多交朋友，把心中的苦悶全部都說出來，利用此種方式可以極大地降低時間所產生的負面效率，從而使領導干部心情愉悅，就像卸掉一個大包袱輕松許多，從而能夠使領導干部心理更加健康，推動領導干部的不斷發展。

（四）培養興趣愛好

興趣是最好的老師。領導干部應培養自己的興趣與愛好，積極的參與到生活中完善自己的能力。相比沒有興趣的人生，存在多種興趣的人生雖然不是完美的，但完整。領導干部利用自己的興趣愛好豐富自己的人生，增加自己的感情，從而使不良的情緒消失。在平時放假時間，領導干部可以到大自然中走一走，享受綠色生命的靜謐，大自然是最神奇的治療師，領導干部通過登山、郊游的方法放松自己的心情，感受生命的美好，豐富自己的興趣愛好，實現自己的人生價值。

（五）坦然面對失敗

失敗是成功之母。領導干部應積極的樹立坦然面對失敗的心態，不要怨天尤人，應從失敗中吸取經驗教訓，并促進領導干部的進步與發展。例如，羅斯福被譽為影響美國發展的十大總統之一，曾經蟬聯四屆總統，但是他在當選總統之前，被妻子背叛，參加多次議員選舉失敗，最嚴重的是曾患小兒麻痹癥，但是無論經歷什么，他都秉持一種永不放棄的精神，最終當上美國總統，成功的帶領美國人民戰勝經濟危機，成為影響美國發展的杰出領袖。領導干部應學習羅斯福總統的偉大意志，戰勝一切困難，坦然的面對生活中的不如意，從而實現自身的身心健康發展。

結語

綜上所述，領導干部應學會優化心靈的方法，主動地學習心理知識，樹立自己的信心，戰勝一切的困難，敢于接受別人異樣的眼光以及異樣的看法，不要在意自己的過失，堅持營造健康的工作環境，適當的引進心理人員，提升自己的調整能力，進而使自己的人生變得更加有意義，同時還應培養領導干部的人際交往能力，勇敢地說出自己的問題與自己在憂郁，并使這些回憶變成寶貴的人生財富，加快帶領干部的進步與發展。