心理行為訓練在大學生入學教育中的應用與創新研究

溫健 宋汝佳

摘 要：大學生的入學教育是其在校期間的重要教育環節，有效的教育和實踐模式是入學教育的重要保障。實踐研究表明，心理行為訓練作為大學生思想政治教育和心理健康教育的新途徑和模式，可切實提高大學生入學教育效果，有效地改變和提高大學生的心理素質和心理健康水平。

關鍵詞：心理行為訓練;大學生;入學教育

中圖分類號：G441;G642.4 文獻標識碼：A 收稿日期：2019-03-21 文章編號：1674-120X（2019）16-0005-02

新時代大學生思想政治教育面臨很多新的挑戰，《高校思想政治工作質量提升工程實施綱要》明確指出，堅持育心與育德相結合，要大力促進心理育人。大學生在入學初期面臨許多適應性問題。經過實踐發現，心理行為訓練作為一種心理技術，具有獨特的核心理念和技術方法，在大學生入學教育中具有極強的可操作性和應用價值。

一、心理行為訓練相關理論概述

心理行為訓練是一種應用行為心理學、認知心理學和咨詢心理學等學科的基本原理，其將行為訓練作為媒介手段，是用以提高受訓學員的基礎心理品質和心理健康水平的訓練方法。心理行為訓練是有針對性地進行訓練和培養的一個系統工程，能夠提高個體的心理素質和心理健康水平，促進社會適應和個人發展。

（一）心理行為訓練目標

心理行為訓練的目標重點在于強調“改變”“提高”，最直接和直觀的目的就是提高受訓者的心理素質。心理行為訓練的基本目標，大致可以歸結為“改變受訓者的不合理認知、改變受訓者的不良行為習慣”;“提高受訓者心理素質的自覺性、提高受訓者的心理健康水平、提高受訓者的環境適應力”。

（二）心理行為訓練核心理念

心理行為訓練的核心理念總結起來就是，體驗激發情緒，行為改變認知，習慣積淀品質。體驗激發情緒，重點在于體驗，而這種體驗來自訓練中創立的特定情景的刺激。在訓練中，我們應注重受訓者自身的體驗和情緒變化，并鼓勵其積極體驗情緒，引導和糾正其消極體驗情緒。行為改變認知，行為與認知是相互作用的關系，認知是行為的重要前提，行為又對認知有調節作用。行為的改變源于原有認知結構的改變或者新的認知的產生，在項目設置時應有利于認知結構的改變和新認知的形成。我們應對受訓者進行適當的情緒調控和行為引導，以便更好地改變其原有認知，并在分享總結時將受訓者的感性認知提升到理性認知，對其新認知產生的新行為進行強化訓練。習慣積淀品質，習慣是主體在某種特定刺激下非自覺出現的行為表現。由新的認知產生的新行為，不一定會在下一次刺激時再次出現。在行為訓練過程中，用對同一認知結構的不同訓練項目對某一積極行為進行重復性的強化訓練，同時引入實際生活情境進行實踐強化，可促使新行為變成新習慣，從而提升個人品質。

（三）心理行為訓練技術和方法

心理行為訓練作為一種“行—知—行”的體驗式學習和訓練模式，通過一定情境下的反復主觀體驗、認知結構調整及動力模型的建立，能夠提高受訓主體的心理素質和心理健康水平。根據心理行為訓練的核心理念，心理行為訓練技術共有三類：行為塑造技術、認知調節技術、情緒調控技術。心理行為訓練方法主要有四類：認知訓練法、情境訓練法、暗示訓練法以及極限訓練法。值得注意的是，在設計訓練項目時應特別注重受訓主體的情緒調節、認知調節、行為塑造方面的技術應用，避免在訓練項目實施過程中引起受訓者過激的反應。

（四）大學新生心理行為訓練的主要內容

新時代大學生面臨著自身成長和社會發展帶來的諸多問題，其中包含了諸如升學適應、自我認知、集體生活、交友戀愛等方面，因此大學新生的入學教育也可根據以上問題大致分為幾個方面：自我認知教育、情緒管理、人際交往教育、集體觀教育、學習力提升教育等。

根據新生入學教育內容分類，大學新生心理行為訓練也可大致分為如下幾項：

1.自我認知訓練

大學生在校期間很多問題的根源在于無法認識真正的自己或者不能正確認識自己。自我認知的過程其實就是一個發現“自我”的過程，這是一個漫長而又重要的時間過程。針對大學生自我認知的訓練可以幫助大學生激發潛能、樹立信心、提升自我意識、完善人格等。在自我認知訓練中，大學生將經歷打破原有認知、正視自己、重塑自我認知、自我接納等過程。經典的自我認知訓練項目有鏡子中的我、酸酸甜甜就是我、獨一無二等。

2.情緒管理訓練

心理健康的一項重要評價指標就是良好的情緒和情緒控制，注重合理情緒既包含自己的情緒管理，同時還包含對他人情緒的感知和應對。情緒管理訓練主要是通過專項項目訓練，讓受訓者可以保持樂觀心態，自主調整不合理情緒。經典的情緒管理訓練項目主要有情緒對對碰、殺手與人質、放松訓練等。

3.人際交往訓練

人際交往是大學生入學后面臨的另一大問題，室友關系、同學關系、學生組織關系、師生關系等都會出現相應問題甚至障礙。人際交往的問題往往也會導致某種惡性循環，引起當事人的不合理情緒。人際交往訓練是指通過提升受訓者的交流溝通能力、表達能力、為人處世能力等，改善其人際關系，促進校園和諧。經典的人際交往訓練項目主要有趣味報數、與我擊掌、人體復印機等。

4.其他訓練

新生的入學教育是多樣化的，除以上三種主要基本訓練外，還包括集體生活適應訓練、學習力提升訓練、思考力訓練等。大多數訓練項目都是融合性綜合項目，能同時提升受訓者多方面的品質和能力。

二、心理行為訓練在大學新生入學教育中的應用

（一）心理行為訓練實踐操作流程

在實際工作中，為保障心理行為訓練的成效，每一次訓練都應有一套詳盡的操作流程。具體流程如下：收集訓練資料→確定訓練目標→選擇訓練項目→制訂訓練方案→訓練前期準備→現場訓練→訓練活動總結與反思→訓練效果評估與反饋。其中訓練方案中應包含訓練目標、訓練對象、訓練場地、訓練時間、訓練師、訓練助理、訓練道具、訓練項目等內容，訓練項目應由熱身項目、破冰項目、綜合項目、分享總結等部分組成。

（二）針對不同教育內容的訓練方案設計

心理行為訓練的方案設計重點在于根據訓練目的選擇不同的訓練項目的組合與應用，而且值得注意的是同一個訓練項目由于受訓者的體驗和訓練師的設計引導不同，可以適用于不同訓練目的。

三、心理行為訓練在解決大學生入學教育問題中的效果評估

對心理行為訓練在實踐中的具體效果評估，常采用問卷調查和訪談調研的方式進行，調研對象為參與訓練的大一新生和協助訓練的輔導員老師，通過定性和定量分析進行客觀的效果評估。在對連續參加三次以上心理行為訓練的大一學生進行問卷調查后，發現心理行為訓練在提升大一新生個人品質中具有顯著效果，其中有34%的學生在自我認知方面有顯著提高，還有45%的學生在集體意識和交流溝通能力方面有所強化。這說明心理行為訓練在大學生集體生活和人際交往方面起到的作用十分顯著。

在對參與訓練的訓練師和輔導員的訪談中，輔導員們指出，受訓學生在后續訓練中，每一次相對于前一次都有不同程度的提升和改變。另外，輔導員在訓練過程中，通過對訓練過程的觀察，可以很好地對學生進行客觀評價，這一點給學生干部的選拔提供了參考建議。

四、心理行為訓練在大學生入學教育中的創新研究

（一）團訓課程化，追求長效機制

傳統心理行為訓練多采用一次性模式，這種模式往往忽略了受訓者的心理素質和個人品質的長期養成和跟蹤。根據大學生在校學習生活的特點，我們將心理行為訓練引入新生教育，并將其課程化，以制訂模塊化和連續性的課程化團訓方案。每次訓練方案針對一個主要目的和多個輔助項目開展。課程化的心理行為訓練也可進一步推廣至大學生大學四年的思想政治教育工作中，根據不同年級的特點開展相應的課程化行為訓練工作。

課程化的心理行為訓練最大特點就是連續性和長效性，對受訓學生發現自我、提升自我有非常顯著的作用。通過不同階段訓練的對比，訓練師能更好地了解受訓者的改變，更直觀地評估心理行為訓練的效果。

（二）引入體驗式團隊合作，提升教育效果

在新生心理行為訓練中，我們將心理繪畫技術的團體合作繪畫作為一項破冰項目引入。區別于繪畫技術中的團體輔導，我們更注重的是團隊成員如何在規定時間完成同一主題繪畫，注重受訓者在繪畫過程中的體驗及繪畫分享。因此我們讓團隊成員在繪畫中學會交流合作，在分享中學會感受他人的情緒和思維。實踐中，我們發現團體繪畫能有效地打破受訓者的心理防御，對后續項目的訓練效果有顯著的輔助作用，大大提高了心理行為訓練的教育效果。

（三）注重學生長遠發展，多維度效果評估

心理行為訓練效果評估時，應采用多維度、多方式的方法進行全面評估。對大學生可采用問卷調查、訪談、繪畫分析、沙盤分析、日常觀察等方式進行綜合評估;對訓練師和輔導員，可采用訪談的方式進行效果評估。

參考文獻：

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