高中體育教學中培養學生終身體育意識的方法探究

闕富琴

摘 要：眾所周知，高中學生課業壓力大，學生也將主要精力集中在學習上，這也是高中學生的主要任務。對于高中學生而言，健康的身體是其學習的基本保障，在高中體育教學中，不僅要引導學生進行體育鍛煉，而且要引導學生樹立終身體育的意識，這也是新課改對體育教學的要求。筆者立足體育教學實踐，探究培養學生終身體育意識的方法，僅供參考。

關鍵詞：高中學生;體育教學;鍛煉;終身體育

一、 前言

常言道：“身體是革命的本錢。”健康的身體是學生未來學習和生活最重要的條件，受到高考的影響，我國高中學生心理長期處于緊張狀態，并且在強大的學習壓力下，學生鮮少有時間進行體育鍛煉，而終身體育鍛煉在幫助學生強身健體的同時，還有助于學生的心理健康發展，針對當前高中學生體育意識現狀，對培養學生終身體育意識的方法進行研究具有現實意義，也是當前高中體育教學需要面對和解決的課題。

二、 高中體育教學現狀

（一） 體育課程缺失

受到應試教育影響，在高中教育時期，無論是學校、家長，亦或是老師和學生，都十分重視高考所考科目，但是學校領導對體育課程的重視程度不足，認為體育課程無益于學生的高考，因此在學校領導層面對體育課程的不重視，也影響到其他人員對體育課程的不重視，體育教師自身也認為體育學科在高考面前無關輕重，因此在日常教學過程中，經常出現其他學科擠占體育課時的情況，雖然學生渴望到室外鍛煉放松，但是卻被剝奪了上體育課的機會，此種現實情況下，培養學生的體育終身意識則是無從談起。

（二） 教師缺乏培養學生終身體育意識的意識

目前，我國高中體育教師主力軍仍然是老教師，這些體育教師教學理念、教學方法較為滯后，部分教師認為自己教學的任務就是讓學生進行體育鍛煉，對體育教學的意義認識存在偏差，因而在實際的教學過程中缺乏培養學生體育意識。與此同時，體育教師為了避免學生在鍛煉中受傷，多數教師極少組織學生到室外鍛煉，僅在教室內講解理論知識，間接導致學生體育學習興趣低。除此以外，部分體育教師在體育課上讓學生自習，上述情況都影響了學生對體育鍛煉的認識，無法培養學生的終身體育意識。

三、 培養學生終身體育意識的方法

（一） 改善體育教學環境

環境對人具有潛移默化的影響，對于高中體育教學而言，想要培養學生的終身體育意識，首先的工作就是要改善體育教學環境，為學生終身體育意識的培養提供良好的外部環境。具體而言，要將體育課堂歸還給學生，避免出現其他學科擠占體育課堂的情況，并且要增加體育課時，為學生進行體育鍛煉提供機會，更為重要的是，要將體育課程作為高考考查科目之一，通過此種方式，提高各界對體育學科的重視。

例如，筆者在實際的教學中，拒絕了其他教師想要占用體育課程的要求，并且明確告知對方體育課程對學生身心發展具有重要意義;其次，在教學活動中，我也逐漸向學生滲透終身體育意識，并且向學校申請，將體育課程作為學生期中期末考試學科。

（二） 培養學生體育鍛煉習慣

終身體育意識的培養，首先就要讓學生養成良好的體育鍛煉習慣，尤其是自覺進行體育鍛煉的習慣，因此，在日常教學中，教師要有意識地采取措施，培養學生自覺進行體育鍛煉的習慣，鼓勵學生自主進行體育鍛煉，并且讓學生認識到，體育鍛煉不僅能夠強身健體，還能夠緩解學生的心理壓力，對文化知識的學習也具有促進作用。除此以外，在日常教學或者是與學生課下交流過程中，我還會有意或無意地向學生傳遞體育鍛煉對學生的益處，讓學生在長期的熏陶下認識到體育鍛煉的重要性。

例如，在室內體育教學中，我在教學現代體育鍛煉理念時，告知學生體育鍛煉不僅局限于體育課堂，引導學生利用自己的課余時間進行鍛煉，并且鼓勵學生制訂體育鍛煉計劃，如學生每天晚上為了完成作業都要在十點以后入睡，經過一天的學習，此時學生心理十分脆弱，男學生則可以在寢室內做俯臥撐，并且隨著鍛煉時間的增加，俯臥撐的數量也應該隨之增加;女學生則可以在床上做仰臥起坐。體育鍛煉雖然會讓學生在身體上感覺勞累，但是能夠讓學生在心理上得到放松，此外，我還為班級學生制訂了鍛煉計劃，要求學生每周進行一次長跑。

（三） 提高學生的體育鍛煉興趣

興趣是最好的老師，想要讓學生進行體育鍛煉，就要提高學生的體育鍛煉興趣，在傳統體育教學理念指導下，學生的體育鍛煉多是被教師“逼迫”的，學生自身的體育鍛煉興趣低，導致學生的體育鍛煉“心不甘，情不愿”，自然影響著學生體育鍛煉的質量。因此，體育教師在日常教學過程中，要采取有效措施提高學生體育學習的興趣，通過提高學生體育學習興趣，達到培養學生終身體育意識的目標。

例如，高中學生厭倦在室內進行體育理論知識的學習，學生在室內學習的興趣較低，針對此種情況，將一節課分為兩部分，如在籃球教學中，前十分鐘在室內進行理論講解，然后帶領學生到室外進行實際練習，讓學生在練習過程中消化理解理論知識，實踐證明學生對籃球練習的興趣極大，體育鍛煉的積極性顯著提高。

（四） 舉辦體育競賽

高中繁重的學習在極大程度上抑制了學生對體育鍛煉的熱情，長期以來，高中學生都處在心理緊繃狀態，身體處于亞健康狀態，影響學生的心理發展，也影響學生的身體發展。培養學生的終身體育意識，教師就要根據高中學生好勝心強的特點，舉辦體育競賽，為學生體育鍛煉提供動力，激發學生的鍛煉熱情。

例如，可以一個月舉辦一次足球比賽，具體而言，兩個班級進行比賽，獲勝的班級給予一定獎勵，獎品如運動水杯、護膝等體育用品，也可以每學期期末舉辦一次校級籃球賽，并且由班級女生組建啦啦隊，讓每個學生都能參與到比賽當中，感受體育鍛煉的樂趣與魅力。

四、 結語

綜上所述，在素質教育下，引導學生進行體育鍛煉是高中體育教學的任務，在此基礎上，要注重對學生終身體育意識的培養，引導學生正確認識體育鍛煉，在日常生活中養成良好的體育鍛煉習慣，從而逐漸形成終身體育意識。

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