淺談中職開展3v3籃球活動的重要意義

朱道宏

[摘要]隨著體育運動的不斷發展和普及，人們注重體育運動的趣味性和娛樂性，更多的人選擇體育運動鍛煉自己的身心健康。3v3籃球活動正是具有體育運動生活化的特點，具有趣味性和娛樂性，深受廣大中職學生的喜愛。3v3籃球活動也成為中職體育教學中重要的運動項目，3v3籃球活動的廣泛開展對中職學生來說具有十分重要的意義。

[關鍵詞]3v3 籃球活動 身心健康 運動鍛煉

3v3籃球屬于街頭籃球的比賽形式，活動組織形式簡單，適合各類人群參與，對身體素質要求沒有那么高。這也是3v3籃球活動成為中職學生喜愛的原因之一。目前，中職學校逐漸開展籃球課程，教師也積極地組織3v3籃球活動，讓學生積極地參與其中。學生業務時間也經常組織3v3籃球活動，增加生活的娛樂性，積極鍛煉身體。結合工作實際，本研究認為中職學校開展3v3籃球活動具有以下重要意義。

一、增強中職學生的身體素質

3v3籃球活動與5v5籃球活動具有較大的區別。5v5籃球活動對運動員的技能和身體素質有極高的要求，屬于規則嚴格的競技性運動。而3v3籃球在傳統籃球基礎之上進行延伸和改進，使3v3籃球活動更加生活化，使3v3籃球逐漸成為一種較為流行的健身運動。隨著近年來，健身熱潮的興起，人們更加注重個人的身心健康，尋找各種各樣的方式鍛煉自己的身體，愉悅自己的身心。3v3籃球活動的健身價值正好符合了中職學生的年齡階段。中職學生基本處于14-18歲之間，正是青春生長期，是他們身體成長的最好年齡段。中職學生可以通過3v3籃球活動提升自己的身體素質，合適的運動量下身體得到有效的鍛煉。其次，3v3籃球活動不屬于重復性體育運動，在活動中身體運動和動作技巧是變化多樣的，學生能夠在3v3籃球活動中將手足頭等不同的身體得到鍛煉，并且還能夠提高學生的彈、跳、跑等基本能力，促進學生的身體素質提高。

二、豐富中職學生的精神生活

中職學生處于特殊的年齡階段，學生大部分具有叛逆情緒，對于繁重的學業壓力和未來就業壓力，中職學生的精神生活需要得到豐富。沉浸在自己喜愛的體育運動中，可以使人得到心靈的洗滌，使人的思想更加專注。3v3籃球活動正是中職學生喜愛的體育運動之一。中職學生既可以通過參加3v3籃球活動來增加自己業余生活，使自己的業余時間更加充實。還可以通過對籃球文化、籃球名人和籃球歷史的閱讀掌握籃球知識。這樣學生能夠在興趣的指引下，主觀意識里接受籃球，從而產生一種信仰，減輕學生的焦慮感和矛盾感。從而使學生能夠更加專注于專業技能的學習。參與3v3籃球活動，使學生能夠全身心地進行活動對抗，利用自己的技術特點和能力進行活動比賽，在運動中能夠盡可能地發揮自己的特長，使學生得到了豐富的運動體驗，并能夠極大地增強學生的自信心，讓學生在生活和學習中更加自信。

三、提高中職學生的團隊意識

3v3籃球活動是由三個人組成一隊進行的一種對抗性比賽，屬于集體性運動。因此，3v3籃球活動戰術行為是由整個團隊完成，需要參賽隊員具有集體意識、團隊合作意識，同時要求參賽隊員具備組織協調能力。3v3籃球活動能夠積極地加強學生之間的交流和溝通，通過比賽活動的方式認識更多的同學，甚至建立深厚的友誼關系。3v3籃球活動進行過程中逐漸地培養了學生的團隊合作意識，使學生具有認同感和歸屬感，從而具備集體意識。3v3籃球活動很多時間參加人員不是同班或者不是同年級的同學，會因為籃球活動而認識，并組成一支隊伍進行對抗比賽，在比賽中通過協調組織、溝通交流，拼勁全力獲得勝利。這積極地提高了學生的團隊意識，讓學生懂得分享的重要意義。

四、推動籃球運動的校園發展

3v3籃球活動具有靈活性的特點，對參與人員要求并不高。因此，3v3籃球活動吸引了很多地學生參與其中，能夠積極地推動籃球運動在校園的發展。首先，3v3籃球活動在中職開展可以及時地發現具有籃球天賦的學生，并對學生進行針對性的培養和訓練，使學生成為優秀的籃球后備人才。其次，3v3籃球活動豐富中職體育活動項目。中職學生的體育活動較為單一，3v3籃球活動使學生的體育活動有了更多的選擇，學生可以根據自己的興趣愛好和身體素質進行選擇。籃球運動在校園的發展對我國籃球事業建設具有重要的意義。3v3籃球活動將積極推動籃球運動在中職乃至全國范圍的發展，不斷地提升我國籃球運動競技水平。

五、促進校園體育文化的建設

3v3籃球活動既是一種體育運動形式，也是一種校園文化。學校通過3v3籃球活動可以豐富校園體育文化建設，使更多的學生參與到籃球運動中來。校園體育文化建設是學校建設重要組成部分，是實現學生的精神面貌建設的重要方式。3v3籃球活動積極推動籃球文化在校園的傳播，讓學生了解籃球，掌握了解技能，熱愛籃球，突出籃球的文化育人作用。通過3v3籃球活動建設豐富的校園體育文化，開拓學生的眼界和思維，讓學生處于一種積極向上的文化氛圍中學習。3v3籃球活動具有積極樂觀向上的體育運動屬性，3v3籃球活動可以營造良好的校風，打造健康文明的中職校園。

六、結束語

3v3籃球活動對于中職學生來說具有十分重要的意義。中職學校要積極地認清學校的具體情況，了解學生的興趣愛好，積極地開展3v3籃球活動。同時，中職學校要不斷地改進校園的籃球場地和設施建設，使更多地學生有機會參與到3v3籃球活動中，鍛煉學生的身心健康，提高學生的團隊合作意思，促進校園體育文化建設，實現全民運動健身的理想和目標。