射箭運動員注意力訓練的必要性與實施策略

邸云光

摘? 要：注意力是射箭運動員運動訓練和競技比賽中心理活動的重要調節機制，對運動員競技表現有著重要的影響。鑒于此，本文就針對射箭運動員注意力訓練的必要性與實施策略進行了探討。文章首先簡要闡述了射箭運動員開展注意力訓練的必要性，然后又在此基礎之上，具體分析了心理控制訓練、模擬訓練和腦注意-運動功能優化整合訓練等三種有助于提高射箭運動員注意力水平的具體方法，以期能夠加深對射箭運動員注意力訓練的認識水平，為射箭運動員注意力訓練的科學化開展提供參考。

關鍵詞：射箭運動員? 注意力訓練? 訓練必要性? 實施策略

中圖分類號：G871? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）02（c）-0047-02

近些年，隨著競技射箭比賽規則的不斷修改，射箭比賽的競爭性開始逐漸增加，對運動員綜合素質的要求也越來越高。特別是在如今射箭運動器材不斷更新、射箭運動員技術動作日趨完善的背景下，是否具備過硬的心理素質已經成為了影響射箭運動員運動成績的關鍵。而在這其中，注意力作為射箭運動員運動訓練和競技比賽中心理活動的重要調節機制，對運動員競技表現的影響尤為突出。鑒于此，本文就針對射箭運動員注意力訓練的必要性與實施策略進行了探討。

1? 射箭運動員注意力訓練的必要性分析

射箭運動員的注意力訓練，簡單來說，實際上指的就是采用各種訓練方法提高射箭運動員抗干擾能力和注意集中能力的過程。……