足球訓(xùn)練輔助器材在足球訓(xùn)練當(dāng)中的應(yīng)用

汪磊

摘? 要：目前，校園足球在我國中小學(xué)的校園之內(nèi)如火如荼地展開，在體育學(xué)校專業(yè)足球隊(duì)訓(xùn)練當(dāng)中，足球訓(xùn)練輔助器材起著至關(guān)重要的作用，不僅可以更好地提高隊(duì)員的基本技能，還可以通過輔助器材提高訓(xùn)練的科學(xué)性與趣味性。本文筆者結(jié)合自身足球教練員的實(shí)踐經(jīng)歷，分析了足球訓(xùn)練輔助器材的概念及意義，并闡述了足球訓(xùn)練輔助器材在足球訓(xùn)練中的有效應(yīng)用。

關(guān)鍵詞：足球訓(xùn)練? 輔助器材? 應(yīng)用

中圖分類號(hào)：G843? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2019）02（c）-0027-02

傳統(tǒng)的足球教學(xué)訓(xùn)練方式比較單一，科學(xué)性與系統(tǒng)性也難以得到保障，訓(xùn)練的效率十分低下。足球訓(xùn)練輔助器材指的是在足球訓(xùn)練過程中，且能夠幫助教學(xué)，完成教學(xué)目標(biāo)及任務(wù)的一類設(shè)備或工具等。將足球訓(xùn)練輔助器應(yīng)用到教學(xué)訓(xùn)練當(dāng)中是一種十分重要的訓(xùn)練方法，可以提高足球教學(xué)與訓(xùn)練的水平。

1? 足球訓(xùn)練輔助器材的概念及意義

首先，我們要了解什么是足球訓(xùn)練輔助器材。它指的是在足球訓(xùn)練過程中，幫助訓(xùn)練過程進(jìn)行的一些設(shè)備、工具和儀器等。足球訓(xùn)練輔助器能夠保障訓(xùn)練安全、激發(fā)隊(duì)員訓(xùn)練興趣、輔助教師合理安排教學(xué)內(nèi)容，符合足球訓(xùn)練的規(guī)律，為教學(xué)與訓(xùn)練提供了強(qiáng)有力的保障。常用的一些足球訓(xùn)練輔助器材主要有以下幾種。

1.1 活動(dòng)足球門

活動(dòng)足球門，顧名思義，就是可以移動(dòng)的球門，大小是根據(jù)具體的訓(xùn)練內(nèi)容而定。

1.2 木質(zhì)標(biāo)桿

能夠用來進(jìn)行運(yùn)球和控球、足球假動(dòng)作以及充當(dāng)球門的作用。

1.3 標(biāo)志盤

標(biāo)志盤在訓(xùn)練當(dāng)中的使用十分普遍，不僅可以作為區(qū)域的界限，還可以用來訓(xùn)練過人和盤帶技巧。

1.4 活動(dòng)人靶

活動(dòng)人靶一般常用來進(jìn)行任意球攻防演練的配合，在一些足球俱樂部當(dāng)中這類器材經(jīng)?？梢钥吹健４送膺€有一些敏捷圈、云梯、反應(yīng)彈球、跳繩等。在進(jìn)行足球訓(xùn)練過程當(dāng)中，一般教練員會(huì)根據(jù)設(shè)計(jì)的訓(xùn)練目標(biāo)和訓(xùn)練內(nèi)容選擇相應(yīng)的輔助器材，從而來提高運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)和技術(shù)水平。

2? 足球訓(xùn)練輔助器材在足球訓(xùn)練中的應(yīng)用

2.1 通過輔助器材提升足球訓(xùn)練趣味

在傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式之下，運(yùn)動(dòng)員可能會(huì)在訓(xùn)練中感到疲憊，這種疲憊不僅是來自身體上的，還有心理上的疲憊，對(duì)訓(xùn)練方式的一種厭倦。如果教練員能夠采用多種訓(xùn)練輔助器材來變換訓(xùn)練方式，對(duì)隊(duì)員的某一技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行聯(lián)系，或者利用輔助器材進(jìn)行一些團(tuán)體類的小游戲，會(huì)大大增加訓(xùn)練的趣味性。

例如，在腳內(nèi)側(cè)傳球練習(xí)時(shí)，可以給學(xué)生利用標(biāo)志盤設(shè)計(jì)一個(gè)傳球的小比賽。比賽的形式是這樣的：教練員可以在中間放置兩個(gè)標(biāo)志盤充當(dāng)小門，讓小組內(nèi)的隊(duì)員相互傳球，每人傳一次球之后就要換到下一位隊(duì)員，最終在規(guī)定時(shí)間內(nèi)通過小門次數(shù)多的隊(duì)伍獲得第一名，然后以此類型，第一名的隊(duì)伍會(huì)得到相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)，而最后一名的隊(duì)伍會(huì)得到相應(yīng)的懲罰。這種訓(xùn)練方式可以訓(xùn)練隊(duì)員傳球的速度以及精準(zhǔn)度，并且趣味性十足，這樣能夠讓隊(duì)員積極地參與到訓(xùn)練當(dāng)中來，隊(duì)員參與足球運(yùn)動(dòng)的興趣會(huì)逐漸增大。

2.2 通過輔助器材提高隊(duì)員基本技能

進(jìn)行足球訓(xùn)練的主要目的和任務(wù)就是通過訓(xùn)練幫助隊(duì)員提高身體素質(zhì)和足球技術(shù)，在國外一些著名的足球俱樂部的青訓(xùn)體系當(dāng)中十分注重足球器材訓(xùn)練的使用，包括足球的停、傳、帶、射，身體素質(zhì)方面包括力量、速度、柔韌性、敏捷、彈跳等多項(xiàng)指標(biāo)。足球訓(xùn)練輔助器材是根據(jù)足球的各項(xiàng)特點(diǎn)設(shè)計(jì)的，可以使隊(duì)員的訓(xùn)練動(dòng)作更加規(guī)范，訓(xùn)練的效果也更加好。

例如，在進(jìn)行過桿射門練習(xí)時(shí)，這些標(biāo)志桿就相當(dāng)于足球場(chǎng)上的防守隊(duì)員，只不過對(duì)于真實(shí)的比賽而言，這些標(biāo)志桿是固定不動(dòng)的。隊(duì)員要依次經(jīng)過每一個(gè)標(biāo)志桿，左右腳都可以帶球，可以選擇外腳背，也可以選擇內(nèi)角背，甚至在過桿當(dāng)中可以做出“牛尾巴過人”等非常規(guī)的動(dòng)作，過完桿之后要進(jìn)行射門的練習(xí)，通過這樣一個(gè)完整的練習(xí)過程，可以訓(xùn)練隊(duì)員的控球技術(shù)與帶球技術(shù)。教練員還可以增加標(biāo)志桿來增大練習(xí)密度，這就相當(dāng)于給隊(duì)員設(shè)置了許多個(gè)防守。此外，利用畫線、標(biāo)桿、錐桶等設(shè)置若干個(gè)跑格，來讓隊(duì)員進(jìn)行有節(jié)奏、高強(qiáng)度的跑動(dòng)練習(xí)，這對(duì)練習(xí)隊(duì)員的敏捷和反應(yīng)能力有很好的幫助。

2.3 通過輔助器材控制教學(xué)訓(xùn)練難度

在一個(gè)足球隊(duì)當(dāng)中，每個(gè)隊(duì)員的身體素質(zhì)和足球基礎(chǔ)也不相同，每個(gè)人的潛能也不一樣，根據(jù)隊(duì)員的這一特點(diǎn)，利用足球訓(xùn)練輔助器材可以合理地設(shè)計(jì)訓(xùn)練內(nèi)容，為每一位隊(duì)員量身制定一套訓(xùn)練方案，能夠促進(jìn)每個(gè)隊(duì)員最大程度上發(fā)揮自身的潛能。此外，一堂有效的足球訓(xùn)練課相比于其他的體育項(xiàng)目而言，分組訓(xùn)練的效果更加好，在教練員的指導(dǎo)之下，隊(duì)員在輔助器材的幫助之下，可以更好地完成訓(xùn)練任務(wù)，并且可以通過增加練習(xí)密度來提高訓(xùn)練的強(qiáng)度。

例如，在進(jìn)行傳球練習(xí)時(shí)，可以讓隊(duì)員自己來增大訓(xùn)練的強(qiáng)度和密度，使隊(duì)員對(duì)著水泥墻進(jìn)行傳球練習(xí)，相比于傳統(tǒng)的隊(duì)員之間相互傳球進(jìn)行練習(xí)的方式，這樣練習(xí)可以提高傳球次數(shù)，增大練習(xí)頻率，從而高效地利用一堂訓(xùn)練課。在進(jìn)行射門技術(shù)練習(xí)時(shí)，教練員可以將隊(duì)員進(jìn)行分組，然后分組給每一個(gè)組1～2個(gè)球門進(jìn)行練習(xí)，教練員給隊(duì)員講解技術(shù)細(xì)節(jié)，之后讓隊(duì)員展開射門練習(xí)，由一名隊(duì)員負(fù)責(zé)做球，其他的同學(xué)進(jìn)行跑動(dòng)中過桿射門練習(xí)，這樣會(huì)更加有效果。此外，對(duì)于一些身體素質(zhì)較好和技術(shù)較好的隊(duì)員，教練員可以利用輔助器材增加他們的訓(xùn)練強(qiáng)度，根據(jù)隊(duì)員場(chǎng)上的位置進(jìn)行個(gè)性化的培養(yǎng)，比如中后衛(wèi)對(duì)彈跳的要求比較高，教練員可以適當(dāng)增加一些“籃球比賽”作為一些訓(xùn)練內(nèi)容，還可以通過“負(fù)重深蹲”提高運(yùn)動(dòng)員的力量。

2.4 通過輔助器材模擬真實(shí)比賽場(chǎng)景

體育學(xué)校開設(shè)足球課程，不僅是為了擴(kuò)大足球人口，而且是為了挖掘更多專業(yè)的足球人才，尤其是職業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員。比賽是檢驗(yàn)足球運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)水平的最有效平臺(tái)，但是一場(chǎng)正規(guī)、嚴(yán)格的足球比賽需要耗費(fèi)大量的時(shí)間和精力，并且需要一定的組織和規(guī)劃，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能消耗也是十分嚴(yán)重的，所以說一般職業(yè)運(yùn)動(dòng)員最嚴(yán)密的賽程也要保證在3d左右。那么，如何讓隊(duì)員體會(huì)比賽的氛圍呢？通過輔助器材可以模擬真實(shí)的比賽場(chǎng)景，利用標(biāo)志桿設(shè)定相應(yīng)的比賽區(qū)域，讓對(duì)戰(zhàn)雙方穿上訓(xùn)練背心來區(qū)分隊(duì)伍，利用小球門來增加比賽的流暢度與細(xì)膩度。還可以利用一些器材進(jìn)行局部的比賽內(nèi)容練習(xí)，比如任意球、角球、點(diǎn)球等等。

例如，在進(jìn)行任意球練習(xí)之時(shí)，教練員可以首先利用移動(dòng)人墻給隊(duì)員進(jìn)行講解說明，給隊(duì)員介紹如何利用主罰任意球球員如何通過腳法來繞過人墻，防守隊(duì)員又如何進(jìn)行站位。比如，防守隊(duì)員通常排人墻時(shí)要封住近角，守門員負(fù)責(zé)封堵遠(yuǎn)角。此外，可以讓隊(duì)員分別穿上高科技的訓(xùn)練背心進(jìn)行分組對(duì)抗練習(xí)，訓(xùn)練背心可以測(cè)試運(yùn)動(dòng)員的心率、跑動(dòng)距離和跑動(dòng)路線等，這就為教練員分析比賽提供了更好的依據(jù)。

3? 結(jié)語

在進(jìn)行足球訓(xùn)練教學(xué)的時(shí)候，不應(yīng)該將足球訓(xùn)練輔助器材作為一種擺設(shè)，正確使用足球訓(xùn)練輔助器材可以使教學(xué)訓(xùn)練達(dá)到事半功倍的效果。因此，作為足球教練員，應(yīng)該在足球教學(xué)訓(xùn)練過程當(dāng)中，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和訓(xùn)練內(nèi)容的不同合理地使用訓(xùn)練輔助器材，從而更好地完成教學(xué)訓(xùn)練目標(biāo)，培養(yǎng)出更多優(yōu)秀的足球運(yùn)動(dòng)員。

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