高中體育教學中運動安全意識的培養

◆摘 ?要：隨著國家體育的不斷改革，體育活動中學生的自主發展空間加大了，參加體育鍛煉的人數越來越多，但學生參加體育鍛煉，運動傷害事故也在不停發生，使得學生的安全問題越來越受到學校、教師和家長的關注，如何在讓學生養成好的運動安全意識也成為大家關注的重點問題。本文闡述了在高中體育教學中學生運動安全意識的培養。

◆關鍵詞：高中體育;運動安全意識;培養策略

隨著學校體育的不斷發展，參加體育鍛煉的人越來越多，但學生參加體育鍛煉，運動傷害事故也在不停發生。運動傷害事故是指在運動過程中發生的傷害事故，如體育課、課外活動、運動訓練、比賽等過程中，發生的致使學生受傷或死亡的傷害事故。對于這些傷害事故的發生，一些學校只是采取了消極的措施來應對，例如降低體育教學質量，減少體育課時，甚至限制學生的運動自由等，這些方法不僅不能解決問題，還限制了學校體育的發展。故安全意識養成教育被提了出來，教育部提出的新課標的基本理念中，也是把堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長作為第一條。實踐也證實發生運動傷害事故的原因多數是由于學生安全意識薄弱造成的，因此，加強學習運動安全意識養成的研究尤為迫切。

一、學生運動損傷發生的原因

1.外界因素

運動器材、場地不符合規定，有明顯不安全因素。教師違反體育教學常規、教學大綱要求，教師傳授技術動作不正確，教材選擇不合理，組織教法不嚴謹等造成學生傷害事件。

2.學生自身因素

學生自身身體素質太差或者有特定的疾病、生理缺陷、異常的心理狀態，而課堂教師不知情，學生不能適應正常體育鍛煉所造成的傷害。在體育運動中，著裝不規范、準備活動不充分，鍛煉中注意力不集中等，都會在運動中造成損傷。

3.意外原因

在運動過程中，學校、教師、家長對學生安全進行了周密的安排仍不能避免的意外傷害：在具有風險性和對抗性的體育競技比賽中意外傷害等。

二、學生運動安全意識培養的策略方法

1.學生運動安全意識的習慣養成

思想上的高度重視，學生運動安全意識教育是指學生在運動過程中，為提高學生在運動過程中對安全問題、安全現象的認知程度，提高學生對身體安全的預見性，防止意外損傷所進行的一種教育形式。培養一個好的習慣可以用21天養成法，我們運動安全意識的養成也可以采用。

2.著裝

學生在運動時穿上所對應運動的服裝，不僅能夠更好的鍛煉身體，促進身心發展，還能提高安全系數。在體育課上非人為傷害事故中就有不少是因為著裝不當造成的，如穿牛崽褲的學生因抬不起腳而絆倒的或是服裝不合體而被運動器械掛、絆或是鞋不跟腳脫落的，諸多的狀況，也引起了我們老師警惕，因此穿好合體的運動服裝和鞋，既有利于運動技能的發揮，也是進行自我保護的不可忽視的方法之一，充分讓學生意識到運動需要穿運動服的必要性。

3.運動前的準備活動

準備活動是運動者由休息狀態逐步轉為運動狀態的過渡階段，它可以降低肌肉的粘滯性，防止或減少運動損失等，因此一定要引起高度重視。如這些準備活動：頭部向前后左右彎曲以拉伸頸部肌肉，重復10次;單臂輪流向后繞肩，然后雙臂同時繞肩;一手經腦后伸向對側肩部，肘尖向上，另一只手握住其肘部向對側拉。換手臂，并重復;雙手分別從肩上和腰部向一起移動直到在后背部雙手互握，然后用力向一起拉伸。單臂上舉，向對側彎腰并盡量伸展，換臂重復;雙腿并腳向前伸直坐于地上，雙手向前伸以觸到腳趾，保持，然后重復;一腿向前伸直，一腿向后彎曲（大腿外側向上）坐于地上，軀干向前伸展，然后向后趟倒。重復幾次，然后換另一條腿。同時按順時針和逆時針兩個方向繞轉腳踝。因此，準備活動是非常重要的也是必要的。

4.注意動作要領，形成良好的運動習慣

在進行體育活動的過程中，教師要時刻不忘提醒學生安全意識，舉一些意外事故的事例，以引起學生的高度重視，使他們在體育活動中有組織、有紀律地完成練習任務。在學技術動作時，充分調動學生的積極性，學習過程中應遵循技術動作形成的規律，按老師的要求做，用力的大小、快慢，用力順序、用力方法、哪一個部位緊張、哪一個部位放松，都要掌握好，做動作時禁止學生相互開玩笑或不按要求做，擅自做尚未學過的動作，否則容易造成傷害。如在做頭手倒立、肩肘倒立時，個別學生好動，在練習過程中有意推、拉，從而造成練習者緊張，很容易造成練習者頸部扭傷等事故。

5.通過開設學生運動安全意識的理論學習。

任何知識的學習都建立在理論知識的學習基礎上，運動安全意識教育也不例外。首先，讓學生了解運動中安全意識及安全意識教育的概念、目的及意義，對所學的知識有一個基本認識。其次，讓學生了解運動中安全意識教育的必要性，安全意識薄弱會產生哪些危害，提高后又會有哪些益處等。目的是讓學生明白運動安全意識教育的重要性及價值。對培養學生的學習積極性有很大幫助。最后，在學生對運動安全意識及安全意識教育有一個全面認識的基礎上，講解一些安全意識在實際應用中的實例，自我保護的一些方法等，使學生了解在運動中遇到的突發情況有哪些，提高學生對突發事件的遇見性及遇到突發事件的應對能力。

總之，安全無小事，無論是學校還是教師都要重視學生的運動安全意識教育。實施運動安全教育是確保運動安全長治久安的重要措施和基本保障，充分利用宣傳欄、黑板報、微信平臺、網絡等宣傳形式和陣地，大力宣傳運動安全理念，宣傳運動安全先進典型事跡，結合實際，開展運動安全教育主題班會、告家長書等小型多樣的運動安全教育活動，在學生營造運動安全意識培養，從而提高體育課堂教學的效率。

參考文獻

[1]張學忠.學校體育教育論[M].北京：人民體育出版社，2002，39.

作者簡介

萬麗麗，大學本科，一級教師，研究方向：高中體育教學。

重要榮譽：本文收錄到教育理論網。