淺析籃球教學中個人防守意識與技巧培養

楊路紅

摘 要：近年來，籃球教學逐漸成為了備受學生歡迎的教學課程之一，而各個院校的籃球教學課程結構體系以及教學內容也越來越規范化和科學化。籃球運動是一項靈活性比較強的運動，要想打好籃球，就要針對學生的個人運動意識進行相應的培養工作。尤其是個人的現場防守意識問題，因此，本文就結合了籃球教學目前存在的問題進行分析，積極研究有效培養學生防守意識以及防守技巧的方法，以提升籃球教學質量。

關鍵詞：籃球教學;個人防守意識;防守技巧;培養方式

在新時期的社會發展背景下，教育部門不再只注重學生的文化課學習成績，而是更加注重培養德智體美勞全面發展的人才。而籃球教學就是為了在進行體育活動的過程中，鍛煉學生的身體、提升學生的團隊合作意識和能力，達到新時期教學改革的基本目標。

一、現階段籃球課堂教學方面存在的問題

現階段，各個院校在進行籃球教學的過程中，還是普遍存在一個問題。那就是受到了傳統教學思想的制約，更加重視傳統文化課程的教學，不僅縮短了籃球教學的課時，而且個別院校還存在著籃球課堂教學內容單一的問題。比如，在實際進行籃球教學時，只注重課前的熱身環節，而且長期都是一種熱身方式。而在籃球知識點講述的過程中，教師和學生之間沒有有效的互動交流。通常都是老師進行演示，而學生沒有跟著操作。同時，在教學環節也沒有進行相應的創新，許多內容都無法實際應用在籃球比賽或者游戲當中，因而無法提升學生的學習熱情，從而導致了學生籃球學習成績下降的問題。

這也與籃球教學工作沒有結合新時期信息技術手段來進行有一定的關系，此外，教師在進行籃球教學時，沒有制定相應的教學計劃，不能有效培養學員的防守意識與技巧，這些問題都在一定程度上影響到了學生的學習效果和個人能力的發展。與新時期教學改革的要求不相符合，因此，各個院校應當結合目前的實際教學情況，積極對教學工作進行創新。

二、培養學生個人籃球防守意識的路徑

（一）提升學生的學習興趣

在實際對學生進行個人籃球防守意識的培養時，籃球教師應當能夠結合學生的個人學習特點以及內心實際要求，利用互動教學的方式來提升學生的學習興趣。籃球防守意識不是短時間內就可以訓練出來的，而是要通過不斷的積累實戰經驗才能對防守方法和防守位置進行準確預判。這樣才能成功堵截到對方手中的籃球，達到防守的目的，最終取得比賽的勝利。而在這個過程中，教師應當結合新時期教學改革的要求，尊重學生在課堂上的主體地位，不能僅憑老師不斷的講述知識點內容。而是應當讓學生進行實戰訓練，比如，在課堂上將學生進行分組，然后根據正式籃球比賽的要求讓學生自己布置戰術和隊形。最后進行分組對抗，老師可以在過程中，或者比賽后為學生進行指點和總結，幫助學生積累比賽的經驗，鍛煉學生的個人防守意識。

（二）對手傳球時的防守意識訓練

在實際進行籃球比賽的過程中，經常會遇到對手之間互相傳球的現象。為了能夠攔截對手傳球，最終贏得比賽，首先就需要在平時的課堂上進行攔截傳球方面的防守意識訓練。首先，教師應當讓學生重視起攔截對方接球的重要性。一旦攔截不成功就很有可能造成對方得分，只要讓學生認識到這個問題的關鍵性，就能夠讓學生自己有一個防守的意識。當發現對方有傳球跡象的時候，就會采取一些攔截措施。在防守意識的培養過程當中，最重要的一點就是預判意識問題。只有能夠準確判斷出對方運球以及傳球的路線，才能有針對性的采取防守措施。因此，在訓練過程中，籃球教師應時刻提醒學生保證敏銳的觀察力和沉著冷靜的頭腦。在避免犯規的同時果斷采取行動，有效避免對方投籃。

（三）防守意識中的搶位問題

搶位是籃球實戰比賽當中最為關鍵的一個問題，也是教師應當在籃球教學中為學生培養的一種基本意識。只有搶占了位置上的先機才能在比賽中讓自己的隊伍占據一定的優勢，并最終取得勝利。不論是進攻還是防守都需要學員掌握相應的搶位意識，能夠判斷出對自己有利的位置。而具體的搶位問題需要結合實際的場地地形特點進行分析，通常情況下籃球場上有利的位置地點是罰球區域或三角區域等等。在實際進行籃球教學的過程中，老師應當讓學生對這些重點區域有一個明確的認識。在日常的學習過程中就引導學生占據重點位置進行活動，從而幫助學員養成搶位的習慣，指導學員利用搶位的方式，來有效降低對方攻球效率并將圈籃作為防守重心。

三、提升學生個人籃球防守技巧的方法

（一）積極應用信息技術

籃球教學主要分為基礎知識的教學以及實踐活動兩種類型，理論和實踐的有機結合才能全面保證籃球教學工作的順利進行。在籃球教學中提升學生個人籃球防守技巧的方法，可以從信息技術的角度出發，利用多媒體教學工具，為學生制作有趣的教學視頻。并將一些重點防守技巧歸納成表格，幫助學生直觀的認識到在什么情況下可以使用哪種防守技巧，從而保證防守的有效性。信息技術的發展進步給學校的教學工作提供了極大的便利，能夠有效提高學生對籃球基礎知識和動作的學習興趣，從而保證籃球教學的質量和效率。因此，籃球教師就可以使用信息技術先保證學生具備扎實的理論基礎，然后在進行實際的防守技巧教學，從而達到事半功倍的效果。

（二）對方進攻時的防守技巧

在理論課程結束之后，籃球教師可以針對所學的內容對學生進行相應的小測試，檢查理論知識的學習情況，然后在籃球場進行實際的對戰，并在對戰過程中將防守理論知識融入到比賽當中。教師可以進行教學示范，讓學生帶球進攻，然后教師來做防守，并在防守的過程中，將實際用到的知識點和技巧交給學生。比如，一般在對方進行傳球時，應當利用防守意識來判斷對方的傳球路線，并在肢體動作上盡量貼近對方，使其傳球動作受阻。同時，還可以盡量通過揮動手臂，或者做一些假動作，假意切球。趁對方放松時，完成切球的動作。

此外，在攔截的過程中，教師要教會學生堵截危險區域，也就是從對方的角度來看比較有利的區域。并應當學會團隊之間互相配合，籃球比賽畢竟不是一場個人的表演秀，而是需要團隊隊員之間默契的配合。再多的防守技巧也需要有防守隊形來完成，籃球教學的目的之一就是提升學生的團隊協作能力。而且，在實際教學的過程中，教師還應當向學生傳授籃球比賽的相關規則。以防止在使用防守技巧干擾對方傳球的過程中，造成犯規動作，反而得不償失。

（三）隊友運球時的掩護防守技巧

籃球防守技巧不光是要防守對方的進攻，而且還要幫助正在運球的隊友進行掩護，以防止對方將籃球截走。因此，在實際的籃球教學過程中，教師應當幫助學生培養為隊友做掩護的意識。掩護也不是一味的跟著隊友運動，把運球的隊友圍起來，防止對方進來切球。掩護防守有一定的技巧性，比如，如果隊友在帶球突進的時候，其他球員應當有防守以及準備隨時接球的意識。這時候就需要主動向對方主力球員靠近，限制他們攔截的步伐。通常情況下，應當選擇略偏向有球一邊的位置，防守的姿勢應面向對手，并隨時注意隊友的運球狀況。教師在進行籃球教學時，應當讓學生明確防守球員的重要作用，在防守技巧培養方面，首先要讓學生具有全局意識，能夠看清全場的比賽形式，不僅要隨時觀察對手、球與對手之間的區域，而且還應有預見性地洞察對手的行動意圖。

此外，籃球教師還應當對學生在傳球和接應方面的速度問題進行鍛煉，讓學生學會掌握防守的時機，并能在第一時間趕往支援隊友。在具體速度訓練方面包括手臂訓練以及腿部訓練，都可以通過制定相應的練習計劃來進行系統的訓練。

各個院校應當意識到籃球教學對促進學生個人綜合能力全面發展的積極作用，對籃球教師進行培訓，合理規劃籃球課時安排，并積極對教學方法和內容進行優化創新。在對學生進行個人防守意識和技巧的教學時，要注重提升學生的學習興趣，以學生為主體制定教學計劃。為學生營造平等和諧的籃球教學環境，并從中提升學生的集體協作意識。

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